当苹果电脑上的程序陷入卡顿或完全无响应时，不要慌！除了常规的强制退出命令（如任务管理器）外，还有几种有效的方法可以帮你迅速摆脱困境。以下是一些更为高效的技巧：

方法一：使用“强制退出”对话框按下 “Command + Option + Esc”键，这将打开“强制退出应用程序”窗口。在列表中选择需要强制退出的程序。点击“强制退出”按钮。方法二：使用程序坞

1. 双指点按或右键点击程序坞中的程序；

2. 按住“option键”，原本的“退出”会变成“强制退出”。

3. 然后点击“强制退出”即可。

方法三：使用“活动监视器”打开“活动监视器”（可以在“应用程序” > “实用工具”）中找到，或者使用“聚焦搜索”快速搜索打开。在“活动监视器”中，找到并选择需要强制退出的程序。点击窗口左上角的“X”按钮，然后选择“强制退出”。方法四：使用终端命令

1. 打开“终端”（可以在“应用程序” > “实用工具”）中找到，或者使用“聚焦搜索”快速搜索打开。

2. 使用“ps”命令查找应用的进程ID（PID）：

在终端中输入以命令【ps aux】以列出当前运行的进程；查找你想要强制退出的应用的进程名称及其对应的PID。例如，如果你要强制退出QQ，就找包含QQ的那行。

3. 使用“kill”命令强制退出应用：

记下你要强制退出的应用的PID。在终端中输入命令【kill -9 1234】以强制退出应用（假设PID为1234）。如果你只知道应用名称，可以使用【pkill -9 应用名称】命令强制退出。例如要退出Safari，命令为【pkill -9 Safari】。

4.完成以上操作后，指定的应用将被强制退出。

如何强制退出并卸载软件

在卸载软件时，有时候也会因为软件冲突或者软件卡死等情况导致无法正常卸载，需要强制退出再卸载。这个时候可以借助Mac右键菜单工具（赤友右键超人）强制卸载软件。

初次使用时，需要进入“扩展商店”将“卸载应用程序”插件安装至右键菜单；在“应用程序”文件夹中选中要卸载的程序，右键点击卸载；待其扫描结束后，点击卸载，如果软件在使用中，可以点击“强制退出”再卸载。

赤友右键超人-安装“卸载应用程序”插件

赤友右键超人-右键卸载

赤友右键超人-强制退出并卸载程序