上周日，上海正式入夏！这几天出行的小伙伴，感受到30℃+的火热了吗？

随着夏天来临，许多人脚下的烦扰也来了，有些人双脚出现水疱和脱皮，甚至还伴有难以忍受的瘙痒，这些症状很可能是脚气惹的“祸”。

脚气，也就是我们俗称的“香港脚”，医学上称为足癣，是一种很常见的皮肤病，发病率占到人口总数的10%以上，以青壮年男性多见。

其复发率很高，约84%的患者每年发作2次以上。而且有调查显示，超过半数的患者因为瘙痒影响睡眠甚或工作及日常生活。

那么，如何才能远离“脚气”？网上流传的用醋泡脚有用吗？

夏日脚气为何频频发作？

足癣，是一种具有传染性脚部皮肤病，由真菌引发。

真菌喜欢温度和湿度较高的环境，夏天气温较高，而脚又容易出汗，形成了一个十分适宜真菌生长的温床，这也是在夏日足癣频频发作的原因。

足癣根据不同的症状表现可分三种类型，不同患者情况不一，往往可同时兼有：

水疱型：症状以小水疱为主，好发于脚底和趾侧，伴有圈状脱屑，瘙痒明显。

间擦糜烂型：以趾间为主要发病部位，局部发白、糜烂、抓之流滋，可因搔抓导致继发细菌感染，而出现丹毒等并发症。

鳞屑角化型：此类型比较常见，经久发作的人多转化为此类型，常在冬季表现为局部干燥、皲裂、出血。

用醋泡脚能摆脱足癣吗？

目前治疗足癣的主要方法是使用抗真菌药物，但很多患者长期用药疗效不佳，所以有外用醋泡脚的治疗建议。

但生命力极其顽强的真菌是可以在pH小于5.4的酸性环境下存活的，若想单纯靠泡醋来杀灭真菌则需要使用30%的医用冰醋酸，日常可以购买到的食用醋中醋酸的浓度是远远达不到这个要求的。

而且医用冰醋酸只适合上文中提到过的鳞屑角化型患者，水疱型、间擦糜烂型患者由于双脚有破损糜烂的皮肤，是不宜使用的。

中医药治足癣有妙招

传统中药中许多药物具有杀灭真菌作用，如苦参、百部、白鲜皮、皂角刺等，中医典籍中就有使用经典方鹅掌风浸泡方治疗足癣的记载。

三伏天在医生的指导下使用白醋配合中药泡脚可以更好的达到杀灭真菌，治疗足癣的效果。

将这些药物与白醋一起浸泡一晚后煮沸，撇去药渣放凉，每天浸泡40分钟至1小时，一天浸泡1-2次，整个三伏天连续使用。

使用期间要避免双足接触碱性皂液。通过2-3个疗程的治疗，可以明显控制局部的皲裂、出血，冬季发作会明显减轻。

但需要注意的是，食用醋还是有一定的刺激性，如果足部皮肤有破损，或是对醋酸过敏的患者则不宜使用这种方法了。

远离足癣的最佳方法是↓↓

导致足癣的罪魁祸首——真菌喜欢潮湿高温的环境，生存能力极强，而且可以在人与人、污染物与人之间传播。

一般来说手足多汗、喜穿不透气的鞋子、免疫力较差的人易得足癣，也可能因为与患有足癣的人混穿鞋袜、共用器具而被传染上。

所以远离足癣的最佳方法就是保持双足的干燥，避免接触病人的脚或病人使用过的鞋袜，因此平时要养成良好的卫生习惯：

要勤洗脚，勤换袜，鞋袜要经常曝晒；

双脚多汗的人，夏天应选择透气的凉鞋，也可使用滑石粉等；

家庭中如有足癣患者，其用具应该高温、暴晒消毒；

提高自身的免疫力，可以多吃一些富含维生素的食物。

足癣在中医上来说属于湿热下注，所以在平日饮食方面应避免食用生湿生热、辛辣刺激、肥腻的食物，如辣椒、羊肉、火锅、烧烤等。

中医说专家

宋瑜医学博士，上海中医药大学附属龙华医院皮肤科主任医师、中医皮肤教研室主任。中华中医药学会免疫分会委员，中整协中医美容分会中西医专业委员会副主任委员，上海中医药学会皮肤分会委员，上海中医药学会流派分会委员。

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