渴望建立良好的人际关系，却因为原生家庭的忽视、打骂和责备影响到了自己和他人交往的状态。内在的敏感、自卑让内心的渴望变得遥不可及。希望下面的分享能够一定程度上为你提供支持，在人际交往中找到突破口：

一、原生家庭可以决定人生的起点，却无法决定我们人生的走向

并不是所有的养育者都是可以给孩子带来温暖和爱的养育者。很不幸，原生家庭成了你在成长过程中，自我塑造的不利影响因素。在与他人相处、交往中，敏感、自卑。但是天然对于爱的渴望与需要，又让不断积压的需求变得强烈。而这强烈的需求或许也将成为你突破原生家庭藩篱的强劲的动力。

没有人可以选择出身，但随着年龄的增长，我们会越来越有力量“逆天改命”。环境可以影响一个人，而一个人也有机会影响环境。

看到自我内在的需求，并且尊重自我内在的需求，让你勇敢地在平台上发问，借助一切社会资源的力量帮助你获得自己想要的生活，这本身就是一种对于你原生家庭给你带来影响的挑战，而这也是你在依靠自己的力量塑造着属于你自己的生活。

二、尝试从小范围开始或者从一个团体开始，去和他人建立联结

进行人际关系的互动，发展社交关系对于很多人来说原本就是一件不太容易的事情。这样的难题发生在很多人的身上。

因此当你发现自己做不到的时候，尝试放轻松，并告诉自己：并不是只有我一个人在面临这样的困境。

而要解决人际交往困难这一难题，或许可以尝试把自己放进一个团体里，去感受和体验和多人互动或者“不互动”时候给你带来的影响。

如果这样的过程对你来说也是困难的，可以先去寻找一些主题性较强的团体，先通过做一些具体的事情和他人建立联结，比如参加一些志愿者的活动，或者一些主题性的沙龙等。因为这样的互动里隔着事情，可以帮助你在和他人相处的时候会更加的轻松一点，至少会有话题将你们之间的互动牵引起来。

三、寻找专业人士陪伴你先建立安全的人际互动，在系统的心理服务的支持下，找到修复原生家庭带来影响的钥匙，获得属于你自己想要的人生

一个人要走出自己长期走的路，是比较困难的。因为惯性的力量会带着你不断地回到原地。因此如果你愿意，且有条件的话，可以寻找专业心理服务工作者的陪伴，在系统、安全地陪伴下，慢慢走出原来原生家庭带来的阴影，在专业人士的互动中，找到回到日常生活中人际互动的节奏，从而获得属于你自己想要的人生。

以上，我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，如果有任何希望我回应的心理困扰都欢迎在文章下面留言评论，喜欢就转发点赞吧♥