近日，多个省份发布通知，学校开学不得早于2月底。也就是说，孩子们还有近3个星期，需要继续“宅”在家里学习。

学校里，不少老师当上主播；网络上，各种免费在线课应接不暇；怎么才能让孩子们在家学习也能保质保量效率高？

逗号老师总结了若干注意事项，“宅”家的爸妈们，快带孩子操练起来吧！

▼孩子为什么学不进去？

缺少学习氛围

学校是一个学习的“场”。可是防疫期间全员在家，上有爸妈看电视，下有弟妹哭闹喊叫，别说孩子，大人要做到聚精会神都很难。

作息乱、诱惑多

过年期间全家作息都乱了，晚睡晚起。家里更是三步放瓶饮料，五步有包零食。在吃吃睡睡之间“抽空”学习，效率可想而知。

找不到学习目标

寒假作业写完了，新课看不懂，网络资源多如牛毛，但终究不知道怎么学、学什么。

▲图片来源于网络

▼在家学习，如何提高效率？

跟紧学校计划，网络资源补充

近日，很多地区开始了网络统一教学。一些有条件的学校也各有安排。比如，搭建云学习平台；任课老师把握学习进度，安排具体学习任务，甚至亲自上阵直播教学。

建议孩子以学校的教学计划为主，余下的空闲时间，根据个人学习情况，选择合适的网络学习资源。

一个大表+一个小表

大表：居家期间的日常作息表，尽量少改动，养成规范作息。

小表：每日计划表，根据近期学习情况灵活制定。

在家学习的日常作息表区别于假期作息表，建议更接近学校作息。下面是防疫期间，江西省小学3-6年级、四川省某小学为学生统一制定的作息表。可见，从上学时间到课间休息，都是学校作息的翻版。

▲江西省小学3-6年级统一作息表

▲四川省某小学统一作息表

如果孩子所在的学校还没有复课，或者有没有制定统一作息表，爸妈们不妨参照着这些作息表，帮孩子做好时间管理。

相比之下，个人的学习计划表就要灵活一些。如果学校有统一安排，那么个人计划主要涉及课余时间利用。可以根据白天的学习情况、学业短板、兴趣爱好等进行规划。

独立的学习空间

一般孩子自己的卧室或者书房就是独立的学习空间，如果是提供不了这些条件的家庭，至少为孩子收拾出一个整洁、独立的书桌。

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学习也要有仪式感

千万别让孩子急匆匆地从被窝里钻出来，穿着睡衣一边吃早餐一边就开始学习。每天早上，洗漱、用餐完毕，穿着宽松舒适的校服、日常服装再坐到书桌前，别当床居动物，更别在沙发上“葛优躺”。

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▼家长能帮什么？

鼓励孩子跟老师、同学保持联系

在跑步比赛中，分到边道对运动员而言是一个不利因素，因为位置不利于他们随时观察对手的状态。学习同样需要齐头并进的伙伴。

长期在家，孤军奋战的孩子容易找不到方向和节奏，迷失目标。家长可以鼓励孩子每天都跟喜欢的老师、要好的同学联系一下，说说学习进度。甚至可以联络几个要好的小伙伴，建一个线上临时学习小组。

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别过分苛责孩子

平心而论，您作为成年人，在家办公时效率都要打折，何况是好动爱玩的孩子？

所以，督促孩子学习时，别过分苛责，导致孩子一整天保持精神紧张的状态。这样既无助于专注力养成，还有害身心健康。

避免在孩子面前进行娱乐活动

娱乐活动对任何人都极具诱惑力，如果孩子一边学习一边听着您斗地主的音乐，那么孩子的自律恐怕要被您和电脑游戏联合打败了。

以身作则是最简单也最有效的家教。在学习的孩子身边看书，或者让孩子看到您如何专注地在家办公，强过任何说教。

做好后勤保障

了解孩子的作息表、学习计划表，至少要准时备好一日三餐，不延误晨读，不打乱午休，不耽误晚课。

在家学习，未必要“趁机多学”

在居家环境中，孩子们在用小小的自律力、专注力对抗着吃、喝、游戏种种诱惑。能够最大程度的模拟学校的学习状态和效果，已然相当不易。

希望各位爸妈根据自家孩子的状态拟定学习目标，对居家学习的效果抱有合理期待。非常时期，该学的要学，但也千万别让孩子身心俱疲。

▼适合在家使用的专注力小道具

隔音耳塞：家庭毕竟不比学校，而一副隔音耳塞，能为孩子过滤部分生活杂音。

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拉帘、挡板：如果书桌放置在卧室里。孩子学习时偏过头就看见了床、抱枕、玩具，于是就想要躺在床上学、抱着枕头学，困意渐渐袭来。

爸妈们可以用图案素净的纸盒、布帘等材料做一个临时隔档，保证采光和通风的前提下，让书桌成为相对独立的空间，以便排除以上干扰。

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小闹钟、计时器、手表：配合日常作息表，模拟“上下课”“午休”铃声。

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小白板（类似展板）：写上每日学习计划表，挂在书桌的墙上或立在桌面上，完成一项画一个“√”。

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