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最近因为考试的事情，精神上高度集中、紧张和焦虑，偏头痛在三天之内已经犯了两次。

头痛在人的一生中，可能每个人都可能会经历过，有的人疼痛的剧烈，有些人疼痛的轻，有些人持续的时间长，有些人持续的时间短。每个人头痛发作形式、持续时间、发作特点和伴随症状可能都不相同。

有些人犯头痛的时候会害怕是脑出血、脑肿瘤和脑梗塞导致的。其实大部分头痛都属于原发性头痛，并不存在颅内真正的器质性疾病。

原发性头痛里面最常见的就是偏头痛，偏头痛并不单单指头一侧的疼痛，有可能是双侧头痛。

什么是偏头痛

偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，特征为反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛且多发生于偏侧头部，可合并自主神经系统功能障碍如恶心、呕吐、畏光和畏声等症状，约 1/3 的偏头痛患者在发病前可出现神经系统先兆症状。

作为一名神经科医生，自己也是一名偏头痛的患者。

在上学的时候精神高度紧张的时候，可能会出现头痛的症状，但当时并不知道自己是偏头痛，等真正自己从事神经科之后，才了解到自己犯的是偏头痛。

每当头部着凉之后，精神高度紧张，长时间的专注做某一项脑力劳动的时候，可能就会出现一些头痛的症状。

主要症状是是双侧颞部紧箍样的疼痛，严重时伴有恶心呕吐、畏光畏声，呕吐之后症状稍微缓解。

医生自己偏头痛发作，如何治疗

作为一名医生自己知道，要尽可能的通过生活方式和物理的疗法来改善头痛，能不吃药尽量不吃药。

如果在家，就会洗一个热水澡，让热水持续的冲洗头部并按摩头部，促进头皮的局部血液循环，可以极大的改善头痛的症状。一定要注意头部保暖，避免强光强声的刺激，在安静黑暗的地方闭上眼休息一会儿。有时会自己按摩颞、顶、枕部的头皮肌肉，促进局部肌肉的血液循环改善，改善紧张的状态，缓解疼痛发作。条件允许的话，尽可能是美美的，睡一觉，大脑完全的放松下来，睡醒之后感觉精神焕发。最后终极的办法就是服用一些非甾体类止痛药或者专门针对偏头痛的药。

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