“不被定义，勇于悦己，做自己的女王”

逐渐成为新时代女性的意识，

摆脱固有的传统的束缚，敢于遵从内心，

奔赴于自己热爱的、喜欢的生活，

也敢于向守旧的、落后的枷锁说不。

你不必成为任何人嘴里的样子，只需做自己就好！

女生在25-35岁，狠狠提升自己，提升认知和格局，

如果今天没有太阳，那就做自己的太阳，

如果身边没有白马王子，那就做自己的女王！

女生在25-35岁黄金十年,狠狠完成自我提升

1.不停止读书和学习

人永远不会理解超出认知以外的东西，如果停止读书和学习，就会一直停留在已有的认知中，永远无法得到进步。

很多人离开学校以后就不再读书和学习了，但事实上持续的读书和学习才不会被时代抛弃，才能逐渐找到适合自己的人生方向。

书单：

《终生成长》《刻意练习》

《认知觉醒》《人性的弱点》

《拆掉思维的墙》《我们内心的冲突》

2.选择一个方向深耕

每个人的起点都不同，有的人25岁才刚刚踏入职场，有的人25岁早已工作好几年，但不管怎样，真正拉开人与人之间的差距是对的方向和长期努力的深耕。

找到自己适合且擅长的方向，制定短期和长期的计划，坚定自己的想法，朝着目标方向持续深耕，不怕有试错的成本，允许自己试错，也大胆试错。

纪录片：

《人生七年》《女大法官金斯伯格》

《我在森林也许迟到》《交响乐的故事》

《河西走廊》《我们的星球》

3.培养自己一技之长

培养自己的一技之长，不仅能让生活变得充实起来，还能提高自我价值，让自己在这个过程中得到成长。

安全感永远是自己给自己的，这项技可能在当下没有什么用处，但或许在未来的某个时刻突然就成为个人的加分项。

不断学习精进自我的同时，还可以培养一些兴趣爱好：

烘焙、料理、点茶、插花、书法、画画、舞蹈、音乐等等。

4.不沉迷于低级娱乐

刷短视频、玩游戏、追肥皂剧、看言情小说等等，低级的娱乐很容易让人陷入时间的黑洞，手机五分钟，人间2小时，不知不觉中就已经被黑洞吞噬了。

低级的娱乐只会让大脑分泌多巴胺，产生短暂的快乐，而高级的娱乐会让大脑分泌内咖肽，产生长期的快乐。

减少刷手机的方法：

①把手机的壁纸换成每天要完成的计划清单;

②关闭手机的消息通知、朋友圈的动态提醒等;

③睡觉前、起床后至少30分钟不碰手机，做事时完全不碰手机，可以开飞行模式。

5.学会管理时间和精力

一天有24小时，每个人的精力都是有限的，如果把时间都浪费在了不值得的人和事上，最终也只会消耗和耽误自己。

计算好时间的成本，把时间投入在高价值的人和事上，在有限的时间和精力中创造属于自己人生最大的价值。

书单：

《原则》《精力管理》《早起的奇迹》

《哪有没时间这回事》《每天最重要的2小时》

6.养成自律和复盘的习惯

自律能改变整个人生，带给我们的复利影响是无穷无尽的，而复盘能更加正视自己的不足，及时调整。

能多自律就有多自由，很多人都以为自律是一定要在某一时间做某一件事，但其实自律是一种逐渐养成的好习惯。复盘能让我们的人生进入加速道，不断犯错，但不会重复犯错。

纪录片：

《瘦身十律》《睡眠科学》《积极心理学》

《习惯的奴隶》《监视资本主义:智能陷阱》

7.戒掉恋爱脑

25岁左右的年龄，很多人就面临着被催婚被催孩的问题，但每人都有自己的成长节奏，不管以后怎么选择过自己的人生，都要勇敢决定属于自己的幸福。

不要因为年龄到了单身而焦虑，也不要脱单了过分陷入某一段的感情中，先学会如何爱自己，才能更好地爱别人。

戒掉恋爱脑电影：

《怦然心动》《公主日记》《我的国王》

《律政俏佳人》《他其实没有那么喜欢你》

戒掉恋爱脑书单：

《亲密关系》《社会心理学》

8.经营好事业

25岁—35岁的年纪，就应该要有野心勃勃的事业心，越长大越发现，一个人的财富底气真的很重要。

好好存钱、好好经营事业，生活不会因为你的善良，对你手下留情，越长大也越应该要明白什么是责任与担当，对自己负责，对家人负责。

书单：

《底层逻辑》《拖延心理学》《关键对话》

《非暴力沟通》《可复制的领导力》

《高效能人士的七个习惯》

存钱法：

①33存钱法：每个月的收入平均分成3份，日常开支、投资理财、储蓄。

②52存钱法：一年52周，第一周10元，第二周20元，第三周30元……以此类推。

9.保持良好外在形象

杨澜曾说：“没有人有义务通过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”

良好的外在形象，有时真的是一个人的加分项。注重形象管理不仅能让自信提升，同时审美也不知不觉提升了。

形象管理：

①妆容：合适的妆容可以修饰脸上的小瑕疵，提升颜值。

②体型：保持身材匀称。

③体态：坚持体态训练。

④护肤：坚持物理化学防晒，做好日常清洁、补水，定期保养。

⑤穿搭：找到适合的风格，不盲目追求流行大牌。

10.爱惜身体重视健康

身体健康是革命的本钱，25岁以后，我们更要好好地爱惜自己的身体，年轻时通宵熬夜、不好好吃饭、不锻炼身体，最终换来的只会是病痛的折磨。

不管你愿不愿意，25岁以后，身体健康状况就是会不同于年轻时的样子，少熬夜、认真吃饭、坚持运动、定期检查，以后的你一定会感谢从25岁就开始爱惜这幅皮囊的自己。

书单：

《习惯逃避》《终生成长》《被讨厌的勇气》

《自卑与超越》《当下的力量》

TED演讲：

《女孩你要勇敢，而不必完美》《学会毫不在意，这能改变你的人生》《这世界很好，但你也不差》《实现你的目标，无论生活怎样打击你》《折磨我们的往往是想象，而不是真实》

11.不在意他人目光

村上春树说：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的，因此也绝不会为了任何言论和评价而打乱自己的节奏。”

在自己的人生中永远要跟随自己的心做决定，不要因为别人的目光而犹豫和改变，并且在这个过程中培养自愈和触底反弹的能力，随时从负面情绪中抽离。

12.为关键十年做好规划

十年说长也很长，说短也很短，给自己时间想清楚自己想要完成的目标和愿望，在整过程中不断地调整。绝对zui小目标（每天），小目标（每周/每月），大目标（一年/五年/十年）。

凡事预则立，不预则废，后半生的幸福，都藏在前半生的规划里。

女生城府很深的20个表现,拒绝当傻白甜

1.会装，懂得演戏

善于隐藏心机，外表看上去是个傻白甜很单纯，实际上，内心比谁都明白。

2.看似活泼直爽

但一旦涉及到核心利益，就开始保持警戒，装傻充愣，灵魂三连：不知道，不了解，不清楚。

3.善于笼络人心

会以自己的利益为核心，经营个人的圈子。

4.擅长套话

能够在不经意间了解到别人的各种信息，和她聊天，她总会说到你喜欢的事情上面，让你说得不亦乐乎，暴露得越来越多。

5.善于打造人设

会维护好自己的形象，一但遇到困难和危机，能全身而退，让人挑不出半点毛病。

6.懂得处事

能够占据道德的制高点，让别人无法反驳，或者感到理亏。

7.隐忍

思考长远，顾全大局，不会当面弄得大家都很难堪。不会轻易表露自己的敌意，即使需要展现情绪，也是出于某个特定的目的需要。

8.心狠手辣

出手狠辣，笑容之下，隐藏着坚定的信念，狠得下心，丢得下面子。

9.理性

控制情绪，不会轻易失态。识时务，懂得合作，审时度势，看清形势，不会让情绪影响自己的思考。

10.懂社交

会故意询问，或者让别人帮点小忙，然后表达感谢，一来一回，加深两个人的关系。

11.看透他人，适时吃亏

如果遇到善于嫉妒的闺蜜，会多让她出风头，碰到别人卖弄时，也会适当地夸赞几句，懂得藏住锋芒，低调。

12.敏感细心

听得懂言外之意，会根据别人的微表情，思考对方的内心想法，然后顺着他想要的结果回答。

13.不主动树敌

看得清利益关系，只要对方不损害到自己的核心利益，就会一直温柔以待下去。

14.懂得守口如瓶

不轻易和别人交心，不让人抓不到自己弱点和把柄，做个自私寡淡的人。

15.不随便做评价

多微笑地倾听，需要发表观点时，要有逻辑，有感情的煽动别人，改变他人的想法。

16.看得开

对自己有长远的规划，大方向上不糊涂，小事情上面偶尔吃点亏，无伤大雅。

17.忍受痛苦

心智成熟，遇到困难，能很好的管理情绪，及时调整自己的状态。

18.表面不动声色，脑子思索

遭遇危机，表面风轻云淡，大脑高速运转。保持冷静，分析形势，处理问题。

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