疗愈自己的33种方式

前两天在李南南老师的《得到精选》栏目里，听到李南南老师在推荐周之江老师的《安神晚课》时，提到了一个策划，叫做“得到2023，疗愈自己的99种方式”，顺着指引，认认真真地看完了每一条疗愈方式，中间或多或少也都有些触动，忍不住就模仿这样的方式，跟自己的家人一起共创了一份自我疗愈清单，也想要送给每一位读到这份清单的你，也邀请你关注留言，留下你的疗愈提案~~~

1、玩一把从来没有玩过的桌游。

2、盘腿打坐二十分钟。

3、和喜欢的人一起吃地道的四川火锅。

4、一个人静静地走在某个完全陌生的街道。

5、拉上所有的窗帘，一个人看一场能感动到哭的电影，最好是电影结束后，还想想再继续哭一会儿的那种。

6、和三五好友一起胡吃海喝。

7、带着耳机在跑步机上边跑边听老歌。

8、坐在沙滩上看夕阳。

9、周末的早晨边聊天边喝功夫茶。

10、忙碌了一天后，把腿搭在茶几上，歪斜在沙发上听音乐。

11、在唯美的轻音乐中，慵懒的窝在沙发，手拿着一杯美酒，随意的翻着一本书。

12、玩鲁班锁，拆开再装上，装上再拆开。

13、天气热的时候，开着空调，盖着厚被子睡觉。

14、静静地看着鱼缸里游来游去的鱼儿，什么都不想。

15、躺在一个小溪旁的大石头上面，看着蓝天白云，听着哗啦啦的流水声，什么也不做。

16、深深的吸一口气，然后慢慢的呼出去，在心中默默的数数，从一数到十，或者从十数到一。

17、把洗了刚晾干的衣服轻轻地贴在脸上，深深地吸一口气，沉浸的闻着衣服上的芬芳。

18、趴着刚刚晒过、铺在床上的被子上，什么都不想。

19、抱着猫咪，听它的呼噜声。

20、疯狂购物，买自己喜欢平时却又舍不得买的东西。

21、去咖啡馆，点一杯饮品静静地坐一下午。

22、拉上窗帘，在被窝看剧看到睡着。

23、做一顿自己喜欢吃的食物，并拍照发朋友圈。

24、做家务，里里外外整体收拾一遍。

25、去海边，吹吹海风，踩踩沙子，捡好看的贝壳。

26、去周边想去的城市短途旅行，吃没有吃过的食物，看没有看过的美景。

27、和喜欢的人一起吃变态辣的食物。

28、听节奏感强的音乐去公园跑步，直到大汗淋漓。

29、疯狂工作，把所有要做的事情全部做完。

30、做各种心理测试。

31、和朋友一起去KTV唱歌。

32、拼乐高或拼拼图。

33、画一幅好看的画或做一个手工。

您也可以写下自己喜欢的疗愈方式，期待您的精彩留言~~~

——The End——

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