很多朋友对于“早晨也用洗面奶洗脸”这个问题充满着疑惑，毕竟现在护肤界有两种声音，一种是“如果洗不干净脸，就会长黑头粉刺痘痘”，另一种是“过度清洁会让皮肤变敏感。”那么，早上要不要洗脸呢？这么多年你真的会洗脸吗？

早晨要不要用洗面奶洗脸？

早上洗脸主要是为了清洗皮脂腺过度分泌的油脂。要不要用洗面奶，还是要看个人情况。

干性皮肤如果早上起来后肌肤有干燥或紧绷感，可以考虑不用洗面奶清洁，只用清水清洁；大油皮如果早上起来肌肤油腻，就可能需要上洗面奶了。

使用什么洗面奶，要根据皮肤敏感与否选择不同清洁力的洗面奶。一般建议，晨洁选用温和的洗面奶，而晚洁选用清洁力稍强的洗面奶。

用冷水洗脸更好吗？

过高和过低的水温都不对，32-35℃是最佳温度。

当水温过低时，皮肤毛孔会因为冷刺激而收缩。如此一来，毛孔中的油脂等多余物质难以清除，可以说这种洗法只是表面功夫了。

当水温过高时，表面皮脂被过度洗净，而高温又刺激皮脂腺分泌更多皮脂，所以你会发现热水洗脸很容易再次严重出油。

洗面奶的泡沫越多清洁力越强吗？

清洁力与起泡力是两个不同指标，起泡多并不一定代表清洁力强，有些低泡型的产品同样有很好的清洁能力。

判断一款洗面奶的清洁力，最重要的是看其所含有的表面活性剂。

目前，市面上的洗面奶种类繁多，一般来讲，按成分来分，可分为皂基、SLS/SLES、氨基酸及其他表面活性剂成分的洗面奶。它们的清洁力强弱为：皂基＞SLS/SLES＞氨基酸。

建议根据肤质和状态选择：干性皮肤建议选择清洁力较低、非皂基类、温和的洁面产品；油性皮肤可以选择清洁力度较强的弱碱性洁面产品，如皂基类、SLS/SLES类。

洗脸的次数越多越干净？

爱干净是好事，但是如果过度清洁，不仅不能做到护肤，反而可能会伤脸。

如果不是在特别脏的环境下工作或者生活，每天早晚洗脸1次就完全足够了。

洗脸的次数越多，容易导致皮脂腺大量分泌油脂来达到水油平衡，结果越洗越油。

另一方面，如果洗脸次数很多，洗的时候手法太过用力，可能损伤皮肤角质层，导致皮肤防护能力下降，出现皮炎、湿疹、痘痘等皮肤问题。

不要小看洗脸这件小事，还是有很多学问的哦。你们都学会了吗？

参考资料

1.《早上用洗面奶洗脸，会不会伤皮肤？》言安堂，2021

2.《皮肤好的人到底是怎么洗脸的？》言安堂，2021

3.《泡泡多的洗面奶洗得更干净吗？》安安网，2019

4.《洗脸次数太多，反而对皮肤不好吗？》丁香医生，2017