生涯目标可以是长期的、比较大的、值得你终身追求的东西，也可以是中短期的、阶段性的、较具体的内容。长期目标不一定非常清晰，它要靠短期目标、中长期目标的层层推进才能达到；而越是短期的目标就越要具体，越要有可行性。要想实现你的目标，让梦想真正照进现实，就需要对目标进行有效地管理，让它落地。通过设定有效的目标，依据目标展开行动，进而检视目标的达成度。

那么，有效地目标是什么样的呢？该如何设定呢？最有效的方法就是借助SMART原则来设定目标，该原则在目标设定中被普遍运用。

什么是SMART原则？

如果你缺乏行动力，那是因为你没有运用好SMART原则。Smart是一款用于设定优质目标的思维模型。

S：具体的（Specific）：指导计划的执行，最好是明确的、固定的。

M：可衡量的（Measurable）：作为评价的依据，计划的完成情况要进行测评

A：可达到的（Attainable）：可达成性和挑战性并存，跳一跳，够得到。

R：相关的(Relevant)：相着现状，跟组织的目标一致，设立和理解目标。

T：基于时间的（Time-based）以时间为横轴。

二、如何科学地利用SMART原则进行设定目标？

S（Specific）具体的，要切中特定的工作指标，不能笼统。

目标应当清晰明确，明确到你想要什么。例如：“我想从事哪些可以帮助别人的工作”，这样的目标就太宽泛了。因为这样的工作有上千个。然而，像“我要成为一个受人尊敬的对外汉语教师，为传播中华文化做出贡献”这样的目标就是清晰具体的。

用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。有明确的目标几乎是所有成功认识和成功团队的一致特点。很多人不成功的重要原因之一就是目标定的模棱两可，或没有将目标有效地传达给相关人员。例如：

无效的表达：我想成为一个对社会有价值的人。

具体的表达：我要成为一名优秀的骨科医生，为减轻病人疾苦做贡献。

专家点评：

正如哈佛大学关于人生目标的调查所显示的，模糊的目标产生不了什么价值，目标需要尽可能地具体化。“成为一个对社会有价值的人”的途径多得数不胜数，这最多也就是表达了你想做些事的愿望。而“成为一名优秀的骨科医生”就具体多了，骨科医生是特定的职业，看得见，摸得着，这便是个清晰的努力方向。

M（Measurable）可衡量的，衡量的指标是数量化或者行为化的，验证这些指标的数据或者信息是可以获得的。

一个清晰的目标必定是可以量化的。你能准确地知道怎样才算真正完成目标。

可衡量性是指目标应该是明确的，而不是模糊的。应该有一组明确的数据作为衡量是否达成目标的依据。如果设定的目标没有办法衡量，就无法判断这个目标是否实现。

目标的衡量标准遵循“能量化的量化，不能量化的质化”。在评估目标时有一个统一的、标准的、清晰的、可度量的标尺，杜绝在目标设置中使用形容词等概念模糊、无法衡量的描述。对于目标的可衡量性应该首先从数量、质量、成本、时间、上级或客户的满意程度五个方面来进行；如果仍不能进行衡量，可考虑将目标细化，细化成分目标后再从以上五个方面进行衡量；如果还不能衡量，可以将达成目标的工作流程化，通过流程化使目标可衡量。例如：

模糊的表达：我要多花些时间陪同父母，多和同学交流。

可衡量的表达：我每周至少与父母沟通3次以上，每星期与同学在一起交流的时间不少于5个小时。

模糊的表达：我希望语文成绩能更上一层楼。

可衡量的表达：期末考试我的语文成绩要达到90分。

专家点评：

“3次”“5小时”“90分”都是可直接衡量的指标，而“多花些时间”“更上一层楼”等描述就无法衡量了。

A（Attainable）----目标应在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标。

罗杰斯说，人们应该设立通过努力可以达到的目标，而哪些不可能实现的目标，高而不可能达到的目标，只不过是美丽的肥皂泡，终究是要消灭的，这样的目标给人以挫败感。一个好的目标应当是只有通过勤奋努力才可能达到的，既不是高不可攀的，也不是唾手可得的；一个好的目标还应当是高目标与现实之间的平衡。

职业生涯目标的设定不只是你自己的事，它同时还依托于具体的平台----你的老师、老板或所在组织对你是否可以达成目标的影响，所以要坚持与组织协商确定，确保既对组织的整体目标有利，又能达成你的个人目标。要制定出跳起来“摘桃”的目标，不能制定出跳起来“摘星星”的目标。例如：

一个刚刚工作的大学生设定的目标：

不切实际的表达：我要在两年内成为分公司的总经理。

可实现的表达：我要在两年内成为公司的销售经理。

专家点评：

成为一个分公司的总经理远非想象的那么简单，不仅管理能力要好，还要懂业务，懂行业，简而言之，要懂的东西很多。对于一个职场新人来说，特别是我们国家大部分毕业生在工作之前都没有多少职场实践，要想两年达到这样的标准是很难的，是不太现实的想法。想要成为总经理，走销售路线是比较快捷的，通过天赋和努力，在绩效导向的团队中，两年做到销售经理倒是有可能的。

4、R（Relevant）----与其他目标又相关性

目标的相关性是指所实现的目标与其他目标的关联情况。如果实现了某个目标，但其与其他的目标完全不相关，或者相关度很低，那这个目标即使达到了，意义也不是很大。毕竟职业目标的设定，是要和人生目标相关联的，是要有利于职业生涯的整体提升的。那么要怎样平衡这种关联性呢？可从下面几点来考虑：

（1）个人目标与所在集体目标相联结；

（2）个人目标与家庭目标和期望相联结；

（3）长、中、短期目标相联结；

（4）个人发展、经济事业、兴趣爱好、和谐关系四大目标系统平衡关联；

5、T（Time-based）----有明确的截止期限

一个清晰的目标，应当是一个包括系列目标完成的时间表的目标。要为每一个目标的完成定一个非常具体的时间期限。有了具体的最后期限，才可能按照预定的步骤实现目标，也才可能通过双倍恶努力在时间期限内完成目标。没有最后期限，人们很可能会说：“急什么？还有时间”结果本该一个星期完成的目标拖了一个星期又一个星期，甚至一个月、一年。

目标特性的时限性就是指目标时有时间限制的。例如，“我将在2016年10月31日前完成某事。”“2016年10月31日”就是一个确定的时间限制。没有明确的时间先定可能会造成某一目标的完成无限拖延下去。

无论是制定个人的职业生涯目标还是学业目标，都必须符合上述原则，五个原则缺一不可。另外，在设定目标时还需要回答清楚“达不成目标怎么办”这个问题。简而言之，就是如果达不成预定目标应该有一定的惩罚机制，否则目标达成与没达成一个样，人们对这个目标是否达成也就无所谓了。

三、SMART模型的内在逻辑是什么？

有些同学表示SMART我知道，但是记不住。记住不就对了。因为它为了在英语国家更好传播，打乱了本有的逻辑顺序，去贴合SMART聪明这个单词。实际上更舒服的逻辑顺序应该是这样。相关的-具体的-能测量-有期限-可实现。

参考资料：

圆中的猫头鹰：SMART原则生涯理论研究的执行