前言：
现在咱们对“计算最优值”大约比较珍视，兄弟们都需要分析一些“计算最优值”的相关文章。那么小编在网上收集了一些对于“计算最优值””的相关知识，希望看官们能喜欢，同学们快快来了解一下吧！只有保持适度的难受，才能真正地成长
当你长时间处于一种舒适安逸的环境中时，你的各项机能会退化消解，等真正遇到危机时，如果你从低谷 开始努力，巨大的压力和困难将会让你寸步难行，不仅如此，你还很容易陷入焦虑和恐惧之中。即使你通过努力，最后重新回到了高峰，也会元气大伤，元气大伤的你又会贪念舒适。周而复始就会形成一种大起大落的波浪式成长轨迹。
但是，真正聪明的人会采取更为合理的策略，无论何时都要让自己处于舒适区的边缘，保持适度的难受。同时会尽量避免一次给自己设定很多目标，主动降低期待，不急于看到成果。因为一旦目标多了，就会焦虑丛生，急于求成，加上人本来就有惰性，就很容易半途而废。
同时，时刻怀着一个 创造的心，做事带有创造的意识，就能帮助你主动走到舒适区边缘，无论是身体、技能还是认知。这样的努力可能见效速度不会很快，但是能让你在低谷或者高峰期都保持一种耐心，稳步向前，避免大紧大松，大起大落，最终形成持续积累的上升曲线。
刻意的保持适度难受会呈现一个相对平稳但持续上升的状态，每达成一个小目标或小成就时，就会间歇性地获得一些正面反馈。这些反馈带来的成就和动力，会让你持续活动在舒适区边缘，继续行动。如此反复，乐此不疲，既能忍受努力的痛苦，也能持续扩大舒适区，长期坚持，就会与一劳永逸的模式形成鲜明对比。适度的难受是成长提升的催化剂，只要刻意建立这种心态，就能从这个策略中长久受益。
《最优学习的85%规则》这篇论文中计算得出：生活和学习的最优值是15.87%。无论生活还是学习，好的状态（熟悉）约占85%，困难的状态（有挑战部分）约占15%，也可以借用二八原则。在每次做到当前最佳水平时，再加一到两成的吃力程度，比如跑步有些喘气，读书有些烧脑，写作有些力竭。
总之，让身体、思维、认知都受点挑战和“伤害”，这样才能启动修复和警觉机制，就像运动后肌肉酸痛，但是身体恢复之后就会变得更加强壮。
但是值得注意的是，尽管这两成的附加努力无法在短时间内带来可观的变化，但是随着时间的推移，从长远来看，它的收益非常可观，对成长也是非常好的一件事情。
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