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Jack CC - dream of me

大家好！今天来分享一下如何写一篇获奖可以换钱的文章。可能有一定的干货，也有可能是纸上谈兵、华而不实。

1️⃣ 确定你的主题

以最近在写的手机成瘾的文章为例。为什么会有这个选题，是因为平常自己也手机“成瘾”（经常耍手机，养蚂蚁庄园，偷能量，种树，喂猫），不过现在只玩支付宝的游戏啦。

选题一定要符合生活，来源于生活，容易引起人们共鸣。同时要有话题性，也就是要具有可讨论的价值。

后来看了几篇文章：

@国家公务员心理健康应用研究中心的《为什么我们会对手机上瘾》

@利维坦的《没错，大脑真的会影响大脑》

微博的一则“你的耐心指数”、和“手机或影响大脑皮层”、“美科技人士限制子女使用电子产品”

自己曾经写过几篇类似的文（点击标题可读）：

孩子沉迷手机的应对策略沉迷游戏的人，他们到底在沉迷什么

再加上一些见闻和思考。最近看见太多孩子手里拿着平板和手机打游戏、看视频，那种专注力是任何情况之下都无法比拟的。孩子吵闹，就用电子产品哄；孩子无聊，就玩手机，不给手机，孩子就吵；因为玩手机，差点把排号的票丢了；骂了很多次，也没收了很多次，甚至换了密码、下载了防沉迷的app，孩子还是沉迷手机。

我的经验是，一旦小学阶段及以下年龄的孩子，父母养成纵容孩子玩电子产品、孩子没得玩就闹而家长妥协，这些情况的时候，孩子已经毁了。因为要干预起来是特别难的事情。

别说孩子的沉迷了，孩子的自控能力比成人要差一些，但是连成人都容易网瘾，更别说孩子了。

世界卫生组织（WHO）已经做出了结论，将游戏障碍（即通常所说的游戏成瘾）首次在全球范围内列入了国际疾病分类（ICD）精神与行为障碍章节。尽管尚未正式公布判定标准，但越来越多青少年甚至成人沉迷游戏，这已成为一种常见社会现象。

沉迷手机的危害不言而喻。既伤害身体（凡是身体出现什么病症，大家好像都会归咎于玩手机），又影响生活和学习和工作。对于孩子的影响是深远了，已经确定的是——影响语言能力和社交能力、专注力、自控力以及心理健康。

2️⃣ 找文献、素材资料

我一般是从以下几个方向去搜资料的。

知网维普读秀百度文库、百度学术微信公众号微博知乎、简书豆瓣网易、搜狐等自媒体平台

小TIPS：

1、知网、维普、读秀等账号可以淘宝搞定~

2、知乎的文章都是大神写的，我们可以参考他的资料来源，比如链接等~

3、简书的文章比较一般，都是仅仅只是经验，一家之言，没有任何凭据~

4、其他平台（微信公众号）的文章参差不齐，需要擦亮眼睛~尤其是公众号，现在有一个保护原创机制，杜绝抄袭（复制一小段，就算改到千苍百孔也能被检查出来）不能抄袭别人的结构和脉络~

5、微博是个大宝藏，里面会有很多人转发国外的教学视频，比如著名的TED，特别特别好~

6、豆瓣可以搜到很多读书笔记，都是有关于你写文章主题的专业书~

7、关键词可以多想几个，关于搜索的能力，真的是感悟出来的。

搜到一堆资料~

1、潘玮. 暴力电子游戏影响个体攻击性的认知神经机制研究[D]. 2017.

2、贺金波, 洪伟琦, 鲍远纯, et al. 网络成瘾者的大脑异于常人吗?[J]. 心理科学进展, 2012, 20(12):2033-2041.

3、央视财经《玩游戏百害无一利？原来我们错了这么多年》

4、网络成瘾的定义

5、《对手机上瘾，对游戏上瘾，对什么都上瘾，我们现代人还有救吗？》

6、《你根本无法想到，如今游戏竟被当作康复手段》

7、姚秋近, 张一, 陈超,等. 基于游戏的认知康复训练对颅脑创伤患者认知功能障碍的影响[J]. 中国实用护理杂志, 2013, 29(24):29-31.

8、周颖 , 徐乐义 , 李海燕 . 体感游戏改善脑卒中患者认知功能障碍的效果[J]. 中国医药导报, 2018.

9、《为什么我们会上瘾》

10、《社交天性》

……

再加上之前写手机成瘾的相关资料，比如《心理障碍诊断与统计手册》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）和美国小儿科学会，相关的政策，WHO的新闻。

本来想了几个标题，直接用这个《手机上瘾对大脑的影响》，似乎不大吸引人，《谨防网络成瘾》，《手机对孩子的影响》，感觉都不好，因为在看文献的过程中，发现了手机等电子产品、游戏对某一类人的影响并不是负面的，甚至它还能作为一种康复手段。因为有太多东西我们不知道了。我最后选了《手机上瘾百害无一利？你知道的还不够》。最后还用这个标题搜了一下百度，发现并没有同类的文章。

再起草一个文章的大纲。

《手机上瘾百害无一利？你知道的还不够》大纲

1、开场描述日常手机成瘾事件，引起人们共鸣。

2、沉迷背后的生理学心理学机制：不确定性的奖励、成就感满足感虚拟感，人格特质和社交方式。

3、手机和电脑是如何影响你的大脑的。

4、沉迷游电子产品的坏影响。

5、电子游戏的用处：认知康复的手段，可用于一些障碍儿童和老人。

6、由于预防孩子网瘾我已经写过了，这里就不展开了。

3️⃣ 写文章

在上面的文章资料里，把他们引用的数据，比如超级马里奥游戏可以使海马体变大，改善阅读障碍，手机如何改变大脑皮层的科学研究例子原文再翻出来。对于参考资料（我觉得利维坦那篇文章真的写得太好了），我水平是肯定达不到的，首先英语阅读水平就受限了，何况是一些专业文章。

对于文章之外的一些思考。

1、首先你要有一定的大脑生理基础，要知道大脑皮层的白质和灰质的作用，海马体等器官的作用，还有一点心理学的认知部分的基础，还有就是育儿的敏锐直觉，搜索能力有一点，搜索工具要有一定的积累；

2、我的方法并不是“洗”。我大部分的参考资料直接引用于于发表的期刊文献、新闻媒体报道、法律法规、专业书籍。某一类的文章容易激起我深入探究这个网络成瘾的课题，从而收资料写文章。一字一句都没有照搬照抄。关于我的写作脉络、内容应该是全网没有一篇完全跟我一样的文章；

3、关于如何杜绝孩子手机成瘾，这个需要看看孩子的沉迷程度，孩子的性格，家长的性格和接受程度。孩子沉迷绝对是父母一手造成的，不改变育儿策略，休想能够让孩子变好。到后面去治疗网瘾，电击吗？你心疼吗？任何治疗网瘾的方法都比不过预防。

预防大于治疗。对于预防网瘾的策略，我有点小想法，下次写。

-感谢你的阅读-

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编辑 | Kaforniay

作者 | Kaforniay

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