每一周，心情就像循环坐过山车——周一往往是沉闷的，周五就乐翻天。研究也证明了这一点，人的情绪会以七天为周期波动，其中周一的情绪最消极，周六的情绪最积极。

问题来了，如果下周你要安排一项重要又很难的工作，需要自主安排时间完成，你会选择安排在周一、周二，还是周三、周四、周五？

心情最好的周六，当然不能安排工作，那难道是周五？除了情绪过山车，星期里还有一些其他的小奥秘，了解这些奥秘，说不定你能事半功倍！

周一很痛苦，但也可以是黄金日

无论是学生返校还是上班族返工，从周末休闲时光离开总是令人不悦的，毕竟人本能地逃避压力追求快乐，实际上，让人痛苦的周一也可以让人很上进。

一项来自国际人力资源公司罗致恒富（Robert Half）的调查发现，有56%的人认为，一周刚开始的时候更有工作生产力（比如周一、周二），29%的受访者认为周一是工作产出最高的一天，所以周一尽管情绪不佳，但往往更能让人专心工作。按照一天来看，近3/4的受访者认为在午餐前完成的工作最多。

人总会将希望寄托于新的开始，比如在新年时定下未来一年的目标，在季度初写下洋洋洒洒的工作计划，每一次开始都像是和过去的自己告别，重整旗鼓，以积极上进的姿态开始新的奋斗。

好的开始是成功的一半，如果你喜欢“重新做人”的感觉，不妨好好利用一下新启动效应，借着这股开始时的新鲜劲儿，在每周一拨出一块时间好好规划一番，怀着崭新的期待投入工作。

相比其他日子，周一的情绪更容易影响工作和学习的动力。

一项研究调查了大学生每周的情绪和学业动力，结果发现，周一的好心情能带来更强的学业动力，周一的坏情绪也更容易让人进行自我批评。

尤其对自我要求较高的完美主义者来说，如果认为学习任务是繁重而有压力的，并且缺乏自主的动力，周一返校就会感到更加消极。相比之下，当认为自己的学习目标有趣且有意义时，周一反而是更加积极愉快的。

返校、上班有时候会让人觉得“丧丧的”，但如果能特意安排一些让自己开心的小事，告诉自己“没关系，能开始已经很不错了”，减少完美主义，寻找学习和工作的意义，能帮助你更平稳地度过周一，调动起积极情绪，也能给一周开个好头。

除了周一，周二也在一周的前半段，同样是高效的一天，有一些调查甚至发现周二比周一更有生产力。这可能是因为周一花了更多时间安排規划，并且让身心开始适应工作周，周二则能保持甚至提高工作效率。

所以，如果你想安排一些重要或者艰难的任务，可以试着放在周一或周二。

分不清的周三、周四，还有“摆烂”的周五

痛苦的周一和愉快的周五总是给人留下深刻的印象，剩下的日子往往乱成一团。如果在周三问你“今天周几”，你大概率要多想一想，甚至一不小心就说成周二或者周四了。

一项英国的研究发现，人们更容易记错位于周中的工作日。实验中，被试者对周中（周二、周三和周四）的判断比其他日子更容易出错，即使判断正确也需要更多时间思考，其中对周三的判断需要最多反应时间，是周一和周五的两倍以上。

研究还发现对“周二”“周三”和“周四”的语义联想比其他工作日少，情感唤起水平较相似，连搜索引擎出现的次数也更少。

周中的日子之所以容易混淆，是因为人们对它们的内心印象就是更平淡和相似的；周一和周五之所以记得更清晰，是因为它们有更丰富而独特的意义，给人更极端的感受。

在英语中，周三被称为“驼峰日”（Hump Day），因为周三就像驼峰一样，是工作日的中间阶段，驼峰日之后，大家开始逐渐“摆烂”。

工作管理App“Redbooth”在2017年对应用数据进行统计时发现，从周三开始，工作完成量就逐渐下滑，工作日中周五完成的任务是最少的，仅占一周工作的16.7%，大概大家周五都在想周末要玩啥了吧。

所以重要的事情，可以尽量往前排，毕竟周三连日子都分不清，周五人们的心思早就飞到周末去了。