行为决定习惯、习惯决定性格，性格决定命运”

65种微习惯是日本作家古川武士的新作，从《65种微习惯》一书的案例中可以知晓作者古川武士一直致力于习惯的养成与研究，他的其它著作还有《如何戒掉坏习惯》《坚持，一种可以养成的习惯》《改变人生的持续术》。

《65种微习惯》亮点

本书的亮点有很多，首先封面选用了天空蓝，配合可爱的图案设计，给人一种清新的感觉；

其次作为一本工具类书籍，它在内容方面简洁明了，从“我想跟你说”这个序中可以很直观迅速的知道本书的内容被划分为4个部分，而且每个部分都有相关性并且遵循循循善诱的递进关系；

书籍的目录也让我们对内容有一个快速的了解，并且可以挑选自己感兴趣的内容读，不需要按部就班逐页去看；

书的侧面还贴心的用颜色划分出了4个部分，每一个颜色代表一个内容，也方便读者快速翻阅；

翻开图书，每一个方法都采取了总分的形式，标题点名中心思想，内容用一个个生动且发生在身边的案例来阐述这样做的好处，并将内容中重点的、需要读者引起注意的地方用带颜色的线勾画了出来，这样做非常适合快速阅读的读者瞬间抓住内容的核心，而不用担心错过什么；

最后也是最重要的就是这本书很实用很诚恳，读过之后我对作者提到的观念很认可，比如行动与坚持永远是最重要的。

对于这样的观念我很认同，拿我自己的两个例子来说，第一个事情便是我读书的时候，体育测试考排球，老师规定接住50个球算满分，其实这并不难，在第一学期的排球课考试中很多人可以轻松颠50个，但是在第二期的考试中，老师要求互颠，也就是每个人都需要找一个小伙伴共同完成。

我跟我最好的朋友组成了一组，刚开始练习的时候，我们连5个都完不成，但是在坚持了15天之后，我们已经可以做到25到30的接球量了，最后在考试中，只有我俩那组颠了一个满分，顺利拿到了优秀的成绩。

对于这件事，我的感悟是首先要开始行动，其次是坚持，不能着急，急于求成特别容易让我们“三天打鱼、两天晒网”。

第二件事情，便是自己的减肥行动，这是我第一次成功减重10斤并没有反弹，虽然10斤不是一个大的数字，但对于我却意义非凡。

在这次减肥中我其实并没有吃太多的苦，我没有节食也没有运动，更重要的是没有反弹，我反思这个过程，成功的关键在于坚持和心态，这次减肥我没有难为自己，没有急于求成，我3个月才减重10斤，我选择了快乐减肥。

我离不开碳水和肉，索性我早餐和午餐继续吃，还是精米面，早饭遵循吃饱原则，中午饭遵循7分饱原则，并将自己以往吃2个馒头的量转变为1个馒头，同时多吃蔬菜和肉，晚饭控制在下午6点之前，并且晚上不吃水果，就是这样不知不觉中瘦了10斤。

现在减肥计划依旧在进行，目前我打算通过运动来减肥，我反思之前的跑步跳绳我都很难坚持下来，所以我暂定用健身操来代替，而且由于膝盖不太好，我并不会做HIT运动。

在《65种微习惯》中作者也提到“开心就好”“婴儿学步式习惯养成法：慢慢来”“先尝试再改变”等方法，我觉得在我的减肥行动中我就是这么做的，选择自己开心喜欢的饮食方式和运动，然后一直坚持慢慢来不急躁，在饮食与运动的过程中，不断调整自己的食谱和运动方式。

《65种微习惯》不足

对于我而言，我觉得这本书最大的不足在于案例太少，因为我是一个喜欢读故事的人，当然这只是我个人的观点。

总体而言这是一本非常实用且建议带在身边常常翻开的工具书。