《田径课堂》⑪ | 田径运动的跑鞋、跳鞋有讲究，这些细节你知道吗？

听了前几集的介绍，相信很多人已经打算参加一场大众田径健身赛了吧，但是要注意，选择装备也有讲究，大家可不要选错了。

举例来说，跑鞋和跳高鞋就有很大区别。跑鞋和跳高鞋从外观上看很相似，但鞋底略有不同。仔细观察，你会发现两种鞋钉子数目不同，钉子所处位置也不一样。跑鞋一般仅在前掌有5或7枚钉子，而跳高鞋除前掌有钉子（5或7枚）外，后跟也有（1对或2对）钉子。

之所以会有这样的不同，主要是因为跑步和跳高对鞋的需求不同，因此设计也不同。跳高运动员在起跳时要求脚后跟先落地，以便产生一刹那的制动，更好地急剧向上一跃而起。跳高鞋的后跟上有钉子，就可以产生很大的摩擦力，加大制动，同时有利于固定支撑点，发挥支撑反作用力，使运动员跳得高。

而跑的技术动作更多是利用脚掌支撑着往前冲，因此只要前掌有钉子就行了。

此外，跳高鞋、撑竿跳高鞋、跳远鞋、三级跳远鞋也各不相同，总体来说，跳高用鞋后脚跟有钉子，而跳远专用的跳鞋后脚跟没有钉子，但是有马蹄形保护跟。

跳高鞋最大的特点是鞋底部分由下而上的包覆明显，因为跳高项目的发力方式，对于鞋整体的牢固性要求非常高。同时，跳高鞋后跟使用的是有别于传统钉子的塔钉，这种鞋钉能够在鞋子抓地后，更好地提供从下向上的力量，反应迅速不粘地。而撑竿跳高鞋只有前脚掌有钉子，且后脚掌要厚一些，缓震效果更好。

跳远用鞋的鞋头一般会进行明显的包覆加固，因为跳远对鞋头冲击力较大，所以加固鞋子前端非常有必要。同时鞋面上会有魔术贴设计，实现对脚部更紧实的包裹，用更高的鞋领设计增加脚踝的支撑。与跳远用鞋不同的是，三级跳远用鞋鞋后跟比跳远的要厚一些，一般会增加中底的缓震，脚感更软。

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来源：中国田径协会