现今很多女性都以瘦和白为美，殊不知过度减肥可能造成贫血，面色苍白可能恰恰是贫血的表现。女性由于生理、性格等特点，易发生贫血，面色暗淡、苍白憔悴，轻则头晕眼花，重则心力衰竭。那么，女性贫血的原因是什么？女性贫血有什么危害？女性出现贫血该怎么办呢？跟您聊聊女性贫血那点事儿。

一、什么是贫血？

贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男人低于120克/升，女人低于110克/升，怀孕妇女低于100克/升。确切来说，贫血只是一种症状而不是具体的疾病，很多疾病都可以伴有贫血。

贫血最常见的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短。表现在容颜上，会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。

二、女性贫血有什么危害？

1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘、乏力现象。

5、贫血后期，可出现头面部、下肢浮肿。

三、女性贫血的原因有哪些？

1、营养不良

营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。

许多女性过分控制饮食，饮食结构失调，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜等素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

2、月经失调

每月一次月经，让血在不知不觉中消耗掉。异常子宫出血、子宫肌瘤、子宫腺肌病以及一些妇科恶性肿瘤都会出现月经过多、出血时间过长，从而导致失血性贫血，严重者甚至出现失血性休克。

3、妊娠相关疾病：

异位妊娠、不全流产、胚胎停育、前置胎盘等病理性妊娠，可出现大量阴道流血或腹腔内出血，可短时间大量出血、导致重度贫血，严重时甚至死亡。

四、女人出现贫血该怎么办呢？

首先，要调节饮食结构，贫血者要多吃一些含维生素和含铁量高的食物，如一些绿色蔬菜、蛋黄、牛奶、肝、肾、海带、豆类等；少饮茶和咖啡。保持心情舒畅，使气血畅通。避免剧烈活动，体位改变时（如卧位改立位）应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。

1、妊娠期女性贫血

(1)防治：孕妇规范产前检查，孕早期应筛查血红蛋白及血清铁水平，孕期定期复查血红蛋白；产前诊断和治疗缺铁性贫血可降低产时输血。

一般原则：铁缺乏和轻、中度贫血者以口服铁剂治疗为主，并改善饮食，进食富含铁的食物。重度贫血者口服铁剂或静脉铁剂治疗，还可以少量多次输注浓缩红细胞。但不推荐在早孕期静脉补铁。极重度贫血者，首选输注红细胞，待血红蛋白达到70g/L、症状改善后，可改为口服铁剂或静脉铁剂治疗，治疗至血红蛋白恢复正常后，应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月。

(2)产科处理：规范产前保健。分娩时通过使用宫缩剂最大限度减少失血量。贫血者应在产后接受持续治疗。

2、非妊娠期女性贫血

(1)预防：育龄期女性可以预防性补充铁剂，补充铁元素60mg/d；对于存在妇科疾病患者，定期监测血常规及铁代谢相关指标。

(2)治疗：

病因治疗：积极去除病因，如由于月经量过多造成的贫血，积极控制月经量；

补铁治疗：原则给予口服铁剂，存在不能耐受的情况或口服铁剂治疗效果欠佳时，可以给予静脉铁剂。

对症支持治疗：若Hb<60g/L，或出现重要脏器功能受损(如心功能不全)时，可以输血悬浮红细胞。

希望广大女性都拥有一个美丽、健康的身体！

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