生活在于运动，我相信每个人都想坚持运动，但是每天坚持运动的话，如果你漫无目标地运动，常常让自己找不到目标而放弃了，如果你每天用微信里的运动设置一下每天必须坚持走1万步的话，你给自己每天设定了一个目标，每天都完成了一万步的话，你就会为每天能够完成这个任务而感到有成就感，而感到喜悦万分，慢慢地把这种每天坚持走一万步当成了一个习惯，就形成了一个强有力的自律了，你的身体就会健康很多，你的体型也会因为运动而变得越来越苗条，现在我教你们如何开启和设置微信运动。

第一步，如何开启微信运动：

打开微信，点最下端的图标“我”，点进去就会看到菜单里的“设置”，然后就会看到“通用”，然后点进去就会看到“辅助功能”，点进去就会看到“微信运动”，点进去就会看到“启用该功能”，这个时候就会看到微信运动已启用，你就可以天天运动一万步了。

第二步：如何设置好自己的微信运动：

打开微信，点最下端的图标“我”，再点“通用”，再点“”辅助功能“，再点”微信运动”，把“置顶此功能“由灰色变为绿色为开启，然后点击”隐私及提醒设置“，就会看到”加入排行榜“、”接收排榜“、”接收朋友点赞“这三项头标点为绿色为开启。按键由灰色变为绿色开启，这样可以提醒你每天的运动给你加油打气，增强自已的运动乐趣。

第三步：如何查看自己的微信运动：

打开微信，点最下面的”微信“，就会看到最上端有”搜索“框，搜索”微信运动“，就会弹出微信运动，再点”微信运动“，就会看到最下端有”步数排行榜“，点击就会看到自己今天的运动步数及排行榜了。再点”今日运动“，就会看到自己每天的运动记录了。

这样设置好了你的微信运动，你的每天坚持运动就有动力了，每天看到自己每天的运动记录都在1万以上的时候你是万分有成就感，也是感觉自己每天的身体会轻松很多，再也不会有那么肥胖的身体在你身上了。还是那句话，生命在于运动，只要人活着，就要每天运动。

我有严格的颈椎病引起了我的头晕，后来经常我长达三个多月的坚持每天走路一万步，结果现在我的头晕病也治疗好了。我是怎么坚持下来的，全是靠这个微信运动，每天当我想放弃运动的时候，我就看看我今天的微信运动记录没有一万步，我就会不管下刀还是下雨我都要走完一万步才肯罢体。

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