断联结束后，第一次试探性的给前任发消息 ，其实真的很难。

第一，断联至少已经持续了一段时间了，再近的关系这么长时间不说话也都生疏了，而我们也不是做销售的，没有快速破冰的经验和勇气。

第二，就是不知道客观的标准是怎么样的，比如自己发挥的好不好，前任观感怎么样，这些，都要自己去摸索。

第三，就算你做对了，也未必会得到前任全身心的接纳，因为他的排斥心理没有完全的消失，也不关心你到底做出了多少努力。

第四，需要你有非常强大的内心和情绪调节能力来帮助自己。好在你不用把标准定的太高，对方有反馈就算是建立联系了，复联成功。不在于对方的回复是否冷淡，只看你是否得到了回复，就算回复的消息不及你的预期，后期，也可以通过一次次聊天来调整。

很多人在挽回路上犯了一个错误，就是总希望一蹴而就，想要立马能够挽回成功，但是要知道，你们会分手是一个矛盾长期累积的过程，想要挽回，也是需要滴水石穿的功夫的，只有小火慢炖才能够真正的挽回你们之间的感情，而不仅仅是关系。所以，我讲的重启话题的技巧，就是要建立在这个基础上的。

第一步，试探一下对方的好感度，当彼此几乎没有互动的时候，主动找对方聊天，你承担的是一个打破僵局的责任，很多人左思右想也不知道该发什么，过去发这个吧，会不会显得太刻意了，发那个吧，又不知道对方回不回，会担心消息会石沉大海。其实，也会有这样的顾虑，也能理解对方真的会从你断联后的第一条消息来判断你的意图，来决定怎么样对待你，而你要做的，就是万无一失，要给前任找一个能回复你的理由，再看他回复你的态度。

重建话题的理由？大致分为了三种，求助型、代理型以及分享型。先讲第一个求助知识，比如说你可以给对方发一条求助的信息，但是求助也是有讲究的，这个时候，不宜过多的谈感情，所以在求助的时候，我们要把重心放在求助知识上面，而非求助人上面。

有朋友过来玩，我想带朋友去之前的某家餐厅，这家餐厅的地址在哪来着，我给忘了，方便发我一下吗？你之前推荐我那个洗发水是什么牌子的？最近有点巨慌，之前你给我推荐的那个剧叫什么？分手之后，你直接求助对方，这个会给对方造成一定的压力，前任会考虑到这次帮助你了，是不是你之后还要再麻烦他，这个是他不想面对的局面，为了避免这样的结果呢？他可能就会选择直接不回复你，所以这个就要求我们要有选择性的求助，求助在前任的能力范围之内，随口就可以答的问题。如果为了求助而强求对方，比如说问女生哪一款性能比较好的手机啊，或者问男生某个衣服牌子啊，这些都是不合适的，问之前，先想想对方的回复意愿怎么样，

第二个，可以带领他去解决困惑，有些前任是因为自己不是非常的独立，才需要另一个人给他们提一些建议，给出前进的方向，哪怕他们不一定照做，但是，有人参考，有人陪伴啊。这个对他们来说是非常诱人的，所以针对这种类型的前任，就更倾向于你来主动的模式，特别要注意你沟通过程中展示的魅力气质以及安全感，你需要在理解对方的基础下带领她，比如说建议根据前任最近的动态内容来展开第一次的聊天，比如说你的前女友抱怨工作不顺，那你可以就她难受的点给她解惑，看了你的朋友圈，我很能理解你的感受，因为，我也经历过类似的情况，也大概知道点原因，这个就是捕捉相关的信息来开启话题了，那对方肯定会问，啊，是什么呀？

这个时候对方疑惑的是你为什么这么说，大过于担心你是来找他的，因为人，肯定更关心自己的事情，所以这时候你可以说，其实我知道，你是不愿意给同事施压定期限的人，但是同事又比较拖沓，所以这个项目进度一直推进不来，这里就是寻找痛点来表达你的支持和理解，这个时候，女生可能会同意，并且追问也有可能会反对。或者说问你该怎么办，那你就需要根据他的态度，用词表情包观察他，并且，往下接话，最好是用自己的案例作为证据的补充。

比如说一个相似的经历，你的某一个同事，也拖过这个项目的期限，你是怎么处理的？一个是安慰他，这件事情能够解决，你也确实解决了，让他看到希望。第二个，就是侧面展示你的能力，他解决不掉的，对你来说很轻松。

第三个也是最重要的就是用了共情的技巧。心理学研究认为，人的交往过程，其实就是一个双方互动的过程，这个过程包括交往对象和交往情境，如果在交往过程中，我们能够跟对方同喜同悲，有相似的情感体验，就建立起了与对方共鸣的情境，也就能够赢得对方的热情回应，三个分享信息、知识和感受，你可以提出对方想参与的话题，这样，可以避免进入无话可说的状态，我们复联的时的开场白，都是有目的性的，目的就是要勾起前任的兴趣，要让他先有回复的意图。

有一些来访者跟我反映，给前任发消息后，对方都是以读不回，要么基本上就是一些用嗯啊哦来敷衍，看上去显得很不耐烦。往往来访者开始会觉得这个话题，他聊的挺顺利的，但是在对方这种冷淡之下到后面，就不知道该说什么了，只能是为了分享而分享，这个就陷入了分享的误区，只分享了自己觉得有需要有兴趣的内容，而有效传递给对方的并不多，在对方的视角上来看，你就是在唱独角戏，真正有效的分享一定是符合话轮对这种模式的，这个是一种语言学概念的要求，指的是两个人话题要有轮转的变化，比如说从美食谈到电影，再到人生感悟，蜻蜓点水的略过每一个话题，直到感觉对方对某个话题感兴趣，有回应了，再深入下去，像一个车轮一样，让话题滚动式的前进。

所以，你可以展示一下你最近学了什么，做了什么，今天有没有什么感悟心得。或者说过去一些没有讨论过的话题，也可以利用你们曾经共有的宠物搭上话题，聊聊最近宠物的身体状况等等，好的聊天会很轻松，既能促进你们的关系，也要能够让前任对你有一种日目一新的发现，原来他还有这样的一面，我以前怎么就没有发现呢？并不需要一开始就盯着某一个话题去输出价值观，因为你们已经分开了，双方谨慎的联系不多，强行输出的话，就显得好像你很想跟他聊天一样，从而破坏了某种平等。

其实有一点点价值观上的共鸣，就足以让双方的关系推进一点点了。除此之外，最大的优势在于你根本也不需要为一直找话题而烦恼，话题对就是在对方愿意接话之后，你才需要把某个话题深入下去，可以围绕这个聊很长时间，不用担心答不上来，如果肚子里没话的情况呢，那你撤出这个话题之后，差不多聊天也就终止了，这个整体的节奏，也是你在把控的。

等到你和前任从，相对陌生的感觉中走出来之后，你也大概能够了解到对方的现状了，这个时候，就要真正的进入感情领域的冲击话题了。

第二步，和前任直面感情的话题，我们的目的是为了复合，不可能一直避开感情不谈，反而会有点欲盖弥彰的味道，你隐忍的时间越长，对方可能越会担心你到底什么时候讲，你到底什么时候爆发，所以一直不提感情其实就像一个未知的定时炸弹，会给人很不安的感觉。所以你至少在接触前任一段时间后，就要找个时机说出自己对于过去感情的看法，类似于讲过这句话之后，那我们的关系就翻天了，这种很有仪式感的方式，也能够最大程度影响对方，让他觉得今后的关系就是普通人的正常交往，绝不会掺杂两个人的情感问题。

所以在你和前任闲聊过一段时间之后，双方情绪都比较轻松，没什么事情要做的时候，那你可以找一个时机严肃一点，开头你可以说，今天我有很重要的话，希望能说给你听一下。因为你们已经有聊天基础了，那他和你也有一定的默契，也就能够意识到你接下来说的话，需要重视，人都是有一种礼尚往来的潜意识的，你之前让他聊的很愉快，他也不好直接拒绝你，而是会选择先听一下再做判断，这就是你要把握好的时机了。

那我们聊怎么聊呢？可以聊以下的三点，第一个，回忆一下过去，表示释怀和理解对方。比如说我们现在聊得很愉快，让我想到了我们初次约会的时候，我还记得当时什么场的场景，然后，演出落差哪能够想到呢？我们之前还断联了一段时间，之后再弱化分手的影响，分手的时候我们闹得很凶，谁也没想到。但是现在，我能够理解你当时的做法，如果换做是我，或许我也会和你说的一样，我也会选择这样做，站在对方的角度去说，表示释怀，这个也是一个从善意的角度理解对方的说法，同时，给对方台阶下，让他不至于猜测你的意图而紧张。

第二点，结合对方的情绪和态度，只聊他想听的，如果对方反应激烈，不愿意谈及感情呢？说明时机未到，可以再回到我们上一步闲聊的状态，但是如果他态度好，愿意回应的话呢，甚至顺其自然的表示都过去了，那你就可以做好一个复盘和总结，表达出你在断联的期间理解学习到的你们感情的矛盾来自哪里呀？是你们彼此不配合，还是你要争一个胜负不愿意退让呢？或者是有别的外界原因说的时候呢？保持理性，保持耐心，将自己的想法和认知啊陈述给对方，争取获得对方的理解，最后再总结。

我确实意识到自己之前在这段感情中的各种问题，虽然是和你分开了，我也不希望以后每天都生活在懊恼中，什么都不去改变，以一种分享自身改变的态度去和对方聊，对方反而愿意继续听下去。

第三点我们要做的就是让前任卸下对你的防备，什么意思呢？回过头来再跟对方解释联系的目的。前面不是说，对方其实始终会担忧你的来意，这里就是你要直白的告诉他，我并不是对你有需求，我也并没有挽回的心思，我只是不想我们这样僵着不舒服，我和你相处的很舒服，我也希望我们能够继续做朋友，这样可以打消对方的顾虑，也好为你之后跟前任拉近关系做好铺垫。做好这两步之后，重启话题，就算成功了，对方一般情况下，不会再拒绝你找他聊天。