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据了解，三伏天将至，该中心提醒广大市民， 在三伏天献血的时候需要注意补充水分。酷暑难耐，人体消耗比较大，水分流失相对较多，要适当地补充水分。但是要注意少喝冷饮，以免对肠胃造成不良刺激。多喝白开水或者淡盐水都是对身体比较好的选择。献血前的两天内不可以饮酒，同时避免阳光暴晒。太阳辐射最强的时段是10时至15时左右，献血者出门时，最好带上遮阳伞，涂点防晒护肤品，合理调控饮食。在无偿献血的前后两天里，可多吃高蛋白质和易消化的食物，不要因为是夏季就贪凉和暴饮暴食，应当多吃蔬菜和水果，注意通风透气，空调的温度最好调在26摄氏度左右，献血前要适当休息，中午应当稍稍休息，睡个午觉；保持精神放松。夏季献血特别要保持精神放松，避免因气温较高和心情紧张出现头晕等不适反应，可听些旋律轻松优美的音乐适当放松。（呼和浩特晚报 记者 刘芳）
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