人只有经过摔跤，

才能学会走路。

作者：洞见yebo

很认同这样一句话：

到了30岁，家庭、工作和生活都趋于稳定，人也就截然分为两种。

一种是重复30岁，另一种是开始寻找新的人生。

30岁是一道分水岭，不仅意味着心智的成熟，也代表着人生迈入了换挡期。

在这新的阶段，必须学会对原有的生活方式进行优化和升级。

30岁以后的生活，像一杯掬在手里的热茶，经历时间的筛选和过滤，才能沉淀出沁人的芳香，品尝到甘甜。

1

筛选

《哈利·波特》里说：

你想过什么样的人生，并不取决于你的能力，而是取决于你的选择。

人过三十，时间与精力越来越宝贵，经不起任何消耗。

无论是与人相处，还是做人做事，都要尽力筛选，找到生活的最优解。

1. 筛选人际关系

作家少文杰在《冒失咖啡》中说：

人，不可能有很多朋友。

所谓朋友遍天下，不是一种诗意的夸张，就是一种浅薄的自负。

步入中年以后，我们参加的饭局越来越多，接过的名片越摞越厚。

与形形色色的人打过交道后，才会慢慢懂得：

朋友这种关系，质量远比数量要重要得多。

心理学家邓巴认为：人的一生，只能与150余人保持稳定来往，真正深交的，顶多20人。

30岁以后，人的精力有限，与太多的人交往，只会把生命搅扰得拥挤不堪。

学会对人际圈子进行筛选，断掉那些无关紧要的关系。

多跟合得来的人同行，常与懂你的人来往。

圈子干净了，人才自在；关系舒服了，人才舒心。

2. 筛选合适目标

美国成功学家卡耐基做过一项调研发现：

只有3%的人有确定目标，而另外97%的人，要么目标不清晰，要么根本没有目标。

10年后，他再次调查。

那些3%有目标的人，早已实现人生蓝图，收获成功。

而97%的人，除了年龄虚长，依旧生活上没有任何起色。

中年，是人生大展拳脚的发力期。

目标过小，就限制了自己的发展；目标太大，无法实现，便只能蹉跎岁月。

扎克伯格说：“一个人真正的目标感在于，意识上知道自己真正想要的是什么。”

三十岁后，学会结合自身优势，做长远规划，找到真正属于自己的赛道。

有了适合的目标，你才能用具体的行动，一步步抵达更好的生活。

3. 筛选正确思维

稻盛和夫提出过一个很著名的公式：成功=思维方式X热情X能力。

人到中年，想做出一番事业，热情和能力不可或缺。

但最关键的首要因素，还是思维。

思维方式对了，再难的事也事半功倍；思维错了，只会越拼命越失败。

很赞同这样一句话：

“所谓命，就是一个人看问题和做事情的方法，如此而已，但它们却决定了人的一生。”

站在人生的30岁上，面前的关卡越来越难，处理的事情也越来越棘手。

想要更好解决问题，关键在于找对思维。

学会换位思考，多创新多变通，寻找新的方法。

遇事多思考，筛选最有效的思维，才能从困境中脱身，一次次闯关过坎。

2

过滤

《断舍离》中有一句话：

让生活变得快乐，最有效的途径，就是过滤掉那些不需要、不合适、不舒服的东西。

前半生，我们拼命做加法，让人生有更多可能性。

30岁以后，要学会对生活删繁就简，为情绪减负，为内心减压。

过滤掉那些多余的事物，卸下所有的负累，我们才能轻松前行。

1. 过滤负面情绪

人到中年，在生活的兵荒马乱中，每个人都积攒了一身的负能量。

身上担子越来越重，事情越来越多，崩溃往往只在一瞬间：

上班路上车辆的加塞，办公室里同事的诋毁，回到家中与伴侣的争吵……

情绪一旦被点燃，小事就会变成大事，最终扰乱平静的生活。

美国心理学家罗宾斯说：“人生的关键就在于，懂得控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”

面对生活的刁难，冷静地处理，才能把人生牢牢掌控在自己手中。

30岁以后，学会过滤那些负面情绪。

烦躁时，不如去小区楼下跑一圈，让苦闷随着汗水排出去；

难过时，试着读一本好书，看部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。

始终保持平心静气，我们才能从容应对岁月的风浪，活得舒心惬意。

2. 过滤膨胀物欲

漫画大师蔡志忠，年轻时买豪车，购豪宅，一度拥有10套房产。

可随着物质的增多，他内心却感到越来越疲累。

后来他意识到，在追逐物欲的同时，物欲也在占有你。

于是，他开始降低物质需求，一日三餐清粥加馒头，一年四季就几套白衬衫。

他把全部精力，用在阅读、写作和画画上，活得丰盈自足。

伊壁鸠鲁说：“凡不能满足于少量物质的人，再多的物质也不会使他们满足。”

年轻时，我们总渴望拥有更多，可随着阅历增长，你会发现：

物质的增加，并不能带来快乐，反而让人深陷欲望无法抽身。

年过三十，学会低配生活。

放下浮躁的心，克制消费欲，舍弃求而不得的贪念。

物质简单了，你才能去追求内心的丰盛，去过更有价值的人生。

3. 过滤外界噪音

韩寒曾说过：“做事是你的原则，碎嘴是他人的权利。”

人到中年，接触的世界大了，要面对的人和事也更多。

无论你处在什么位置，都逃不开他人的说长道短与指手画脚。

你若是太过在意别人的态度，它就成了一种困扰，让你寸步难行。

有人曾问作家冯唐，如何看待外界的评价。

他轻飘飘地回道：“那些评价，好的坏的，关我屁事，都是他们的事。”

的确，人这一生想要活得自在，就要有些“关我屁事”的勇气。

没有人可以阻止别人的评价，但你可以选择不听。

有句话非常赞同：“止谤莫如自修。”

面对别人的中伤，最好的回应，就是提升自己。

30岁之后，学会过滤外界的噪音，专注自身，做自己人生的主角。

3

沉淀

《半山文集》里说：“水之清澈，在于沉淀；山之厚重，在于蓄势。”

人生也是如此，洗尽铅华，才能显出圆润光芒。

30岁之后，学会积累与沉淀，打磨本事，修炼心态，将生活过得熠熠生辉。

1. 沉淀过往经验

日本大厨栗原晴美，每一天都在与“犯错”作战。

有次为了研究一种苹果挞，她用掉了十多箱苹果。

前后耗费数月，不停地试错、修正，这才得出了最美味的配方。

10年间，她自创了4000多种菜谱，被誉为家政女王。

很多人问她成功的秘诀，她表示：就是不停地从失败中总结经验。

马克思也说：“人要学会走路，也得学会摔跤，而且人只有经过摔跤，才能学会走路。”

行至中年，每个人都难免遭遇挫折，饱受生活的打击。

但可怕的不是犯错，是犯错以后，没有反思的能力。

到了30岁，多从错误里汲取教训，在失败中总结方法。

善于沉淀经验的人，才能避开踩过的坑，不会被生活打倒。

2. 沉淀自身能力

网上一直有个热门话题：“为什么30岁以后，很多人都会失业？”

其中有个高赞回答说：

因为世上从来没有一劳永逸的生活，更没有所谓的铁饭碗。

30岁是人生的分流阶段，能力强的人继续往上走，没有一技之长的人，只能出局。

人到中年，我们都要面对时代的变化，迎接未知的风险与挑战。

在剧烈动荡中，你的实力，才是你安身立命最大的底气。

有人说，让自己变得不可替代的方式有两种：

一种是做别人做不了或不愿做的事情，一种是把别人都能做的事情做到顶尖。

30岁以后，懂得深耕自己，沉淀技能，才能为自己不断增值。

3. 沉淀人生心态

现实中，没有谁的生活会一帆风顺，没有谁的人生会一直岁月安稳。

尤其对30岁的人而言，上有老，下有小，中间是一地鸡毛。

坎坷曲折在所难免，荣辱苦乐更是寻常际遇。

只有用平常心面对，做事才会坦然轻松，生活才能怡然自得。

正如贾平凹所说：

“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢，要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”

中年之际，心态摆正了，生活才不易倾斜。

无论处在什么境地，保持内心的平和，才能不被外在世界影响，过得富足安然。

30岁以后，学会沉淀自己的心态。

得失不虑，荣辱不惊，以一颗平常心，守得云开见月明。

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林语堂先生说：

“生活的智慧在于逐渐澄清、滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”

人生本来辛苦，若是背负太多，只会让生命的旅途更加沉重。

30岁以后，真正的清醒，是学会给自己减负。

对生活进行筛选和过滤，摒弃多余的负累，默默沉淀，实现人生的蜕变。

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