“我这皮肤为何这么痒呢？是不是过敏了？”

刘女士今年36岁了，她虽然身高只有162cm，但是体重却高达80公斤。虽然刘女士已经努力减肥了，但是效果并不怎么好。

前两天，刘女士突然感觉到自己的皮肤发痒。虽然刘女士涂抹了一些药物，但是效果并不怎么好。无奈之下，刘女士就去医院就诊了。到了医院后，刘女士就挂了皮肤科。

皮肤科医生查体发现，刘女士皮肤瘙痒的地方有点红，而且颈部也有一块黑了。皮肤科医生了解了情况后，就让刘女士去测量一下血糖。这不测不知道，一测吓一跳，刘女士的血糖高达15.8mmol/L。很显然，刘女士已经达到了糖尿病的诊断标准。由于刘女士发现得比较早，所以才没有造成难以预料的后果。

其实，当血糖偏高的时候，可能会出现一些症状，比如皮肤瘙痒。在现实生活中，很多人出现了皮肤瘙痒的症状，会选择隐忍，这样的话可能会耽误治疗。为了让大家对糖尿病有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

1.血糖高于正常值，就是糖尿病吗？

不少朋友认为，血糖高于正常，就是糖尿病。其实，这种观点是不严谨的。

根据最新版的医学教材，正常人的空腹血糖在3.9～6.1mmol/L之间，餐后血糖在4.4 ～7.8mmol/L之间。然而，并不是说空腹血糖超过6.1mmol/L、餐后血糖超过7.8mmol/L就是糖尿病。

如果空腹血糖超过6.1mmol/L、餐后血糖超过7.8mmol/L，正确的说法应该是高血糖。

要想诊断为糖尿病，主要有3大标准，即随机血糖＞11.1mmol/L或空腹血糖＞7mmol/L或葡萄糖耐量试验血糖＞11.1mmol/L。只要满足其中的一个或者多个要求，就可以诊断为糖尿病。

这里说的随机血糖，主要就是指在任意时间测量得到的血糖水平。与此同时，确诊糖尿病也不能仅靠一次的测量数据，需要多次测量血糖。

因此，血糖偏高有可能是糖尿病，也可能不是糖尿病。这是因为，正常人也可能会在某种情况下出现血糖偏高的情况，比如一次性吃了太多的甜食、急性创伤、急性感染等。

2.身体2处发痒，可能是在暗示您，血糖已经“超标”了！

❶耳朵痒：

如果人体内的血糖比较高的话，那就可能会引起耳朵瘙痒。说到这里，大家可能会奇怪了，这到底是为什么呢？

其实，主要的原因有3点。当血糖比较高的时候，它可能会随着汗液排出去，这会刺激皮肤而引起耳朵瘙痒。

另外，血糖偏高的话，可能会刺激耳朵的皮脂腺，进而产生很多油脂。对于糖尿病患者来说，他们的免疫力普遍低于正常人，所以容易发生耳部的感染。

因此，当出现耳部反复瘙痒，那就需要积极去医院明确原因，排查是否是血糖的问题。

❷皮肤发痒：

目前来说，糖尿病可以发生在任何年龄。但是，大量的调查显示，糖尿病的高发年龄主要是50岁以后。

对于50岁以后的人来说，他们的皮脂腺就容易出现萎缩的情况。皮脂腺萎缩以后，皮脂腺分泌脂肪的能力就会下降，这无疑会让皮肤变得更容易干燥，进而出现皮肤瘙痒的情况。

如果中老年人血糖偏高以后，那就更容易出现皮肤发痒的情况。这是因为当人出汗的时候，这些糖分会随着汗液排出体外，而这会刺激皮肤。皮肤表面的糖分增加，还有利于微生物的滋生，这无疑会增加皮肤感染的风险。

还有一点，有的糖尿病患者因为长期血糖控制得不好，所以就容易发生周围神经病变。周围神经病变在早期的时候，主要的表现之一就是皮肤瘙痒。

这就好比，我本身就比较缺钱了，并且钱还被人抢走了一些，那缺钱的程度肯定也是加重的。

这里需要注意，不少人即便血糖比较高，可能也没上述的这两点症状，甚至有些人一点症状也没有。对于大多数血糖偏高的人来说，他们可能会出现尿频、口渴、体重下降、食欲增加、乏力等症状。当然了，出现了上述的症状，也不一定就是血糖偏高。这里说到这两个症状，只是提醒一下大家不要忽略身体发出的信号。

3.要想控制血糖的稳定，需要注意以下5点：

❶控制饮食：

俗语说，民以食为天，采取正确的饮食方式对于糖尿病患者来说尤为重要。

糖尿病患者不仅需要注意均衡、清淡饮食，还应该注意少吃或者不吃升糖指数偏高的食物。当糖尿病患者吃了升糖指数偏高的食物以后，血糖会快速飙升，很显然这并不利于控制血糖。

市面上出售的米和面都是精制的碳水化合物，它们的升糖指数偏高。为了降低它们的升糖指数，我们可以在里面加入点杂粮，也可以适当减少精制米、面的摄入。#健康科普大赛#

对于那些升糖指数高的食物，我们应该尽量少吃或者不吃，这类食物主要包括稀饭、白粥、糯米饭等。

每天摄入的食盐应该控制在6g以内，每天摄入的油脂控制在25～30g。尽量采取健康的烹饪方式，比如蒸、煮、炖等，尽量避免油炸或者油煎。

❷坚持运动和控制体重：

对于糖尿病患者来说，运动可以增加能量的消耗，这对于控制血糖是比较有利的。

考虑到散步比较安全，而且还容易坚持，因此糖尿病患者可以把散步作为首选的运动方式。

运动需要长期坚持才行，每次散步的时间可以控制在30分钟左右，每周运动的次数不低于5次。在运动的时候，也需要注意预防低血糖，可以在口袋里放点糖果。

减肥对于糖尿病患者来说是比较重要的，这是因为肥胖者普遍存在胰岛素抵抗的情况。如果控制体重在正常范围内，那就可以改善胰岛素抵抗的情况，血糖也就更容易被控制。#真知新坐标#

❸按时服用降糖药+监测血糖：

对于糖尿病患者来说，按时服用降压药是比较重要的。偏方、食补啥的，都不能取代降糖药，它们最多只能作为辅助治疗。

很多人觉得，只要吃降糖药就能控制好血糖，这个并不一定的。

不少糖尿病患者在吃降糖药的时候，不注意一些生活上的细节，所以血糖控制得并不一定理想。因此，定期测量血糖就显得比较重要了。

了解血糖的情况，可以及时对降糖措施做出调整。血糖控制得不达标，可能并没有什么明显的症状，但是这却在不知不觉之中危害我们的健康。#健康2022#