在这次疫情中，死亡的人群大部分是老年人或是儿童，属于身体抵抗力和身体机能较差人群。所以告诉大家现在拼的不是车，不是房，而是免疫力！

现在对病毒的抵抗力成了所有人的追求。维生素C和E可以提高抵抗力，能抵抗新型冠状病毒肺炎吗？有专家提出：维生素C（VC）和维生素E（VE）不是抗病毒药，不能直接预防和阻碍新冠状病毒，但是能提高身体的抵抗力，从而提升护肤效果。

那么看到这里，有人问抵抗力到底是什么？我们先来大概了解下：

抵抗力，在医学上被叫做免疫系统功能。

免疫系统功能，它是人体以免疫器官和免疫球蛋白为物质基础，“识别自我，排除异己”的生理功能。可以抵抗外界入侵的病原生物，维持自身生理平衡，并可消除突变细胞，发挥对机体的保护作用。简单地说，它就是人体自身抵抗疾病的能力。

免疫力到底是如何进行防御的呢？这就不能不说到人体的三道防线。

第一道防线：我们的皮肤和粘膜，能有效阻挡各种致病微生物的入侵，起到天然屏障作用。第二道防线：体液中的杀菌物质,各种酶和吞噬细胞，在病原体突破第一道防线时就会立刻发起作用，它们具有溶解、吞噬的作用。第三道防线：由免疫器官和免疫细胞构成，可以特异性地识别病原体，产生抗体，迅速、准确地杀灭病原体。

维生素C和E它们的作用和功效到底有哪些呢？

维生素C可以维持免疫功能，但不能预防病毒感染。 维生素C是抗体及胶原形成、组织修补（包括某些氧化还原作用）、铁及碳水化合物的利用、脂肪及蛋白质的合成、保持血管的完整、促进非血红素铁吸收等功能所必需的物质，对维持人体免疫功能有益，如果缺乏维生素C应适当补充。

维生素E能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,提高免疫力。此外,维生素e是一种高效抗氧化剂,能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害,起着改善皮肤血液循环,增强肌肤细胞。

那它们主要是从哪些方面来提高免疫力？

维生素C：

1、维生素C可以促进皮肤黏膜组织的修复，使第一防线更牢固。

2、维生素C累积在吞噬细胞中，可以促进吞噬细胞发挥吞噬杀菌功能。

3、维生素C已被证明能够可以促进B淋巴细胞和T淋巴细胞的分化和增值，从而增强第三防线功能。

维生素E：

1.维生素E可阻止体内各种组织中致癌物的形成, 激发机体的免疫系统, 杀死新产生的变形细胞,

2.维生素E能将某些恶性肿瘤细胞逆转为正常表现形的细胞

富含维生素C的食物

其实，补充维生素C和维生素E可以从我们的食物中获取，还可以食用含有维生素C和维生素E的保健产品，但是记住不能大量食用，否则可能会有反效果。所以可以的话还可以问下你们身边的老师和专家。

那么，小编来总结一下：

维生素C，是人体所必须的微观营养素之一，可以提高人体免疫力、清除自由基、保护人体脏器。正常成人推荐补充量为100mg/天。

维生素e，促进人体新陈代谢,增强机体耐力,提高免疫力。成年人必须要14mg/天。

参考文献：

[1]国家药典委员会.中华人民共和国药典临床用药须知：化学药和生物制品.2015年版.北京：中国医药科技出版社，2017.

[2]余传隆，等.中国临床药物大辞典：化学药.北京：中国医药科技出版社，2018.