干啥都是三天打鱼两天晒网？“人生监督师”了解一下，专治拖延症

贵州都市报 09-07 107

前言：

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你是不是有过类似经历？准备读一本书，刚坐下，想泡杯咖啡，泡咖啡的间隙刷了会儿手机，看到喜欢的综艺更新了，不由自主地点开看起来。转眼这一天就这么“混”过去了，书一个字没读，懊悔地去睡觉，明天起来却依旧如此。

夏天到来之前立下Flag，一定要减肥瘦身：每天锻炼1小时，瘦掉20斤。结果做好了计划表，下载好了各类运动软件APP，买了瑜伽垫、运动装备。结果夏天都过去了，软件用过3次，瑜伽垫还是新的，体重原地打转……

据中国社科院的一项调查显示，目前中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。

针对如何打败“拖延症”这个问题，一种名为“人生监督师”的职业流行起来：只要顾客购买服务，就有监督员远程督促和激励。考研考证，减肥吃饭，起床工作，遛狗接娃……生活中一系列需要定时定点防拖延的事，只要你能想到，没什么是不能监督的。

“氪金式自律”大受欢迎
自己定制计划购买监督服务

有需求，自然就有市场。记者在某宝上搜索“监督师”，发现提供“监督服务”的店铺并不在少数，这种“氪金式自律”还受到不少拖延症人士的欢迎。

挑选一番，记者找到一家人气最高、月销量达到1000+的店铺进行咨询。

提供“监督服务”的店铺不在少数

客服告诉记者，考研、四六级、雅思托福、其他证书，学习、工作、生活、减肥、运动，早睡早起、拖延症……只要是绿色健康的都可监督。

如何监督？举个例，工作学习监督：下单的顾客需要自己定制计划表发给店家，然后店家会按计划监督提醒催促你去开始，开始之后拍照打卡（证明你开始了）。中途随时抽查，让你拍照，看你在不在做（检查你有没有偷懒）。每完成一项都要返图检查完成情况，没完成的任务晚上都要加班完成。也就是在任务的开始、中途和结束监督顾客。

再比如减肥监督：顾客自己定制计划，或是店家帮忙定制计划。三餐都需要拍照给监督员，并且三餐之外不得吃零食。店家会通过拍照、Keep、跑步软件、步数、拍照等方式进行打卡反馈，同时帮顾客记录好顾客每日三餐的饮食、运动和体重变化。

如何监督？店家会和顾客协商合适的方式方法

此外，监督也分单项监督和多项监督。

单项监督就是顾客只能挑选其中一项任务监督，一天监督的次数不限。

而多项监督则是店家可以为这个顾客提供所有监督服务，一天监督的次数也不限。当然，多项监督比单项监督收费更高。

记者看到，这家月销量最高的店铺，单项监督收费6元/天，最长的1个月150元。而多项监督收费11元/天，最长的1个月270元，可以累积购买。

记者翻看评论发现，最热门的监督项目就是减肥和考试。监督服务的最主要人群就是18-30岁的学生或者在社会工作独居的人群。

其中一家店铺的监督收费标准

与其说是监督
不如说是陪伴和见证

请个“监督师”来治疗自己的拖延症，也有人会质疑：“我花钱请个陌生人来监督自己，靠不靠谱？”“对方也只能远程监督，我偷个懒，任务没完成，对方也不知道啊！”

咨询中，客服坦言，“拖延症患者”不善于管理时间，自制自控力较差，这不仅容易耽误学业、工作、休息和身体锻炼，更是很难做好需要意志力维持的事情。“监督师”帮助他人打败“拖延症”，也同时见证了一场又一场人们与“自律”的博弈。

“诚实汇报，没必要瞒着监督员。”客服说，顾客购买监督服务后，监督员不仅会通过聊天软件发消息监督，如果出现长时间不回信息，配合不积极的，监督员也会通过“电话轰炸”沟通、督促，及时让对方“悬崖勒马”，并帮助对方疏解随时可能爆发的情绪压力……

“如果制定的任务没在规定时间内完成，会给你运动、抄写、加班学习、增加任务等惩罚。你也可以自己制定一些惩罚。”

“像个朋友一样，陪着对方一路升级打怪！”有时候，监督师所做的，与其说是监督，不如说是陪伴和见证。

如果中途偷懒，也会有惩罚

真人监督就能助力Flag不倒？
贵阳市民怎么看

对于“监督师”这个新职业的诞生，贵阳市民怎么看？会不会购买这样的服务呢？

今年35岁的贵阳市民王女士已是两个孩子的母亲，二女儿刚刚满月。“从刚生完一胎我就立下Flag要减肥，瘦回婚前的95斤体重。结果，这二胎都生了，减肥大计迟迟没有行动。”

王女士听说现在有了“人生监督师”服务，她有些疑惑：“我自己和我的家人都不能监督我完成的事，一个陌生人仅仅靠手机就能远程监督我吗？”她表示，如何让自己踏出第一步开始任务才是最重要的，目前可能不会尝试这样的服务，可以再观望观望。

今年33岁的周女士表示，自己就是那种“能拖就拖”，不到最后一刻绝对不会起身干活的人。“我时常怀疑我至今没有走上人生巅峰，大概是因为得了拖延症晚期不治之症。”周女士开玩笑地说，如果“人生监督师”真的能改变她的“咸鱼状态”，能积极地帮助她“今日事今日毕”，她会选择尝试监督服务的，“看看能不能从其他地方获得新的人生动力。”

采访中，市民罗先生有另一个想法。“我倒不是自己需要这个服务，我更想给我的女儿买这个监督服务。”他表示，“平时工作忙，没时间管女儿，如果这个可行性真的不错，我倒想请个人每天监督女儿的学习和生活。”

“不然她每天做作业都是‘磨皮擦痒’的，我们也头痛。”罗先生说，至于监督如何开展，效果好不好，他会再研究，和家人再商量考虑。

对拖延症患者来说
最难的不是坚持，更是开始

自律，仍在当代青年人的生活中有着极大的市场。

据记者了解，近些年，自律经济催生了许多相关的服务和产品。重度拖延症或许对线上自律训练营、打卡软件或许已经免疫，许多商家仍致力于开发“猛药”。

比如付费打卡App，用户为自己立的Flag花钱，只有打卡天数够了才能取回，否则可能会被围观打卡的其他用户瓜分。

记者查看资料发现，在日本，还有一个旅馆推出了“截稿日编辑催稿体验”，为拖延症的画师、作者提供沉浸式的工作环境。

根据反馈，这家旅馆提供早晨电话催稿服务，编辑会在窗外盯梢，隔一段时间进行电话轰炸“稿子有更新吗？”客人如果随意出来会被人抓回去写稿。不管是去上厕所还是吃饭，走在哪里都会看到各种友情提示：“不可以逃跑哦”“进度到哪里了？”“稿子写好了吗？”……

有网友表示：“我写论文的时候请把我也关进去。”

其实，对拖延症患者来说，最难的不是坚持，更是开始。很多人在选择监督服务时都在反复纠结“到底有没有用”，一位自称续费了将近一年的购买者在评论区写道：“不论是否有强力提醒，最重要的是，自己有没有想要改变的欲望。”

正如市民周女士认为，即使达到的只是间断的、打游击般的自律，能让许多拖延症迈出自律生活的第一步，或许“人生监督师”的存在就有意义。