日前有家长在人民网“领导留言板”留言：“孩子周末又面临无所事事的状态，建议考虑如何改善丰富孩子们的周末生活，让孩子周末有奔头。”

一边是各地教育部门大力落实“双减”政策，特别是学校在提升教育质量、为学生减轻校内负担上不断发力；一边是部分家长面临新的育儿焦虑。说到底，还是当孩子从繁重的课外辅导中解放出来之后，家庭教育并没有主动填补空白，或拿出可行的教育设计。

作为教育管理者应该看到这一新的矛盾，找准家长焦虑的根源，帮助家长学会引导孩子将时间和精力用在有趣有益的事情上。小编整理了一些实用的资源，校长和老师们不妨推荐给家长，让孩子的课余时间过得更加充实有趣。

01

性价比超高的“私人家教”

国家级免费资源不可错过

很多家长非常担心孩子本身基础不好，看到没有补习班和网课班的孩子周末“无所事事”，越发焦虑。

对于这类家长，有个教育部提供给中小学生的一个学习网站，完全免费，不用实在可惜。

里面涵盖了从小学一年级到高中各科目的全部课程，授课的老师也都是很难得的特级教师。

这个宝藏资源的全名叫「国家中小学网络云平台」，网址是：

无论手机电脑，点进去就能直接看直接学，非常方便。

因为是国家推出的，所以里面学习的内容，异常的丰富，孩子们一年级到高中各科课程，都有名师重点讲解。

不但如此，里面还有心理健康讲座、有教育意义的电影、纪录片。

课堂知识复习预习查漏补缺都可以

打开平台，它的首页是这样的。

先是文化课的学习，分为小学、初中、高中三个阶段，按学期排列，全部课程都有。

孩子们找到对应的年级学期，点进去，选择科目就可以学习了。

科目也很全，连道德与法治、音乐、美术这样的副科也都有。

每节课都是名师录播课。这些老师，大多数是北京教育高地——海淀各名学校的骨干老师，课堂风格突出，讲解透彻。

之前，这种名校的名师课，我们只是听说过，现在只要登录这个网站，天南海北的孩子，都能听到。

随便截取两个老师，大家感受一个“国家队”的师资排面：

小学生的课，每节在 15-20 分钟左右，中学生的课，在 20-25 分钟，在课时设置上，很是符合孩子们视力保护的需求，也很真实地再现孩子课堂的场景。

老师讲解的同时，有板书呈现，节奏很适中。为了增强互动性，还有「提问回答」的环节。

看同龄孩子怎么回答这一问题，孩子们对比自己的思考，既有参照，又能拓展思路。对思维能力也是个有效的提升过程。

生命安全、心理健康的课要早点给孩子上

特别值得一说的，是专题教育板块，里面防疫知识、品德教育、生命安全教育，心理健康教育都有。

尤其是「生命安全课」和「心理健康课」，确实应该早点上给孩子们。

2000-2005 年，国家 0-14 岁儿童因意外伤害导致的死亡率是 0.2‰，平均每年有近 5 万、每天近 150 个孩子，因为意外伤害失去生命。

触目惊心的数字，是孩子防护常识的缺失，以及自救办法的匮乏。

生命安全这个主题里，又分为生命教育、自然灾害、意外伤害、公共卫生、社会安全、网络安全几个小版块。

里面把孩子可能遇到的各种危险、危害，都说了。

比如：路遇恶狗，千万不能拔腿就跑，更不能看它的眼睛，也不要大声尖叫，要保持原来的速度，慢慢移开。

像地震如何自救，暴雨怎么防范，都有各种实验、演示，警示孩子们潜在的危险，并示范了正确的防范、自救方法。

心理健康教育里，孩子们常见的「考试焦虑」「怎么面对父母的批评」「怎么表达情绪」这些问题，都站在孩子的角度一一剖析，并给到实用的落地方法。

孩子的成长，知识的增量不能少，这类能深入稳妥和世界建立稳固联结的认知增量，也同样很重要。

这两个专题，手把手教孩子剖析自己、认知情绪、认识世界的潜在危险，让孩子日后无论是控制情绪，还是应对外部环境变化，都变得胸有成竹。

阅读、影视资源丰富，让亲子时光更有意义

平台上有「经典教育」和「影视教育」两个主题，它们很适合用来拓展孩子的课外积累。

「经典阅读」里，有名师讲经典的视频课，孩子听过这些经典篇章，再学习背诵，就容易多了。

还有几百本的课外电子书，文学、科学、思维、传记、建筑等方方面面的都有。

很多书目，都是中小学必读书目，可以给孩子下载下来慢慢读，也可以把重点章节打印下来，供孩子重点学习复习，就像坐拥一座小型电子图书馆一样便利。

打开「影视教育」主题，更像挖宝一样，惊喜多多，里面有好多珍贵的影视资源。

除了《祝福》《边城》《林家铺子》《小花》等经典老片，还有老一辈革命家、名人的成长奋斗纪录片。观看这类影片，能让孩子对过去的时代，有更真实更清晰的认知。

丰富的家庭教育资源，帮助父母自身成长

这个平台，除了方便孩子，也给父母们带来了不少福利。

怎么让孩子远离手游、好的学习习惯如何养成、怎么做个好爸爸、怎么跟孩子讲「性」、怎么帮孩子平稳读过青春期等等，父母们关心的很多问题，都能从一节节的视频微课中，找到能落地的答案。

这些家庭教育资源，长期连贯地学下来，父母们不但能掌握很多实用技巧，更关键的是，还能改善家庭教养模式。

一个双向互动亲子关系，会让孩子变得更好，也能让我们感受到生养孩子的幸福。

02

多去博物馆少上培训班

这些“云看展”资源值得好好利用

现在的中高考越来越考察孩子的日常积累。例如，北京中考题曾经有让考生写参观博物馆的感受。很多专家建议，平常孩子的学习要多去博物馆少上培训班，走出课本、走出家门、走进社会大课堂。

对一线城市的孩子来说，博物馆资源触手可及。但很多孩子的城市资源有限，平常没条件能随时看展览，这个时候好的线上资源可以弥补这一劣势。

由“假日博物馆”团队研发的系列动画纪录片，可以足不出户，带着孩子云看展。

这部纪录片，加入了动画IP猫馆长的形象，以猫馆长为讲解员，将博物馆的实景拍摄，结合动画制作+猫馆长讲解的形式，让孩子像看动画片一样，在看展的同时，学习历史、文化和艺术，以及大语文、政治、地理、科学等跨学科素养。

《假日博物馆》系列纪录片虽然内容看起来轻松，但是国家文物局“博物馆进校园”项目首个民营单位，该系列视频获得共青团中央、央视频等官方媒体推荐和支持，主创团队由清华大学历史学硕士、复旦大学历史学博士，现任复旦大学导师、复旦大学文史研究院副研究员段志强老师领纲。

这个“云看展”资源还有一点优势是在表达方式上，摒弃了说教式的乏味叙述和传统纪录片的生涩表达。每集只要8分钟左右，不知不觉就看完了，这种学习方式，完全不担心孩子觉得枯燥。

03

一档“大师”云集的科普公益节目培养孩子科学素养

研究表明，儿童早期对科学的兴趣，对后续学习以及是否从事科学领域工作有预测作用。而大部分人的科学兴趣是在14岁前建立的。

未见浩瀚宇宙，怎知梦想之大？青少年的科学启蒙需要必要的环境和条件支持。优质的科普课程可以让让科学世界的光照在他们身上。

“校长会”推荐一档腾讯与宋庆龄基金会合作推出的——“给孩子们的大师讲堂”课程系列。家长可以在腾讯视频上直接搜索资源。

目前节目更新到16集，每集10分钟，每一期都有不同领域的科学巨匠，为孩子做相关科普演讲，非常适合家长和孩子们一起观看。

比如：

第十一届全国政协副主席、中科院院士王志珍，

中国月球探测工程首任首席科学家、“嫦娥之父”欧阳自远，

被《自然》期刊称为“量子鬼才”的中国科学技术大学教授陆朝阳等

此外也收录著名物理学家斯蒂芬·霍金生前在腾讯科学WE大会上的8分钟演讲《我们为什么要探索宇宙》，讲述人类星际迁徙的愿景和推进计划。

课程内容可以让孩子看到科学研究的巨大魅力。例如，中国月球探测工程首任首席科学家——“嫦娥之父”欧阳自远，及其团队，为了去往人类从未达到过的月球背面，设计出的“科技大白”嫦娥4号在1、2、3号的科技基础上，做出了跨时代的探索。欧阳自远在课程中讲述了他的探索过程：

在月球背面，地形起伏不平、高山峻岭、沟壑纵横，探测器落下去必定会砸个坑，科学家们或许就此丧生。

为此，很多科学界朋友寄过来书和科普照片，劝我放弃探测月球背面的决心。

但我坚信，科技探索是为人类更好发展服务的，一定要去往月球背面。

借助数学家拉格朗日的算法，即两个运动的大物体之间，有5个引力平衡点，其中第2个引力平衡点是在小物体的那一面。

于是嫦娥4号团队发射一个中继星到拉日朗日所言的第2点，看看能不能将月球的背面和地球联系在一起。

结果，打开网状天线，探测器拍到的照片很精彩，但在月球上最大困难便是月球表面超级真空的环境，一个东西往下掉，越掉越快，只会被砸得稀乱，嫦娥团队科学家随即在着陆器的下方安装一个发动机，着陆器越往下掉，发动机越往上推。

完美避坑的同时，探测器用高智能的照相机，边拍照边掉落，同时“一心三用”，判断当下的环境是否适合降落，无法降落就立即挪走，再拍一张，不行再挪再拍照。

挪来挪去，最后拍了3764张照片，最后按照人工智能的指示，拍了最完整的照片，才就此安稳落入地球表面，完好无损，没有被砸。

这组极其珍贵罕见的招聘不仅让我们恢复了月球神秘面纱的历史，也让人们了解了月球背面的环境。

嫦娥4号工作了整整一年，取得巨大的成果。

欧阳自远想告诉孩子们：为了人类可持续发展，不再被动，不仅嫦娥4号的团队如此，全世界的科学家都一样，为人类未来更幸福的目标奋进。

建议

综观那些优秀的家长，往往是怀着巨大的耐心，与孩子一起成长，愿意拿出时间与孩子进行高质量的互动。一方面家长引导孩子的学习兴趣，培养他们对阅读、运动的热爱，对大自然的亲近感，与小伙伴的合作意识以及动手操作的能力；另一方面不断反思自身，检视自己的不足，以更好的心态、更适合的途径来因材施教。

生活即教育，生活中处处有教育。除了上面推荐的线上资源值得加以利用，周末家长可以陪伴孩子更多走向户外。跑步、骑行、轮滑、踢球、踢毽子、跳绳等运动，阅读、书法、手工等活动，不分城市农村，不论家庭经济情况，简单易行，效果明显，都可以让孩子在身体上强健起来，在心灵上细腻起来，在精神上丰富起来。

教育不是哪一个部门、哪几个人的事，在助力下一代健康成长方面，建议政府担负责任，如组织开展对学生周末活动需求的专题调研，制定丰富学生周末生活的工作方案，但家庭教育不能冷眼旁观，同样重任在肩。善于学习，与孩子共同成长，是一种现实要求，更是时代对所有家长提出的教育命题。

来源： 中国教育三十人论坛