很多人都知道过度清洁有危害，所以就有人反向推导出“不洗脸”是否就没有过度清洁的问题了~

有人说不少明星也推荐过推荐“不洗脸护肤法”，具体操作就是很多天不洗脸。据说这样几天不洗脸以后，你会发现皮肤不但没有变糟糕，反而是更加好了。这种护肤法真的有用吗？本着不调查就没有发言权的精神，我上网搜索了一下，的确很多明星，像是张柏芝，范冰冰，宁静，小s等都有提及过不洗脸，感觉皮肤更好了的情况。

那么今天我们就来聊聊，不洗脸，皮肤真的会变好吗？

皮肤留下的油脂真是好的吗？

不能一概而论！

我们脸上分泌所谓的“油”，也就是皮脂，他们真的都是好的吗?我觉得它取决于我们自身的肤质，油脂分泌量，环境甚至是荷尔蒙的分泌等，不能一概而论！

我们的皮脂膜是从皮脂腺中流出的皮脂，以及一些汗液和角质等混合组成，它可以防止我们皮肤内部的水分流失，就好比是一层防护膜，具有基础的保湿，防御病菌，脏污的功能，这一点肯定是好的。

但是，我们脸上的皮脂长期不清洁，停留在皮肤上，就又不一样了。皮脂腺不会感应到皮肤上的油脂是否足够，它就像是一台小型的永动机，源源不断地在产生新的皮脂（只是由于不同肤质的皮脂分泌量不同，干皮的少一点，而油皮比较多）。另外，我们的角质细胞每隔大约28天会更新一次，老废的角质细胞会定期慢慢脱落。虽然它们很细小，不容易被我们肉眼所观察到，但这些老废角质很容易和皮脂混合，越积越多，堵塞在毛孔里，阻挡了皮脂腺中新产生的皮脂外流。而皮脂腺依旧在产生新的皮脂。

那么，总有一天毛孔会被油脂填满。油脂硬化后，表面氧化发黑，就会形成黑头；以皮脂为食的微生物在毛孔里过量繁殖，代谢脏污，则会引发痘痘等问题。

另外，皮脂在脸上长期不清洗，容易氧化，也会使面色暗沉发黄，显得气色不好。还有一点，大家类比一下头发就明白：长期不洗头，是不是头发更容易发痒难受，发丝纠结在一起，头发也会臭臭的？这正是皮脂接触空气后被氧化的“副作用”，所以脸部皮肤长期分泌油脂而不清洗，也会出现这样的情况。

这些情况，油性皮肤由于皮脂分泌更多，会出现得猛烈一点。所以我认为：如果你是油性肤质，出油很旺盛，那么好几天不洗脸，是绝对不可以的！

干皮所分泌的皮脂量比较少，那是否干皮就可以放心大胆地不洗脸了呢？我觉得并不能如此绝对。

明星工作时常会彻夜通宵或是连轴转地带妆，又要接受长时间的闪光灯“洗礼”，所以她们的皮肤负担很重。而到了她们不用拍戏，没有通告，可以休息的时间段，也不用频繁地出门了，通过这样“几天不洗脸”的方式让皮肤回归一个平稳的状态，其实也可以理解。

而且，不用在家做饭，接触油烟（炒菜的油烟接触面部皮肤其实很伤脸的哦！大家炒菜以后记得要洗脸），也不做会出汗的运动，否则黏腻的汗水浸透了脸颊，大家还能忍住不洗脸吗？

所以，综上所述，我觉得不能用非黑即白的“好坏”来判定我们皮肤分泌的油脂，更不建议盲目地去追随明星推荐的护肤方式，适合自己的才是好的哦！

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洁面小贴士（仅供参考）：

1.干皮/敏感皮：偶尔可以2~3天只用清水洗脸，不用洗面奶。但是长期不清洁，并不可取。

2.油皮和痘痘肌肤：不要效仿明星推荐，还是要做好每天早晚各一次的清洁。

3.就算是长时间在家不外出，至少也要保持每天清水洗脸的习惯哦！

4.洗脸时，一定记得先把双手洗干净，再洗脸！

5.如果是做了面部手术，或者医美项目等不可以碰水洗脸，具体还请遵医嘱！