2023是有史以来最难的一年.我们好多人失业了(包含我自己).失业将我们的生活和规划完全的打乱，各种痛苦和问题席卷而来，我们焦虑，开始怀疑自己，因为我们害怕.但是这只是失去的开始,在这十几年工作(包含创业)过程中的各种焦虑和煎熬。今天跟大家聊一聊我自己的个人心得和给大家一些建议，我们如何来面对失业，如何的做好危机的处理。

第一点，不管你有多无法接受这个事实，你都先确保你获得了被辞退的各类赔偿，这是你的权利。然后请给自己一天的时间去难过、哭泣，发泄你的情绪，如果一天不够，那就三天，但注意不要花费超过你原来一周的收入，更不要喝醉伤身，因为你的金钱和身体的健康在失业后变得更为重要了。

第二点，中年最重要的是什么？除了收入就是家庭和健康。在失业后，我们的收入将会受到很大的影响，这个时候我们要特别注意家庭和健康这两方面，不要再受到负面的影响。比如有些人失业后酗酒或重度忧郁，并产生家庭的矛盾，最后很容易造成对身体健康和家庭的二度伤害。所以危机来了，我们就要马上启动危机的处理，及时的止损来限制伤害，不要再扩大，这样我们就有机会把这场危机甚至转化成家庭和健康幸福的提升。家庭、亲人最大的作用就是在你最困难的时候能够给予你帮助和支持。因此，在你最需要他们的时候，和他们分享这个危机。家庭的团结、温暖，在一起的承担能力要远远超过你自己一个人的能力。如果你的小孩已经是上中学的年纪，那么你可以和他一起去分享家庭所要面对的困难和挑战.你的事业在情绪和经济上都会打乱孩子的生活，如果小孩不知道原因，他将无法理解这一切发生的变化，那样你的孩子会不谅解你，甚至于疏远你。我认为失业本身这件事情对于孩子的成长是一个很有价值的经历，会帮助他们更好的管理自己未来职业的预期，产生更多努力学习的动力和意志力，他们会更理解父母的辛苦，从而拉近父母与孩子之间的距离。孩子对你的理解和分忧将是你最大的安慰。

第三点，你需要控制你所有的支出，改变消费的习惯。你并不能确认你什么时候能恢复收入，所以不要盲目的自信，你需要做大幅的消费调整。不再购买奢侈品和非必需品，开始尝试断舍离的生活方式，在生活和消费上做减法。你需要去掉孩子非必要的课外培训课程，最多只剩一门他最大优势的爱好可以保留。比如说英语就是没有必要的保留，网上有大把可以免费学习英语的课程，在你收入恢复后，这些消费都可以重启。但在失业期间，你需要最大化的降低财务上的压力，让自己有足够的资源和时间去重新规划职业和人生。

这三点建议在失业初期,希望对你有帮助。失业很痛苦，挑战也很艰难，但你并不孤单，各行业都处于颠覆式的快速发展阶段，有很多人在经历或将面临事业的挑战，所以不要质疑自己，让我们一起努力，积极的面对。