花样滑冰比赛正在万众瞩目中如火如荼的进行。你知道花样滑冰都有哪些动作吗？是否会有运动员挑战难度最大的阿克塞尔四周跳呢？让我们一起了解吧！

撰文/记者 赵天宇 编辑/陈永杰

整理/新媒体编辑 宋梦

科学性审核：

胡斌 （北京体育大学冬奥学院院长、教授）

2月4日至19日，北京冬奥会花滑比赛在首都体育馆举行，并在2月7日、10日、14日、17日、19日先后产生团体赛、男子单人滑、冰上舞蹈、女子单人滑和双人滑五枚金牌。

在拿到参赛名额的32个代表团中，俄罗斯奥运代表队是唯一拿到满额席位12个的代表团，美国、加拿大和日本各拿到11、8、8个参赛席位。中国队作为5个项目均获得参赛资格的7个国家之一，派出的参赛阵容是双人滑组合隋文静/韩聪、彭程/金杨，冰舞组合王诗玥/柳鑫宇，男子单人滑选手金博洋，女子单人滑选手朱易。

想想花滑比赛这节奏和阵仗，真的让人激动不已地想要亲临精彩纷呈的比赛现场。不过，在守候比赛的同时，我们也可以趁机多了解关于花滑的知识。

其实，花样滑冰不仅是冰上运动项目，也是冬奥会最具看点的比赛之一。运动员通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作。裁判会按照动作的质量与艺术性表现进行综合评分，因此花样滑冰的观赏也兼顾“运动性”和“艺术性”。

▲2021花样滑冰大奖赛意大利站，双人滑隋文静和韩聪夺冠 （图片来源：视觉中国）

花样滑冰早在1908年就成为奥林匹克运动会的项目，四个现行的奥运竞赛项目包括男子单人滑、女子单人滑、双人滑以及冰舞，非奥运竞赛项目包括团体滑与四人滑。

在成人组赛事中，选手表演短节目与自由滑两种内容，其中包含旋转、跳跃、转体、托举、抛跳、螺旋线以及其他元素。

转体跳中最难的动作是哪个？

花样滑冰转体跳，被认为是该运动中难度最大，技术最复杂的项目。它要求选手跳到空中、迅速转体，在完成至少一次的旋转后落冰。选手的空中转体方向可以是顺时针，也可以是逆时针，转体周数越多，成绩也就越好。所以，作为花样滑冰最有看点的技术动作之一，跳跃动作无疑是花滑的“门面担当”。

而且花滑的跳跃动作有六种，起跳、用刃方式不同，动作的技术难度也不同。其中，难度最高的是阿克塞尔跳（Axel Jump，又名“一周半跳”）。

▲图中是羽生结弦成功落冰的4A动作拆解（图片来源：RUC新闻坊）

阿克塞尔跳的标志性动作是向前跳出，所以需要多跳半周，而其他跳跃动作都是在向后滑行的过程中起跳的。以下两张动图的对比非常直观，上图选手纪平梨花起跳时右腿明显向前摆动，而下图选手羽生结弦则是左脚往后点冰起跳。向前起跳、向后落冰，这是阿克塞尔跳得名“一周半跳”的原因，也是它的难度所在。

▲阿克塞尔三周跳（图片来源：RUC新闻坊）

▲后外点冰四周跳（图片来源：RUC新闻坊）

其他五种跳跃动作的区分主要看两点，一是起跳前是否点冰，二是起跳前的用刃方式。而冰鞋的刀刃可以分为四个部位，分别是前外刃、后外刃、前内刃和后内刃，不同的用刃方式对应不同的跳跃动作。下图详细介绍了花滑五种跳跃动作（除阿克塞尔跳）的起跳、用刃方式，跳跃动作的基础分越高，动作难度就越大。

（图片来源：RUC新闻坊）

简单来说，点冰跳包括后外点冰跳（左脚起跳、右脚着冰，左右脚可以转换重心）、后内点冰跳（右脚起跳、右脚着冰，起跳前滑行使用左脚内刃）和勾手跳（与内点跳的唯一区别是起跳前滑行使用左脚外刃）。

而刃跳包括阿克塞尔跳和两种结环跳。后内结环跳（简称“后内跳”）是左脚起跳、右脚着冰；后外结环跳（简称“后外跳”）是右脚起跳、右脚着冰。

那么，专业运动员可以实现几周跳呢？1988年，加拿大花样滑冰运动员布朗宁完成了四周跳，三十多年的发展衍变，如今四周跳已经成为男子花滑的必备技巧。相比较于男子选手不掌握几个四周跳，就无法站上领奖台的局面，女单选手们虽然也已经在尝试四周跳，但却没有形成大势。

跳跃周数与难度成正比吗？

在四周跳的基础之上，有观众提出了更进一步的期望，有没有可能实现五周跳呢？

滑冰运动员每一次旋转跳跃，都涉及到对三个相互关联现象的熟练掌握：角动量，本质上就是当滑冰运动员离开冰面时产生的能量；转动惯量，可以理解成是运动员在绕竖直轴旋转时，身体质量相对于自身重心产生的惯性大小；旋转速度，也就是滑冰运动员在空中旋转时的速度。

想要完成更多周次的旋转动作，意味着溜冰者必须滑得更快、跳得更高，以增加角动量。同时要保持一个极其紧凑的身体姿势（手臂紧贴着身体），以减少转动惯量，并增加旋转速度。

▲在韩国平昌冬季奥运会上，美国花样滑冰运动员Nathan Chen（陈巍）打破了纪录，实现了6次四周跳 （图片来源：视觉中国）

事实上，完成一次四周跳难度已经很大了，除了需要很快的起始速度之外，还需要0.5米以上的腾空高度，但这个高度的滞空时间，普遍不会超过0.7秒。这就意味着，选手落地时，要承受5倍于体重的重量甚至更高。这是非常危险的，一旦摔倒，后果不堪设想。

按照这个换算比例，完成五周跳意味着起跳瞬间，所需爆发出来的旋转速度接近400转/分钟，这是迄今为止人类仅靠自身还无法达到的极限。

当然，选手们也一直在努力尝试，不断练习，争取早日实现五周跳。相关研究也表明，更矮、更轻的滑冰运动员，他们的转动惯量更小，仍有突破现有成绩，实现5周跳的潜能。

“旋转”的美感并非所有人都有

在花滑运动中，除了跳跃外，旋转动作也至关重要。

其中，旋转动作主要有3种基本类型，分别是燕式旋转、直立旋转和蹲踞旋转，这3种基本旋转可以衍生出至少11种旋转动作，选手还可以设计多种旋转动作接续的联合旋转动作。在旋转动作中，选手身体重心所在的腿称作“滑腿”，抬起完成技术动作的腿称作“浮腿”。

（图片来源：RUC新闻坊）

蹲踞旋转最好区分，这个动作的滑腿需要屈膝下蹲，浮腿则根据不同动作有的伸直、有的弯曲；燕式旋转和直立旋转的滑腿则通常是直立的。燕式旋转中，花滑选手的上身常常与冰面平行，而在直立旋转中，选手的上身往往垂直于冰面。

“步法”也是重要加分项

接续步是不熟悉花滑的观众最容易忽略的技术动作。以单人滑为例，在短节目中，花滑运动员的动作设计需要包含一套定级接续步（又称“定级步法”），在自由滑中，则需要包含一套定级接续步和一套编排接续步（又称“编排步法”）。

顾名思义，定级步法一共有1-4四个等级。编排的难度转体步和步法越多，定级步法的等级就越高。接续步包含了花样滑冰运动最丰富的技术动作，光是转体步和步法就有12种。但是，可以在定级步法中被计算的接续步只有6种，包括5种难度转体步和1种难度步法。不同的难度转体步和步法，在冰面上留下的图案各不一样。

（图片来源：RUC新闻坊）

对于观众来说，更有辨识度的是自由滑编排步法中的步法动作。燕式步、鲍步、单足匍匐滑行（Hydroblading）、蟹步、大一字步等动作都极具美感。

燕式步需要选手使用一侧刀刃在冰上滑行，浮腿抬高过髋，由于燕式步滑行姿势优美、滑行距离较长，有时被戏称为“燕式巡场”。俄罗斯选手尤利娅·利普尼茨卡娅（Julia Lipnitskaia）在索契冬奥会团体赛自由滑节目《辛德勒的名单》中，就向观众呈现了一个漂亮的燕式步。

▲燕式步（图片来源：RUC新闻坊）

▲蟹步（图片来源：RUC新闻坊）

鲍步和Hydroblading（花滑中的一个动作，可以理解为水平滑行，动作要求是用深刃，身体尽可能的平行或贴近冰面的滑行动作）较少出现在男单选手的编排步法中，这两个动作对选手的柔韧度和体型要求比较高，而日本选手羽生结弦经常在自己的节目中加入它们。

▲鲍步（图片来源：RUC新闻坊）

▲Hydroblading（图片来源：RUC新闻坊）

步法与跳跃的结合是花滑的一个技术创新点，国际滑联的节目内容分加分规定有一项就是：超乎想象的、有难度的、创新的进跳动作。在跳跃前加入乔克塔步、大一字步等步法，来提升跳跃的分数，已经是较为常见的细节编排手法。

总的来说，技术与艺术，都是花样滑冰这个竞技体育项目的魅力所在。不管是对高难度技术的挑战，还是对艺术表达的钻研，都体现着选手们对这个项目的热爱和追求。

(本内容由北京科技报与中国数字科技馆联合制作，部分内容参考“RUC新闻坊”微信公众号）

出品：科普中央厨房

监制：北京科技报 | 北科传媒

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