在感染科专业医师的指导下，即将进入隔离病区的医护人员们反复练习着如何脱穿防护服，尽管每一个步骤已经熟记于心，却依然会累得满头大汗。

　　严格按照流程穿戴防护服需要半个小时左右，全副武装地进入到病区便是4个小时不间断的“战斗”，最后脱下这身装备又是半个小时。

　　北京世纪坛医院的臧学峰是第一批报名参加北京市属医院赴湖北医疗队的医生，也是1月29日第一批进病房的队员之一。他不禁感慨，原来我们要想与外界短暂的彻底隔离竟有这么难！

臧学峰主动申请支援武汉

　　据臧学峰介绍，他们的防护工作一共有十个步骤：洗手；戴帽子；戴N95口罩；穿猴服（如果不是连脚的，先套黄色垃圾袋）；戴第一层手套；穿隔离衣；戴外科口罩；戴第二层手套；戴护目镜；穿外鞋套。而在进行这十个步骤之前，先要穿好手术服，为了保持空气流通，房间的窗户都是打开的，医护人员们只能冒着瑟瑟寒风进行更换。

　　护目镜被蒙上水雾了，就像隔着一层蚊帐，最后只有对着灯才能看清CT片子。

　　鼻梁被压痛了，再疼也不能去碰，唯一能做的就是尽量不去想。

　　因为经常一整天不喝水，所以提前穿好的纸尿裤往往派不上用场。

　　手术服湿透了，也得坚持4个小时，从一线下来时被风一吹更是寒冷……

　　防护口罩和护目镜层层叠加，经过长时间佩戴，医护人员们的鼻梁、脸颊上都被压出了深深浅浅的红色痕迹，严重的甚至磨出了伤口。

　　为了减轻面部职业防护器械相关压力性损伤，北京同仁医院的专业团队总结出了一些妙招，供那些需要长期佩戴防护器械的人们参考。

　　在预防方面——

　　保持面部风险区域的皮肤清洁和干燥，用温清水洗脸， 用毛巾或一次性纸巾蘸干脸部水分；

　　选择适合个人尺寸的口罩，有条件的情况下选择不同规格的口罩交换使用，不让受压部位重复受压；

　　定时评估面部常发生压力性损伤的部位；

　　洗净脸颊后在面部风险皮肤区域贴上透明贴膜（固定套管针贴膜）；有条件的可以选择水胶体敷料和薄款软聚硅酮泡沫敷料覆盖在鼻梁、颧骨和耳部风险部位，衬垫减压。

图源：“同仁之声”公众号

　　对待已发生的压红——

　　方法一：局部涂抹赛肤润，轻拍至皮肤吸收；

　　方法二：红色区域可以给予水凝胶片状敷料或薄款软聚硅酮泡沫敷料裁剪，裁剪范围和形状大于发红区域1cm；

　　方法三：局部发红区域用艾洛松涂抹，艾洛松上覆盖大于所涂面积的1cm的透明贴膜；注意贴透明贴膜时微笑来贴，也可以将大的透明贴膜剪裁来贴。

图源：“同仁之声”公众号

　　当然，对于一线医护人员，根据人力资源合理安排班次时间，则是最为有效且可行的方法。