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一个很奇怪但有效的减压方法:用伴侣的气味来抗压

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前言:

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现代社会节奏紧张,很多人都面临着巨大的压力,长期的紧张和压力很容易导致心理健康问题。

大家可能都尝试过各种方法来缓解压力,例如散步、听音乐、做瑜伽等。

然而,最近的一项研究发现,其实只需要做一个简单的动作就能有效地减轻压力,那就是闻闻你的另一半的衣服!

研究表明,嗅闻伴侣的衣物有助于降低压力水平。

尤其是对于女性来说,这一方法更为有效。这是因为女性的嗅觉相对于男性更为敏锐。

研究的首席作者Marlise Hofer女士表示:

“许多人在伴侣不在身边时会穿上他们的衣服或睡在他们的床位上,但可能并不明白为什么要这样做。我们的研究结果表明,仅仅是伴侣的气味,即使没有他们在场,也可以成为有效减轻压力的工具。”

这项研究共涉及了96对异性恋情侣。实验中,女性被安排进行一场模拟面试和数学测试以产生压力。随后,她们被要求闻闻三种不同类型的T恤:一件未穿过的、一件散发着伴侣气味的以及一件陌生人穿过的。

通过唾液测试,研究者发现当女性闻到伴侣的T恤时,她们体内的压力激素皮质醇水平明显降低,而如果女性能够成功地认出这件T恤是她们伴侣穿过的,减压效果会更加显著。

Marlise Hofer女士解释说:

“从小到大,人们都会对陌生人,尤其是陌生男性产生恐惧感,所以闻到陌生男性的气味可能会触发‘战斗或逃跑’反应,导致皮质醇水平升高。这种反应可能在我们并未完全意识到的情况下发生。”

研究的合著者Frances Chen博士表示:

“随着全球化的推进,越来越多的人为了工作而出行或搬到新的城市。我们的研究表明,在远离家乡的时候,带上一件你所爱的人穿过的衣物也许能帮助你降低压力水平。”

为什么闻闻伴侣的衣物能够让人感到平静呢?

专家表示,这其中可能涉及到了生物学和心理学的一些原因。

首先,人类在生物学上具有“嗅觉联想”的能力。在我们的大脑中,嗅觉与记忆和情感紧密相连。因此,闻到熟悉的气味会引发与这种气味相关的回忆和情感,从而产生舒适和安全感。

其次,在心理学上,人们对伴侣的气味产生依赖可能是由于“依恋理论”。

依恋理论认为,人类在童年时期与照顾自己的人建立起一种情感联系,这种联系会影响到他们与他人建立亲密关系的方式。

在成年后,伴侣在很大程度上扮演了曾经的照顾者的角色,因此闻到伴侣的气味会唤起被呵护、被保护的感觉,从而产生安慰和减压的作用。

当你感到压力重重时,不妨试试闻闻你伴侣的衣物吧!这不仅是一种生物学和心理学上的需求,更是一种心灵的慰藉。当然,我们也要学会与伴侣分享彼此的压力,为对方提供支持和鼓励,让爱情成为抵御压力的坚实堡垒。

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