前言：
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保持乐观
古语有云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
从前一直以为，决定生活品质的是物质，后来愈发明白，真正影响生活的是心态。
与其在繁杂琐事上忧心过甚，不如告诉自己放松生活。
遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定；烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不与自己较劲。
保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀；记着常微笑，当你能够面对困难微笑时，就已经成功了一半。
坚持运动 年轻的时候，运动与不运动的差距或许没那么明显，但到了一定年纪，运动带给人的改变是显而易见的。 长期坚持运动，从基础运动开始，一次次突破自己。 制定一个小目标，每日练习打卡，做不了30个俯卧撑，那就先从1个开始。 在重复的岁月里，努力改变，让每一刻都变得有所不同。
养成学习习惯
网上有人提问：“你是如何强迫自己不断学习提升的？”
有个高赞回答写道：“看过更大的世界后，就不再甘心留在原地，不甘心就是动力。”
年轻的时候，常常以为不读书就不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。
读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。
用闲暇时间去读一本好书，长此以往坚持下去，才能让精神世界更充实。
守好善良
俗话说：“人贵在有德，方能行走天下，为人实在，不耍心眼，今日吃亏，他日必有好报。”
生而为人，永远保持善良之心，是这世间最难能可贵的品质。
纵使人生会有坎坷磨难，我们可能避免不了遇到阴险狡诈之人，但灵魂里的真挚不可自减。
做人要保持善良，做事才会事事胜意。
当年老时，回顾一生中所有的惊喜和好运，会发现那都是你积累下的人品与善良。
心怀感恩，勿忘生命中每一个帮助过你的人；守好善良，无愧天地，无愧于己。
珍惜当下
身体健康，胜过万贯家财；心间安宁，胜过未知快乐。
人生最珍贵的东西是什么？
生命中的每一刻过好，就是弥足珍贵；身边的每个人都在，就是莫大幸福。
很喜欢一句话：“生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火。”
拥有幸福感的人，大多都能做到：不攀比，爱惜自己，珍惜家人；不过分在乎他人看法，时间都花在最重要的事上；不为细枝末节之事钻牛角尖，认真完成自己想做的每一件小事……
每个冬天的句点都是春暖花开，每个明天的开始也会是新的征程。只要满怀希望，就会所向披靡。
点亮“在看”，与朋友们共勉！
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主播 | 陈兵
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