苹果主要有以下几种方法来清理垃圾：

1.手动删除：在手机上的应用程序和文件中，可以手动清除不需要的文件、图片、视频和应用。

2.使用清理应用：可以下载诸如“Clean Master”和“CCleaner”之类的应用，这些应用可以帮助你清理手机上的垃圾文件、缓存、无用的一些应用等。

3.使用iPhone自带的清理功能： iCloud照片流，内部存储垃圾清理，iMessage等都可以在“设置”>“通用”>“存储与iCloud”>“管理存储空间”中清除。

4.更新iOS版本： 苹果会定期发布更新，这些更新也会包括一些修复和优化，更新后可以清除一些废弃的数据等。

需要注意的是，不要清理任何你不知道的垃圾文件，以免意外删除了有用文件。

5. 清理Safari浏览器缓存：打开Safari浏览器，点击“设置”>“Safari”>“清除历史记录和站点数据”，然后选择“清除历史记录和数据”。

6. 关闭无用的通知：大量的通知消息可能会导致设备变慢，可以在“设置”>“通知”中禁用一些无用的通知提醒，以减少设备负担。

7. 备份并删除照片和视频：备份好自己的照片和视频，然后在相册中选择不再需要的照片或视频，在底部的菜单中选择“删除”。

总的来说，及时清理手机上的垃圾文件可以让设备更加高效、快速运行，并且增加设备的存储空间。但需要注意的是，清理过度有时候反而会使设备降速或出现其他异常。所以，在清理手机垃圾时，一定要谨慎。

另外，还有一些额外的小技巧可以帮助你清理苹果设备上的垃圾：

8. 关闭自动下载：打开“设置”>“iTunes Store 与 App Store”，关闭“应用程序自动下载”和“音乐、应用程序、音频书自动下载”。

9. 卸载不需要的应用：长按待删除的应用图标，然后点击“X”图标即可删除。

10. 检查文件和文件夹：可以使用 “文件”应用程序查看所存储的文件和文件夹，确认是否需要删除。

11. 使用iCloud清理：您可以使用iCloud照片库来优化存储空间。打开“设置”>“您的名称”>“iCloud”>“照片”，然后打开“iCloud 照片库”。

请注意，清理垃圾文件之前，请确保您已经备份重要的文件和数据，并且小心地回收文件。清理存储空间不是一项小任务，这需要小心谨慎。保持一个干净、整洁的设备对于其性能和稳定性来说很重要，不妨每月清理一次。