在现代数字时代，我们几乎每天都与电脑屏幕为伍，从工作到娱乐，屏幕的亮度设置成为了关乎舒适性和视觉体验的重要环节。不同的环境和使用需求可能需要不同的屏幕亮度，而学会如何调节屏幕亮度将让您更好地适应各种场景。在这篇文章中，我们将向您介绍电脑怎么调节屏幕亮度的方法，只需花费短短的5分钟，您将掌握4种简单易行的方法，让电脑屏幕亮度随心而变。让我们一起开始学习吧！

操作环境：

演示机型：联想ThinkPad E14

系统版本：Windows 10

方法一：使用键盘快捷键调节屏幕亮度

笔记本电脑怎么调节屏幕亮度？大多数笔记本电脑键盘上都配有屏幕亮度调节的快捷键（通常是在功能键上）。按住【F11】、【Fn12】键即可快速调整屏幕亮度。

方法二：在系统设置中调节屏幕亮度

适当地调整屏幕亮度可以减少眼睛的疲劳感，减轻眼部不适，有助于保护眼睛健康。电脑怎么调节屏幕亮度？在系统设置中调节电脑屏幕亮度操作也很简单，我们只需跟随以下操作步骤即可：

（1）在Windows系统中，鼠标点击桌面空白处，选择【显示设置】即可找到亮度调节选项。

（2）接着在【显示】界面右侧，通过拉动自由更改内置显示区的亮度。

补充：在Mac系统中，进入【系统偏好设置】并点击【显示】即可调整亮度。通过滑动相应的滑块，你可以轻松改变屏幕亮度。

方法三：通过通知栏调节屏幕亮度

win10怎么调节屏幕亮度？在电脑桌面右下角找到【通知栏】图标，点击打开通知栏界面。在太阳标志这里，通过拉动来实现电脑屏幕亮度变化。

方法四：通过电源选项调节屏幕亮度

该方法不是所有电脑都适用的，因为部分电脑打开【调整屏幕亮度】窗口后是没有亮度调控条的。

（1）通过【Win+i】打开电脑的设置窗口，搜索并打开【控制面板】界面。

（2）在控制面板窗口，点击【硬件和声音】选项。

（3）在【电源选项】下，点击【调整屏幕亮度】选项，你就可以在打开的窗口内看到亮度调控条。

通过本文介绍的四种简单的方法，相信您已经学会了电脑怎么调节屏幕亮度，以满足不同环境和使用需求。在日常使用中，灵活地调整屏幕亮度不仅能提高视觉舒适度，还有助于减轻眼部疲劳，让您更好地享受数字生活。

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