泛型是一种程序设计风格，它允许程序员在编写代码时使用一些以后才指定的类型，在实例化时作为参数指明这些类型。泛型主要用于实现通用的数据结构，例如集合、映射、列表等，使得这些数据结构可以存储多种类型的元素。

在泛型使用之前，程序员需要自己指定数据类型的具体类型。例如，如果程序需要存储一个整数，程序员就需要事先指定整数的数据类型，如int、long等。使用泛型后，程序员可以将一个泛型类型参数传递给一个函数或方法，指定该参数应该存储的具体类型。例如，可以定义一个泛型列表，该列表存储多种类型的元素，包括整数、浮点数、布尔值等。在实例化泛型列表时，可以将具体的数据类型作为参数传递给构造函数。

泛型的主要优势是可以简化代码，使代码更具结构化，同时也可以提高代码的可读性和可维护性。泛型还可以帮助程序员更好地表示程序的结构和逻辑，从而提高代码的质量和可靠性。

然而，泛型也存在一些限制和缺点。首先，泛型的类型参数只能是类类型（包括自定义类），不能是简单类型。这是因为简单类型无法表示复杂的数据结构，例如集合、映射等。其次，同一种泛型可以对应多个版本（因为参数类型是不确定的），不同版本的泛型类实例是不兼容的。这意味着，如果在一个程序中使用了泛型，就不能在另一个程序中使用不同版本的泛型，否则会导致编译错误或运行时异常。另外，泛型的类型参数可以有多个。这样可以根据需要灵活地选择类型参数，以适应不同的数据类型和操作。最后，泛型的参数类型可以使用extends语句进行定义。例如，表示T是Superclass的子类，可以是任何有效的Java标识符。然而，使用extends语句也存在一些限制，例如无法定义匿名类、无法重写方法等。

在编程中，泛型的使用规则和限制如下：

泛型可以提高代码的可读性和可维护性，因为它使代码更具结构化，可以更好地表示程序的结构和逻辑。泛型的类型参数只能是类类型（包括自定义类），不能是简单类型。这是因为简单类型无法表示复杂的数据结构，例如集合、映射等。同一种泛型可以对应多个版本（因为参数类型是不确定的），不同版本的泛型类实例是不兼容的。这意味着，如果在一个程序中使用了泛型，就不能在另一个程序中使用不同版本的泛型，否则会导致编译错误或运行时异常。泛型的类型参数可以有多个。这样可以根据需要灵活地选择类型参数，以适应不同的数据类型和操作。泛型的参数类型可以使用extends语句进行定义。例如，表示T是Superclass的子类，可以是任何有效的Java标识符。泛型类或泛型方法中的类型参数可以使用限定类型，例如表示T必须是Number类或其子类。这样可以确保泛型类或泛型方法只能接受合法的数据类型作为类型参数。泛型类或泛型方法中不能使用基本数据类型作为类型参数，例如是不合法的，但可以使用其对应的包装类。这是因为基本数据类型可能会导致类型转换错误，从而导致程序出现异常。泛型类或泛型方法中不能使用泛型数组，例如T[]是不合法的。这是因为泛型数组可能会导致类型转换错误，从而导致程序出现异常。泛型类或泛型方法中不能使用类型参数创建对象，例如new T()是不合法的。这是因为类型参数是实例变量，创建对象会改变实例变量的值，从而导致程序出现异常。泛型类或泛型方法中不能使用类型参数作为catch语句中的异常类型，例如catch(T ex)是不合法的。这是因为类型参数不是Java语言中的异常类型，无法用作catch语句中的异常类型。泛型类或泛型方法中不能使用类型参数作为重载方法的区分标识，例如public void method(T obj)和public void method(E obj)是不合法的。这是因为类型参数是实例变量，重载方法会改变实例变量的值，从而导致程序出现异常。

泛型是一种非常有用的程序设计风格，可以提高代码的可读性和可维护性，同时也可以帮助程序员更好地表示程序的结构和逻辑。然而，泛型的使用也需要注意其限制和缺点，避免出现编译错误或运行时异常。在实际编程中，泛型的使用应该根据具体情况灵活选择，既要遵守泛型的设计原则，又要考虑实际的应用需求。