1、多喝水保健康：每天应该至少喝 8 杯水，水对于人的身体非常重要，能改善肤色、体内循环、排毒，同时还能帮助减肥。

2、减少进食速度：吃饭的时候应当慢慢地咀嚼，不要太急于进食，这样对于我们的消化系统有着极大的好处。

3、冷水清洗脸部：经常用冷水洗脸，对于皮肤有着极大的好处，能缩小毛孔、减少皮肤油脂分泌，同时还可以帮助提神醒脑。

4、少喝咖啡：虽然咖啡是很多人喜欢的饮料，但是过量饮用会导致人体健康出现问题，比如心悸、头晕、失眠等等。

5、固定作息时间：保持良好的生物钟，固定作息时间，能够令人的身体保持健康。

6、运动：每个人都需要运动，选择适合自己的运动方式，坚持运动，有助于身体各个系统的健康。

7、心情愉悦：保持好心情能够让我们的生活更加健康，同时也能够增加我们的幸福感。

1.被蚊子叮咬以后，可用西瓜皮反复涂抹一分钟，再用清水洗净几分钟就能止痒，并很快能消肿

2.夏天小虫钻进耳朵，可用手电筒照：因为虫子喜欢往亮处爬，用手电筒一照虫子就会出来了

3.按摩，揉搓双耳，缓解耳鸣：早中晚右手掌按摩，揉搓双耳，左右反复揉搓30秒，效果非常明显

4如果鼻子不舒服不通气儿，可用盐水洗鼻的方法：用100克水放两勺食盐，用开水稀释，用棉签沾盐水清洗鼻腔

5.治疗倒牙的方法：夏天吃杏容易倒牙，如果赶紧嚼一小段生葱，或者嚼几粒花生米，牙齿就会立刻复原，可以继续咀嚼东西了

6.用黄瓜片代替面膜：夏天的黄瓜比较便宜，把黄瓜切成片，敷到脸上，过10到20分钟再洗掉，一天两次可滋养皮肤，保持皮肤细滑

7.剩啤酒擦花叶：剩下的啤酒再兑一倍的清水，擦拭君子兰橡皮树，各种的花叶，叶子又干净又增加光度

8.桔皮泡水浇花可除虫：花经常浇水，夏天室内温度高，有的花盆内滋生黑色的小飞虫，用吃剩下的鲜桔皮泡水，只泡一天就用，把它均匀的浇在花盆土上，用不了两天就把小飞虫全消灭掉了

9.剩下的鱼虫水浇花：养鱼的人很多，养鱼都要喂鱼虫，有时候鱼虫死得快，剩下的死鱼虫残留物不要倒掉，可用来浇花，给花增加了肥料，花长的壮开的花鲜艳，一次用不了，可灌到瓶子中备用

10.用吸尘器灭蚊：打开吸尘器的电源开关四五秒钟以后，电机运转到高速时，将吸尘口对准停留在墙壁，蚊帐，纱窗等处的蚊子，蚊子吸入后，随即被气流打死

11.减少冰箱结霜有妙法：冰室化霜擦干后，在冰室内壁及外壁均匀涂一层食用油，可使冷冻室四个月左右不结霜

12.擦玻璃又快又透明：擦玻璃可先用湿布蘸酒精或者温食盐水擦一遍，去掉污渍，再用旧报纸擦一遍，既快又干净

13.去掉不干胶留下的痕迹：用温水把毛巾浸透，反复擦拭几遍，再用湿毛巾打上肥皂，在痕迹处反复擦拭几遍，最后用清水擦拭一遍，不干胶痕迹就被去掉了

14.凡士林油除家具烫痕：如果不小心把热水杯放在木器家具上，表面上的油漆就会出现一圈白色的烫痕，这时可在上面涂些凡士林油，两天以后用软皮轻轻擦拭，烫痕即可除去

15.大白菜汁可去除手上的油漆：手上沾了油漆，很不好洗掉，用白菜的汁儿反复地搓了一会儿，再打上肥皂搓洗，很快就把沾在手上的油漆洗掉了

16.厨房抽油烟机盒内除油：可将包甜橙用的塑料袋放入油盒内，贴紧盒壁即可，待盒中油满后取下盛满油的袋子，再换上新袋，这样即可解决油盒不清的烦恼，又利用了废塑料袋，节省了时间

17.烟熏假牙黑：经常抽烟的人，假牙一变黑，去除很难，用红糖水浸泡一周后，清洗就会光洁如新

18.清除厨房灯泡的污垢：把灯泡取下，把盐和洗涤灵均匀地涂在灯泡上，在再轻轻地擦拭灯泡表面，污垢很容易去除

19.燃气灶周围瓷砖保洁法：将去年不用的挂历，彩色塑料薄膜用洗涤灵涂在周边，粘贴在瓷砖上，即可省去擦拭的时间，又可按自己喜欢的图案，隔几个月换一次

20.山楂巧去茶锈：把一两颗山楂掰开，放入茶杯中，冲入热水，稍闷一会儿，杯内的茶锈会自然脱落，再轻轻擦拭即可

21.花露水去除圆珠笔的痕迹：要去除画在皮肤上的圆珠笔道，只要滴几滴花露水轻擦几下便可马上消除

22.自制加湿器：冬天暖气取暖，室内干燥，可将洗涤灵瓶子，在它的中部用小铁钉烫个孔，装满水盖好，下面垫软布放在暖气上，每个暖气放1到3个就可改善室内的小气候，如在瓶内放些醋，还可以预防感冒

23.室内家具搬动妙法：在搬动家具之前，用淡洗衣粉水浸湿的墩布拖一遍地，水分稍微多一些，拖不到的地方泼洒一些水，这样一般家具如床，沙发，写字台等，只需稍加用力即可推动

24.水湿了书：一本好书不小心被水弄湿了，如果晒干，干后的书会又皱又黄，只要把书平放入冰箱冷冻室内，过两天取出书，干了又平整

25.墙上的壁纸出现了气泡：房间贴墙纸时，很容易鼓起气泡，影响美观，只要取一根缝衣针，将气泡刺破，空气排出后，墙纸就平整了

26.蜡烛熔化滴在生日蛋糕上：为了避免这个问题，只要事前将蜡烛放入冰箱冷冻24小时即可

27、夏天常用食盐搓洗脸巾好：在湿毛巾上放适量的食盐搓洗，再用肥皂洗后清水洗净，毛巾就不会再粘，再硬了，还会去掉异味

28.塑料简装牙膏不好挤：可将瘪处牙膏挤到前端，然后把瘪的一段折起来，用皮筋捆上，就会消除反反复复去挤瘪处牙膏的麻烦

29.防止钉钉子时损坏墙面的办法：可以在钉钉子时，先将胶带纸贴在墙上，然后再钉，钉好后再撕下胶带纸，这样能避免墙面的损坏，也可以使上了油漆的墙面漆膜不会损坏

30.蒸鸡蛋羹不粘锅：在蒸鸡蛋羹之前，先在碗内抹一些熟油，然后再将鸡蛋磕进碗内，打匀，加水，加盐，蒸出来的鸡蛋羹就不会粘碗了

31.切松花蛋不粘刀：切松花蛋之前剥了皮儿，用锅蒸上两分钟，然后再切就不会粘刀了

32.炒豆腐不碎：将豆腐先用开水煮一下，再上炒锅或者做砂锅就不碎了

33、去掉鱼腥味儿：把鱼去掉，内脏在冷水里洗干净，再放到清水里，滴几滴醋放少许胡椒粉和几片桂皮，浸泡一会儿，再下锅腥味就没有了

1、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际，可浇上一汤匙冷开水，会使蛋熟后又黄又嫩，非常可口；

2、手上抹上一层护手霜，使用502的时候就不会粘手上；

3、切蛋糕之前，把刀用热水烫一遍，就不会有奶油沾到刀上边，很实用 哦；

4、现在咱们经常网购，快递单上有咱们的个人信息，如果怕泄露，可以用手或者手纸沾水一搓就没了；

5、有时候便秘，可以做50-100个深蹲试试，这个在我身上很管用，大家可以试试，这个是我姐姐教我的，哈哈哈；

6、卸甲水对玻璃上的胶带印有奇效。