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“现在想去好点的学校，竞争者都是本科学校好、成绩好的，你再不多准备几段背景提升拿什么去竞争？”

随着留学申请竞争越来越大，“背景提升”这四个字出现的越来越频繁。

背景提升包括软硬背景两个方面。在软背景中，实习科研占据较大比重，除此之外还有海外交换、志愿者、竞赛等多维度的途径；而硬背景主要包含了GPA成绩、先修课等关键申请因素。所以，我们两者都要兼顾。

今天我们主要是聊一聊软背景提升方向，多维度教大家做好有效的软背景提升，真正的帮助到自己的留学申请。（文章篇幅较长，建议先收藏哦~）

软背景提升目的是为了软实力的积累，通过实习、科研、竞赛、交流交换等，探索学术兴趣或职业发展方向，提升学术或职场竞争力，为国内外升学、求职做充分准备。在实际的录取案例上也表明，优秀的软背景也确实对留学申请有一定的积极作用。

比如，在刚刚结束的23fall，申友留学的S同学就凭借优秀的科研经历及学术成果，以77+的均分成绩成功逆袭新国立录取：GPA77+，压DDL只申新二所，逆风翻盘收获新国立录取！是幸运还是实力？

但是在实际的背景提升过程中，发现很多学生或多或少会存在一些提升误区，比如不管什么实习都去刷，做些无效背提，甚至有时候会为了背景提升耽误GPA成绩、标化成绩的提升。并且要注意优先等级划分：GPA 标化成绩 > 相关实习/科研/比赛/论文发表经历 > 跨文化经历 > 社团/志愿者活动

今天就给大家梳理几个软背景的核心点，让大家后期的软背景都能成为助力申请的利器。

把握好提升的时间节点

对于留学申请的学生来说，大二大三是软背景提升的绝佳时间，因为时间相对来说比较充裕。同时，经过大一一年的专业学习，对自己的发展方向也有了一定的了解，所选择的背提内容会更加符合自己的申请方向，对于想要转专业申请的同学更是如此。

如果是理工科的学生，在大二时期就可以多关注校内外的科研。一般来讲，国内有些大学允许大二学生参与科研项目，在大二时如果有好的机会大家就可以开始接触科研，为大三的深入科研打好基础。

或者是对于想要申请暑研的同学，大三则是最佳阶段，因为暑研基本上只针对大三学生。对于大部分申请理工科类专业的学生而言，海外暑研是增强科研背景、冲刺TOP院校硕士项目的途径之一。

如果是商科的学生，在大二暑期就可以安排相关的实习，比如投资证券、银行、商赛或者创业大赛等等，为后期big name实习做专业能力铺垫。

文社科的同学可以在大一、大二阶段加社团、竞赛、志愿者等活动，为自己积累经验。

关于背提也没有固定的时间限制，一般来讲，背提规划越早越好，有合适的机会就赶紧抓住，不要一拖再拖。

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不同专业背提要有侧重

对于不同专业申请者而言，“选科研还是选实习”要根据意向专业的属性来判断。比如对金融/会计/商业分析类专业而言，一般实习更重要；如对计算机/机械/东亚研究等专业而言，科研则更重要。

由于专业细分较多，下面按照大类进行介绍。如果是想了解自己专业适合什么背提的同学，可以留言~

商科—实习/工作经历优先

商科是以就业为导向的专业，对于申请者的实习/工作经历比较看重，所以通过实习/工作积累实战经验，必不可少。

以商科大热门金融专业为例，大家可以选择证券、咨询、投资银行、保险公司等实习，积累行业经验和人脉的同时，加深对金融专业原理及操作技巧的理解，尽早锁定研究生最终申请的专业。

若是会计专业，则建议大家提早关注四大（含金量很高）、银行（外资银行最佳）、审计局的实习名额，此外，若是国际知名企业的财务部门也是可以的。

对于实习/工作数量，建议是积累2-3段相关实习，尽量争取至少1段big name实习，如果是量化类实习争取不到的也可以考虑做一些量化分析相关的科研。

除了实操经验之外，出色的人际交往能力和沟通能力，多元的文化背景，敏锐的商业嗅觉是商学院招生官希望学生能具备的又一能力。

所以，如果你有足够的时间/精力，能够去到国外做交换生，或者参加夏校，再或者假期做一些国际义工等，这样的国际交流的经历都能帮助你打开眼界、助力申请。

理工科—科研优先

但对于大部分理工科专业而言，尤其是像物理、生物、化学等自然学科，或是火爆的 CS、DS、EE 等专业，都非常重视申请者的科研经历。

所以，同学们可以在本科期间，积极联系教授争取一些研究机会，不仅可以在申请季到来之前，提升自身背景的竞争力，还有机会通过优异的表现，获取教授的推荐信。

再者，如果在研究过程中还发表了论文，则更可以向目标院校展示自己在某专业领域的研究深度和潜力。如果是论文时间来不及，也可以写相关的专业性文章、研究建议，弥补缺少高质量论文发表所造成的不足。

而要是在科研机会比较少的同学，也可以找一些与申请专业匹配度高、专业相关性大的名企实习。比如：

计算机专业尽量去争取到微软，Google，百度这样的知名互联网公司；统计与生物及应用数学专业则可以到国内知名外资制药机构，如辉瑞、Bayer等申请数据分析的实习岗位；土木工程、机械工程专业则可以到国内的大型事业单位如中国船舶、中国建筑或外资建筑师事务所等实习。

另外，理工科的同学还可以多关注和参与一些学术竞赛。如机器人、数学建模、电子设计、挑战杯等等。这其中，两大世界性的学术竞赛：美国数学建模大赛(MCM)、ACM程序设计大赛可重点关注。

文社科—实习、学术论文优先

文科相对来讲比较偏向于理论知识研究的专业，例如哲学、语言研究、文学、文化研究等，那么会比较建议发表论文，增加自己在理论掌握方面的能力。

社科，如传媒、教育等实践性比较强的专业，同样是更建议积累相关工作经验，其次发表论文也是比较有用的。

如果是社会工作、社会学、心理学等比较强调人与人沟通交流能力的学科，那么像志愿者、义工、社团活动这些项目就会更贴合这类专业特点。

艺术类—作品集优先

如果是申请艺术、设计类专业的同学，作品集就是重中之重！当然，通过实习工作不断积累自己的作品和项目也是不错的选择，还可以提升解决问题、团队合作这方面的能力。

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了解了背提的时间和侧重，下面，再来给大家介绍下自己如何寻找合适的背提，这也是很多同学会比较头疼的问题。

如何寻找合适的背提

找实习：

自己找实习一般有两种：

1、日常实习：一般为部门散招，任何时候都会有岗位，全年不间断，一般要求尽快入职，大部分不留用。

2、正式暑期：企业针对准应届生进行的实习生招聘，以官网发布为主，一般暑期时间入职，有留用名额。

下面分享几个找实习的网站，感兴趣的同学也可以参考~

▶▶陆本找实习常用网站:

Intern.bdwm.net北大未名实习版应届生Campus.chinahr.com中华英才网校园频道 Hiall求职社区Job.dajie.com大街网Intern.guolairen.com过来人求职网Scc.pku.edu.cn北大就业信息网实习频道www3..newsmth.com/bbsdoc.php?board=Intern水木实习版Career.tsinghua.educn/jyw/zpxx/index_more.jsp?bmid=3204清华大学就业网实习专栏bbs.ruc.educn/bbsdoc.php?board=intern人大实习版Bbs.uibe.edu.cn对外经贸大学实习生版(Forjob.Intern）bbs.buaa.edu.cn 北航未来花园career版中央财经大学吞吐大荒求职信息站bbs.byr.edu.cn 北京邮电大学鸿雁传情iob版及兼职版 liurm版友自制

▶▶海本找实习方法：

公司官网海投：LinkedIn、Jumpstart 、Handshake

Career Fair

学校、学院、所在系举办所在州举办。如Greater Boston Area Career Fair inXXXindustriesNotorious RTC Career Fair-Rewritingthe Code/Women inTechHackerRank Career Fair

People Skills：学校系统AlumniRecruitment、学长学姐推荐

找科研：

科研一般有校内科研、校外付费科研这两种。

▶▶校内科研

校内科研一般首先建议瞄准自己学校内部的一些机会，因为是本校老师，相对来说机会更多。但需要提前关注学校公众号信息，多于教师走动沟通，一旦有机会，要主动申请抓住机会。

如果是本校没有科研机会的，也可以把目光瞄向其他的学校，需要你提前去学校官网了解教授信息，了解教授的研究方向、论文等内容，然后主动出击，用专业知识和求学的精神获得科研机会。不过毕竟不是本校项目，难度相对会比较大。

▶▶付费科研

如果是学校里面没有资源的，也可以付费找外面的一些科研，一般价格比较昂贵，大家根据自己的情况来进行选择。

不过需要注意的是，找付费科研时最好是找基于大学开设的科研项目，目前越来越多的高校不认可没有大学背景支撑的科研经历。

另外，科研一定要个人亲自参与，有一定的时长，且最好是有一定的学术成果发表，以便于后期面试招生官询问时更能展露更多项目细节，体现出经历的真实性。

找竞赛：

大学生高校竞赛：ACM-ICPC、CCPC、全国大学生周培源力学竞赛、全国大学生数学竞赛、全国大学生数学建模竞赛、全国大学生电子设计竞赛、全国大学生机械创新设计大赛、“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛（大挑）、“挑战杯”中国大学生创业计划大赛（小挑、创青春）、中国“互联网+”创新创业大赛等

数据和人工智能比赛：Kaggle、天池、KDD-Cup、Data castle、Datafountain、JData、Biendata、CrowdAI 数据科学挑战平台

商业类比赛：贝恩杯咨询案例大赛、QP案例分析大赛、安永大学生创意大赛、毕马威商业案例分析、CFA institute research challenge、PICC电商保险大学生创意设计大赛、中国保险学会大学生保险新产品创意大赛、平安产险大学生保险创意大赛、欧莱雅校园市场策划大赛，联合利华未来商业精英挑战赛、宝洁精英挑战赛、MPAcc案例分析大赛等。

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好了，今天的分享就到这里了，如果你觉得自己经历空白、信心不足，申友留学也可以在这方面提供切实的辅导与协助哦~

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