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编者按：你可能看过不少关于如何提高效率的文章或者建议，然后想着归纳和总结出最适合自己的办法。但是那些真的都没什么用处，真正重要的是行动，是强迫自己坐到桌子前，然后开始干活，你可以一整天只做一小件事，也好过一整天都游手好闲。本文译自medium，文章作者Darius Foroux，原文标题The Most Underrated Productivity Technique Is Also the Simplest。

图片来源：Westend61/Getty Images

大家都知道，市面上那些有关如何提高效率的建议简直是汗牛充栋，你想要把它们都看一遍是不太可能的，但我想自己这么多年来确实读了不少这方面的建议——不管这些建议看起来多么令人不快，我也曾在某个时候尝试过践行其中的大部分。有一段时间，我天天逼着自己洗冷水澡，因为我听说这能帮助我战胜拖延症——然而并没有。

最终，我意识到，研究所有这些时间管理技巧、日程安排和解决拖延问题的策略，只会让我无法真正把事情做好。我已经知道了如何才能提高效率的办法，接下来的问题就是如何践行它的问题。

而践行它只要两个步骤就够了：

从生理上进入工作状态

开始做一件小事

没错，就是这样，就这么简单。

这确实很简单，但并不容易。通常，我们会竭尽所能避免迈出第一步。我们会奉劝自己再喝一杯咖啡，出去散会儿步，读几页书之类的——比如，在写这篇文章之前，我一丝不苟地重新整理了一下我的书架。我试图让自己避免动笔，我脑子里的声音告诉我打开Netflix看会儿剧再说。

但我还是在办公桌前坐了下来。我把手机放在一边，把浏览器也关掉了。我开始做我当天安排的一件小事。然后，就像变魔术一样，我开始工作了。

这个技巧的真正秘密在于你今天做了之后必须明天再做一次，然后第三天，第四天每天如此，建立并保持动力。作家Will Durant写道：“我们反复做的事情造就了我们。因此，卓越不是一种行为，而是一种习惯。”

所以，你哪怕坚持每天只做一件事，它也会帮助你朝着你的目标前进。Reddit用户ryans01在一篇帖子中写道：“看看表发现已经11点58分了但你还什么都没做？你可以写一个句子，读一本书的某一页，不用太多。干了一丁点也比什么都没干强。”

我们可以整天高谈阔论最新的提高效率的办法，但这样做并不能完成真正的工作。有时候，你必须强迫自己坐在椅子上，然后开始行动。

译者：喜汤