三岁定终身

无论我们是在一个富裕的家庭中长大，还是在一个每天吵闹的家庭中长大；每一个家庭都有自己独特的文化，并且在我们身上留下深深的印记。

先不说这些印记是好是坏，家庭作为你的第一社会接触源，我们都会把自己从家庭中养成的习惯、情感表达方式带入到人际关系或者婚姻中。

像这样根深蒂固的家庭文化，是好几代人的传承和延续。因此，你的原生家庭在很大程度上要对你的思维模式和行为负责，尤其是在性格和人际关系方面。

所谓"原生家庭"是特指小时候照顾你的个体单位，如：你可能是由爷爷奶奶、家里的亲戚或者是养父养母带大的，原生家庭也可以包括兄弟姐妹或其他和你一起生活的人。这与亲生家庭不同，如果亲生家庭没有养育你，那你很有可能不会受到他们影响。

你的原生家庭对你的发展有相当大的影响。许多研究可以证明，你的原生家庭有助于塑造你的世界观，决定你与他人的关系和相处方式，对你的心理甚至身体健康都有很大影响。

这就是为什么如果你正在解决心理健康或类似的问题，首先考虑你的原生家庭往往会更有帮助。

若我们去忽略家庭是如何塑造我们这个问题的话，那么我们不仅会错失个人成长的重要机遇，而且还可能会在我们自己的关系和家庭中重复同样的问题或无益的模式。

另外，如果原生家庭中无益或不愉快的经历对我们造成影响，让我们走向性格的极端，那我们可能会对现在的家庭做出一些更加错误的事情。例如，如果你因为在成长过程中讨厌父母严格的育儿方式，所以自己就采取放任自流的方式来教育孩子，那你自己的孩子可能会因为这种放任而受到影响。

“潜在经历”影响一生

我们曾经的种种经历，都会通过不同样式的情绪固化在我们的记忆中，而这种记忆就被称为“潜在经历”。

当我们生活中遇到某些事，或者对待另一半时，我们会不自觉地激活曾经一些不好的经历，而这时，“潜在经历”就会起作用，下意识让你认知应该怎么做，而这种不好的“潜在经历”这往往会导致不良的反应。

就比如：当另一半用某些语气说话时，你会立马不高兴；或者当你对他冷战时，他无法像平常一样冷静地去处理问题，而选择大发雷霆，对你咆哮。

这些亲密关系中的每一个人都很可能无意识地在对方身上触发了一些他过去的东西，而当事者本人可能都没有意识到，有些“潜在经历”一直影响着他们。

原生家庭具体会影响哪些方面？

1） 影响婚姻

首先要明白一个道理：家庭的结构不一定意味着健康或非健康的原生家庭。啥意思呢，说直白点就是，单亲家庭也可以为孩子提供一个健康的童年。重要的是，父母或监护人是否有能力和新伴侣友好、尊重的相处。当父母或监护人向孩子展示如何建立尊重的浪漫关系时， 孩子就会潜移默化的习得感受，最终为他们未来的亲密关系奠定成功的基础。

相反，如果孩子长期成长在破裂的婚姻或不健康的亲密关系中，那他在长大后的婚姻或亲密关系中，有大概率同样也会采取相同的相处模式。

在这我可以跟大家分享一个我经历过的案例。

有一位女性，她父亲脾气十分暴躁，在她小时候经常被她父亲打骂，因此当她结婚时，找的伴侣就是一位脾气温和且不爱说话的人。

婚姻初期还算幸福，但人和人相处必然会产生矛盾，她发现自己和丈夫一旦闹矛盾，她就有一种想把丈夫关起来的冲动。

这其实就是她将从父亲那里怀有的愤怒和恐惧投射到了丈夫身上，她在丈夫任何可能会表达出愤怒情绪的情况下先离开他。

2） 影响社交

与亲密关系类似，你的职场社交、朋友关系都会受到你的原生家庭影响。比如，你原生家庭喜欢与其他家庭接触，且两家之间有着不错的感情，那你也很可能会喜欢这样的相处模式。但如果，在原生家庭中，家人经常会怀疑或者猜忌他人，那你在进入一段新关系时，可能会表现得犹豫不决，甚至会与其他人保持距离。

3） 影响自信

如果原生家庭是会互相支持对方梦想，鼓励对方得长处和才能，并且让对方在家庭中拥有一定得话语权，那在这样家庭中长大得孩子，会更加有自信。

反之，那些经常互相讽刺，时常嘲笑家里人的梦想和性格的家庭，通常会培养出难以自己做决定的孩子。长期生活在这种家庭中，孩子长大后不会有什么自信心，甚至为了求于别人的肯定去作践自己。

4） 影响生活习惯

孩子往往会从原生家庭中养成生活习惯。例如：你的家人如果很少运动，你很有可能也不怎么愿意去运动。如果你的家庭每一位成员都有看书的习惯，那你也可能会养成看书的习惯。

可以这么说，你的原生家庭所过的生活方式，很可能会成为你日后生活方式的第一选择。因此你成人后很多性格缺陷、婚姻失败其实早在童年时期就注定了。

如何降低原生家庭对自己不好的影响？

很多人都自认为可以识别什么是不健康的行为，比如说，大多数人都知道吸烟是不健康的。但有些问题就很难被认知。比如有些人由于他们成长经历而导致的种族歧视、阶级歧视，还有些人从他们家庭中养成了拖延症或喜欢吃垃圾食品这样的小习惯。很多人是无法看到自身这些问题的，如果你看不到问题，就很难解决它。

所以我们应该主动审视自己的原生家庭及其对我们的影响，这样可以帮助防止我们在各种关系中产生的问题。我们现在去审视自己的原生家庭，目的不是为了责备、指责，甚至去尝试修复，而是正式地面对我们自己所经历过的创伤。

这可以帮助我们更好的建立亲密关系，此外，通过这样的自我意识，我们能够更好地在自己的反应失控之前控制它们。有一点很重要，花时间去审视问题，能更好的帮助我们去理解爱人，守护家庭。就如同我丈夫对我的耐心，要感谢公公和婆婆的温柔一样。