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最近在聊天的时候，有位妈妈跟我讲自己的孩子最近的成绩一直下滑，明明看到自己的儿子，一回到家就乖乖学习，在学习方面上非常有自觉性，在家里也非常听话懂事，但是一道考试他的成绩总是不尽人意，明明自己家的孩子在老师口中评价很高，课堂上努力做笔记，作业也按时交，但是考试成绩总是非常不理想，当他问过孩子原因的时候，察觉到是孩子在考试的过程当中心理素质比较差，一到考试就开始变得紧张焦虑起来。

相信许多家长都发现自己的孩子一到关键时刻就"掉链子"，也就是平常表现非常好，一道考试成绩就会变差，或者是孩子在比赛前准备的很充分了一到正式比赛的过程当中，就很容易发挥不正常，许多家长感到非常着急，难道是孩子的心理素质出现问题了吗？不知道该如何调整孩子的心理问题。作为家长，如果想要从根源上解决问题，那么就得意识孩子所发生问题的本质。

孩子在应对某个紧张场合的时候，其实孩子的动机与行为之间是有一定的规律和联系的，孩子的动机会影响到孩子的水平表现，首先我们应该了解什么是动机"倒U型"曲线，当孩子应对考试或比赛的过程当中，心理素质出现了问题。假如孩子对赢的欲望比较强烈，很容易因为别人的期望过大导致孩子感到压力，从而发挥不正常，只有在动机最合适的时候，才能让孩子发挥效果最好的水平。

一、从动机"倒U型"曲线，解析孩子输的原因

什么是动机？动机是人们潜在的内部动力，它能推动并维持人们进行某种活动，让该活动的结果朝着目标发展，以此来满足个体需要、实现自我愿望。有些时候想要做成某一件事或是达成什么目标的时候，首先就需要动机去推动人的前进。

当我们对某样东西产生欲望时，就会产生动机才会为此努力，就像孩子想要获得好成绩一样，才会更努力去学习达到自己的目标。而孩子想要得到相应的成绩，其实是跟孩子的动机有关，心理学有一个著名的理论叫做倒U形曲线理论。它是说动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。

在这个动机"倒U型"曲线当中，我们可以看到，当动机强度过高或过低，很难有利于完成任务，也就是会让孩子很难发挥出效果最好的水平，当孩子有中度强等的动机时，也就是最适合孩子的动机会让孩子达到最高的效率，当动机强度低于或高于这个最合适的动机水平时，会很容易让孩子产生阻碍的作用和效果。

当孩子在学习上或是在参与某项比赛的过程当中，假如孩子想要获得好成绩或是获得奖杯的欲望过于强烈的话，这时候的孩子就是动机过于强烈，孩子急于求成就会再进行考试或比赛的过程当中容易焦虑，导致孩子很容易事与愿违的结果，虽然说适度的焦虑和压力有助于孩子去应对某一样事情上的动力，但是过强的动机以及太大的精神压力，很容易导致孩子发挥不出平常的水平，难以提升孩子的学习效率。

所以作为家长必须对孩子的心理动机强度要重视，假如孩子在考试的过程当中或是考试前他的心理不稳定，容易变得焦虑，那么很容易导致孩子在考试的过程当中压力比较大，让孩子发挥不出正常水平，最后就是考试掉链子，考出一个事与愿违的坏成绩。所以作为家长的我们，利用好动机"倒U型"曲线，及时调整好孩子的心态，增强孩子的自信心，调动孩子的动力，发现孩子对某件事情的潜能。

二、孩子一到大考就掉链子？利用"倒U型"曲线，助孩子赢得考试

1、树立合理的目标

当孩子一出生，许多父母就给孩子设立了较大的目标，都期望自己的孩子能够望子成龙望女成凤，希望自己的孩子能够通过自己的努力获得辉煌的成就。所以有些孩子从小就被父母送去各种各样的培训班补习班，为了赢在起跑线上，给孩子设定了一系列有利于孩子学习成长的学习计划，不合理的目标很容易导致孩子产生对自己认识不足的后果，超出孩子的能力范围，也会很容易导致孩子失败之后受到一定的打击。所以作为家长的我们要遵从孩子的发展规律，为孩子树立合理的目标。

我们经常跟孩子进行比较的时候不妨告诉孩子不要跟别人进行对比，最好的比赛对手这是自己只要孩子超越了自己，在比赛或是考试的时候有一定的进步就是达成了目标。并且我们也应该给孩子树立合理的目标，让孩子看得到前进的方向，这样才会最大限度的发挥孩子的动力，去赢得比赛和考试。

2、及时安抚孩子的情绪

有些家长觉得孩子在比赛或考试的过程当中，正常的发挥自己的水平就好，其实当孩子独自一个人去面对激烈的考试或比赛的时候，其实他们的内心多少都会带有一些紧张和焦虑，相比于孩子在平常做练习题，一到大考，孩子的内心多少都会带有一些情绪波动，有些心理素质较差的孩子会容易感到恐惧或焦虑，这时候作为父母的我们应该及时去安抚孩子的情绪。

我们应该告诉孩子，无论你考得好，或是取得了一个坏的成绩，作为家长都会接纳，你都会认可你的努力，允许孩子出错，这样孩子才学会接纳好自己的情绪。平常家长也可以帮助孩子控制好情绪，及时释放孩子的压力，多带孩子去到户外进行活动，鼓励孩子让孩子对考试或比赛有着自信心，保持平常心，去赢得比赛或考试。

3、多点关注孩子努力的过程

有些家长在关注孩子的学习过程当中，往往只看孩子的学习成绩，而家长这种不看孩子的努力过程，只看孩子的努力，结果会让孩子产生一个错误的认识，那就是自己努力的过程并不重要的错误观念，家长认为孩子的学习只要最后达到父母的要求，孩子怎么努力并不重要，很容易让孩子形成过于关注自己的考试结果的习惯，自然而然就会对自己的成败产生严重的焦虑，所以作为家长的我们更应该关注孩子的努力过程。

虽然对孩子来说分数非常重要，但是分数并不代表着孩子的努力有白费，我们更应该关注孩子对某件事情的努力以及花费的时间与心机。当孩子在为自己考试努力复习时，我们也要适当的对孩子进行鼓励，不要给孩子的压力，可以跟孩子说："只要你努力就好了，过程我们并不在乎。"当孩子考砸了成绩，父母也不必过于紧张，轻松地看待这件事情，不给孩子压力。

我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的母亲，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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