前言：
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每个田径运动员都希望自己有一双满意的钉鞋，而且经久耐用。那么要怎样选购自己满意的钉鞋并在平时怎么保养钉鞋呢？下面就简单地介绍一下，希望对购买钉鞋的你们有所帮助。
选购钉鞋
选购钉鞋时要从自己的运动项目特点出发。钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋。
选购钉鞋时要从自己的运动项目特点出发。钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋；
短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉鞋；
长跑运动员由于跑的距离长，速度较慢，全脚掌着地，应选择钉子稍短些，鞋跟厚一些、软一些的钉鞋；
跳远和三级跳远运动员可以选用鞋底加厚的“三级跳”钉鞋；
跳高运动员因为要做“制动性”起跳，为了便于做动作，发挥起跳技术，应选择鞋后跟有两颗钉子的跳鞋地。
在确定好选购钉鞋的类型之后，关键问题就在于对钉鞋质量的鉴定。
首先要看皮革是否柔软细腻，再检查钉子是否牢固、分布是不否适当，然后把鞋穿上试一试脚感，如果感到大小肥瘦都合适，俗话说“可脚”，那么它就是一双对你来说比较理想的钉鞋。
钉鞋保养
选购好钉鞋后，在平时也应注意以下几个方面
1
防止潮湿
钉鞋潮湿后，皮子易发酶变质，钉子也会生锈。所以，在跑道潮湿的情况下，每次用完后要及时把钉鞋仔细的擦拭干净，钉子上的泥土也要刮掉擦净，然后放在通风处晾干。
2
防止曝晒
因皮革中含有一定的油脂和水分，所以才比较柔软，如在烈日下晒的时间过长，水分一经蒸发，鞋面就会变硬发脆，甚至变形和开裂。
3
定期涂油
同皮鞋一样需要经常擦油，使钉鞋保持柔润，富有光泽，防止干裂。
4
勿踏硬地
穿钉鞋在水泥地或砖石等硬物上行走，但容易磨损钉子，而且还容易扭伤脚部。
温馨
提醒
经常做到以上几点，不仅能延长钉鞋的寿命，而且还可以让你每次比赛时穿着舒适，有利于创造出好成绩
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