在抖音上传视频可以按照以下步骤进行：

1. 准备工作：

- 确保手机上安装了抖音应用程序，如果没有可以在应用商店中搜索“抖音”进行下载安装。

- 准备好要上传的视频素材，可以提前拍摄好视频或者从手机相册中选择已有的视频。

2. 上传流程：

- 打开抖音应用：在手机桌面找到抖音图标点击打开。

- 进入拍摄页面：点击页面下方中间的加号按钮进入拍摄页面。如果要上传已有的视频，可再次点击右下角的“相册”图标。

- 选择视频：在相册中找到要上传的视频点击选择它，可以选择一个或多个视频（如果抖音支持多视频上传功能）。

- 编辑视频：视频选择后可以对视频进行剪辑，比如裁剪视频长度、调整播放速度等，可以添加音乐、特效、滤镜等，让视频更加生动有趣。点击“下一步”进入下一步操作。

- 填写视频信息：在“写标题”处输入视频的标题，简洁明了且有吸引力的标题能吸引更多用户观看，可以添加话题标签让视频更容易被搜索到。设置视频的封面可以从视频中选择一帧作为封面，也可以上传自定义封面图片。

- 发布视频：检查视频信息无误后点击“发布”按钮，等待视频上传和审核，审核通过后视频就会在抖音上发布成功。

上传视频时要注意遵守抖音的社区规则和版权规定，确保视频内容合法、积极健康。