相信大家都听过《青蛙王子》这个童话故事。青蛙变王子听起来甚是美好，但王子变青蛙的“蛙化”过程，又是怎么一回事？

近期，“蛙化现象”在日本成了热搜关键字。

2023年6月，日本专门研究Z世代（1995年后出生）的营销公司、智库机构“Z总研”，针对日本Z世代女性读者进行了2023上半年的流行趋势调查，并公开发表了《Z总研2023年上半年流行趋势排行榜》。

△Z总研2023年上半年流行趋势排行榜

其中，流行语以“蛙化现象”夺冠，成为Z世代年轻人聊天话题中的最热关键词。

究竟何谓“蛙化现象”？为何会在近几年突然于年轻族群间蹿红？今天我们来一探究竟。

“蛙化现象”最初的意义

你是否曾经遇过类似经验：被有好感的对象告白时，起初非常开心，后来因为某些原因，突然对他／她产生反感或厌恶感。

若你也有过这样的心情曲线，那么你也在人际关系中遇到过“蛙化现象”。

“蛙化现象”一词源自于迹见学园女子大学藤泽伸介教授于2004年提出的概念。主要讲述在人际关系当中的心理现象：当女性得知自己喜欢的对象也对自己抱有好感时，反而会产生对该对象的反感或厌恶感。

该名称之由来，被认为是格林童话当中的《青蛙王子》故事。故事中，丑陋青蛙变成英俊王子的过程是“王子化”，而“蛙化”则是这个例子的反向。

不过，这项心理现象被提出之后，并未引起学术界的关注，后续也鲜少有相关研究。直到2020年8月，日本教育心理学会公开的论文集当中，再次出现“蛙化现象”的相关研究。

该研究结果显示，“蛙化现象”非女性独有，但研究对象当中仅20%的人有此经验，对于其普遍性仍存在疑问。此外，研究还发现“对他人的信赖感”与“在人际关系的紧张程度”，会从多个方面影响蛙化经验。

总结来说，个人特质被认为是造成蛙化现象的因素之一，但影响程度有限。蛙化现象的产生机制除了与个人特质相关，仍须考量与对方的互动关系。

Z世代“蛙化现象”新定义

△来源 / TBS NEWS

回顾2020年，除了学术研究有了新的进展外，网络平台上也开始出现热议。

多数讨论及引用虽以藤泽伸介教授所提出的理论为出发点，但针对此现象却有了延伸解释，扩散成不分性别、原因更具体的意义：突然发现另一半（喜欢的人）有着过去从未被你察觉的一面，而那恰巧是你所不喜欢的，因而对另一半瞬间失望。

换言之，另一半从王子或公主形象，转变为“丑陋的青蛙”，美好幻想瞬间被现实打破——这过程被普遍认为是如今Z世代口中“蛙化现象”的定义。

△来源 / TBS NEWS

网络创作歌手りりあ（音译Lilia）针对Z世代的“蛙化现象”热潮，于2020年发表了一首名为《蛙化现象に脑んでる女の子の话。》的歌曲，中文意思是“正在烦恼蛙化现象的女子的事”。

歌词主要述说女性与交往对象的关系，从热恋到被表白，却因自己无法坦然接受对方的爱慕，进而开始产生蛙化现象，最后走向分手的过程。由于歌词内容引起许多Z世代的共鸣，目前YouTube播放量已高达157万。

△来源 / TBS NEWS

此外不仅是音乐，也出现了以“蛙化现象”为主题的漫画，像是日本漫画家我楽谷推出了《カエ儿になった王子様》，即“变成青蛙的王子”，这些都将“蛙化现象”的讨论热度推向另一波高峰。

除了网红推波助澜，许多Z世代纷纷在自己的社交平台上发表蛙化的亲身经历，也让关键字不断被搜索。下图这些数字，代表着搜索词在特定区域和时间范围内的热门程度变化：

△2004~2023年“蛙化现象”在谷歌搜索上的热度趋势变化／作者供图

日本之外也很普遍

其实除了日本，不同国家也有类似词汇来意指Z世代口中的“蛙化现象”，比如The Ick一词，最初出现在美国电视节目《艾莉的异想世界》（Ally McBeal）中。

交友专家Hayley Quinn公开说明：“这是一个约会用语，意思是在与某人有浪漫接触时突然感到畏惧，并对他们感到厌恶，而这种感觉就是The Ick。”

有的人也将这种情况，称为关系中的突然排斥综合症（Sudden Repulsion Syndrome，SRS）。感情关系辅导师和心理治疗师Gurpreet Singh对此现象则解释道：

“蛙化现象与是否要和某人继续在一起而感到困惑，是不同的两个概念。蛙化现象所表现出来的是令人反感的情绪，这是一种非常强烈的直觉反应，可能只是对方的某项行为令你感到厌恶。”

根据他的解释，这可能是对他／她的价值观中的某些事物感到不解，或是其笑声、讲话方式让你感到烦躁，甚至仅仅是因为外型或气味等等。

“造成蛙化现象的原因有很多，但这是一种深刻的感觉，让你突然觉得这个人不是你想一直在一起的人。”

网红时代的“人设”课题

随着网络科技的发达，蛙化现象也被解释成：网红在社交平台上“人设”与现实的差异巨大，被曝光后使得粉丝瞬间“塌房”，转变为黑粉的情况。

△来源 / pakutaso

拥有“互联网原住民”称号的Z世代，除了在现实生活中面对面与人交流，也频繁通过社交媒体工具与全世界的人进行更广泛的互动。因此，在社交媒体上塑造形象，成为部分年轻人特别重视的一环。

尤其是通过社交媒体经营事业的网红，其形象呈现往往成为商业模式成功与否的关键。然而，即使网红们将自己的“人设”塑造得再完美，仍有不少网友像侦探般不断探查背后的真相，并在社交媒体上曝光。

因此，网红可能一夜之间从高人气变成过街老鼠。而这样的事，如今可谓是随处可见。

瞬息万变的社交媒体环境，也使得粉丝们对网红的期待越来越高。一旦发现其虚伪或不符合现实的地方，可能会立即产生极大的失望感，甚至“由爱转恨”变为黑粉。

△来源 / unsplsah

这也让网红知道自己更应谨慎经营社交媒体上的形象，不但必须避免虚伪的包装，还要尽可能展现真实的一面，通过真诚的交流与粉丝建立信任，才能建立稳固的支持群体，并降低人设崩坏的风险。

同时，粉丝也应该理性看待网红，不要过度将其神话化，对意见领袖的言行保持审慎思辨的态度。

总结来说，不论是社交媒体与粉丝的互动关系，抑或是恋爱的人际关系，过度塑造“非真实自我”的形象，都有可能造成人设崩坏的“蛙化现象”。

在自我与他我的跷跷板上，找到属于自己的平衡点，或许是我们每个人的终身课题吧。