你的睡眠质量怎么样呢？经常睡得很好？还是经常失眠呢？好的睡眠可以让人精神焕发，充满活力。如果没睡好的话就无精打采。今天我们就来看看用英语怎么说睡得好或者睡得不好吧。下面的内容分为两个部分，第一个部分是关于睡得好的短语，第二个部分是关于睡得不好的短语。

一.“睡得好”的短语

1.Be out like a light倒头就睡

解析：out作形容词时，有“熄灭的”意思。我们一按开关，灯就瞬间熄灭了。Be out like a light意思就是像灯熄灭那么快地入睡。

举例：After I went to the gym, I was very tired. As soon as I got into my bed I was out like a light.我从健身房回来很累，一上床就睡着了。

2. Sleep like a log睡得很沉

解析：Log的意思是一块木头。睡觉的时候像一块倒在地上的木头，形容人睡得很沉。

举例：Last night I was so sleepy and I slept like a log.昨晚很困，我睡得很沉。

3. Sleep like a baby睡得很沉

解析：意思跟sleep like a log差不多，都是表示入睡很顺利，不用数绵羊，很快就睡着了。 （我知道很多baby夜里要醒好几次，有的甚至是“充电”5分钟，“通话”两小时，这个短语里用baby可能是因为婴儿虽然睡得时间短，但是能睡得着的时候还是睡得挺沉的）

举例：I sleep like a baby every night.我每天都睡得很沉。

4.Be a deep sleeper 睡得很沉的人

解析：sleep是动词，加-er变成sleeper，指人。

举例：I am a deep sleeper.我是一个睡得很沉的人。

二.“睡得不好”的短语

1.Toss and turn辗转反侧

解析：turn有“翻过来”的意思，toss有“把（煎饼）颠起翻面”的意思。所以大家可以把自己想象成煎饼，被翻来翻去的，肯定就睡不着啦。

举例：I couldn't sleep, I tossed and turned all night.我睡不着，整晚翻来覆去的。

2. Not sleep a wink没合眼

解析：wink的意思是“眨眼”，sleep a wink是“合眼”，not sleep a wink就是“没合眼”。

举例：I kept thinking about my project last night that I didn't sleep a wink. 昨晚我一直在思考我的项目，所以我一晚上都没合眼。

3.Be a light sleeper浅睡的人

解析：跟be a deep sleeper是反义词。

举例：He is a light sleeper.他是一个睡眠很浅的人。

4.have insomnia有失眠症

解析： insomnia后面加一个c，就变成有失眠症的人，insomniac。

举例：I have insomnia.我有失眠症。I am an insomniac.我是一个有失眠症的人。

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