从呱呱坠地开始人们就学会了呼吸，呼吸是观察身体机能的重要指标。呼吸为身体提供足够氧气，排出二氧化碳，维持生理机能正常运转。呼吸是身体健康的风向标，经过观察呼吸能发现多种疾病迹象。

需警惕哪几种呼吸异常？

1、浅又短的呼吸

在安静状态下，呼吸频率一分钟约16~20次。若一分钟呼吸大于24次，呼吸气短且浅，这被称为呼吸增快。一般精神高度紧绷或剧烈运动后呼吸速度加快，还有正处于高热期间的人也会出现浅又短的呼吸。

2、呼吸音异常

一般医生会用听诊器来判断疾病，主要是听呼吸音。人们在呼吸时，气流经过呼吸道和肺泡时可产生振动，再从肺组织和胸壁传到体表，从而发出声响，这就是所谓的呼吸音。正常情况下呼吸音柔和，吸气长且响，呼气短且安静。上了年纪后，肺部顺应性会逐渐下降，呼吸声音慢慢增强且变得粗犷。但某些疾病也会影响呼吸音，如患有慢性阻塞性肺病时会使得呼吸音变粗且变长。

3、波浪式呼吸

波浪式呼吸常见于心力衰竭患者，特别是运动或睡眠时易出现此问题。其主要特征是呼吸从浅慢到深快，然后再转化为浅慢，经过几秒钟的呼吸暂停。

4、呼吸暂停

呼吸暂停发生在睡眠状态下，这在医学上被称为呼吸睡眠暂停综合征。在每天晚上7个小时睡眠状态下，呼吸暂停反复出现且超过30次；又或是一个小时内有5次呼吸暂停且伴有嗜睡，血压饱和度比较低。除了呼吸暂停外也伴有打呼噜、半夜易惊醒以及白天嗜睡。睡眠呼吸暂停症是引起脑卒中和心律失常以及冠心病的高危独立因素，所以应及时处理，以免引发意想不到的危害。

5、呼吸困难

呼吸困难是最为常见的呼吸异常症状，其主要特征是呼吸次数增多，幅度较深，不用辅助呼吸肌也参与呼吸运动，如张嘴呼吸以及鼻翼煽动。换气量和肺活量指标降低来判断呼吸困难。一般做剧烈运动后、长期呆在密闭的空间中、处于海拔高的环境时易出现呼吸困难，这是生理性因素。不过心脏、肺部、肾脏以及神经等发生病变后也会导致呼吸困难，还需进一步去医院完善检查，看看到底是什么原因。

温馨提示

呼吸对人们来说至关重要，一旦出现以上问题，还需及早去医院做检查和治疗。另外应学会正确呼吸，也就是深呼吸，能让呼吸系统获益，帮助慢阻肺、肺气肿以及支气管炎和哮喘患者排出体内残气，促进病情康复；适当的深呼吸也能让副交感神经得到良性刺激，增强肌肉力量，减轻压力，同时也能改善免疫力。深呼吸的原则是均匀且缓慢，具体的方法是吸气时用鼻子均匀缓慢吸气，尽最大程度深吸，呼气的时候用最大限度向外吐，排出体内废气。

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