你会不会有意识地锻炼自己的面部表情肌？

有证据表明，人们应该有意识地活动面部表情肌，并列出了理由。

这说明，人的各种部位都应该自觉地去锻炼它，脸部的肌肉和身体一样，不活动的话，脸部就会下垂变得松弛。并且松弛的部分会使废物和水分停滞，引起血液循环不良，甚至还会造成脸部的浮肿和暗沉，形成恶性循环。

因此，女生们为了形成美肌，有意识地活动表情肌是必不可少的。

接下来就介绍一下活动表情和给予刺激的项目。因为脸色会变得明亮，所以推荐在容易血液循环变差的季节尝试。松弛和暗沉原来是“阿姨脸”的样子。请一定要尝试。

击退脸部松弛和暗沉的刺激项目

大炮似的呼吸

抿着嘴“呵呵”地快速地吐气，反复地呼吸。配合呼吸收缩脸颊使之鼓起，与呼吸一边联动腹部一边确认运动着，持续进行1-2分钟左右。

狮子般的坐姿

1，抬起膝盖坐下，抬起脚尖。两手放在膝盖上，手指着地板，一边用鼻子吸气，一边将腰向前推。

2，腰部再向前推，拉住下巴张大嘴，大口咬住舌头一边发出声音，一边从口中吐出。吐气时，同时张开指尖，睁开眼睛看着鼻子。

在干燥的季节里，皮肤容易变得更糟。通过有意识地活动表情，可以防止皮肤干燥、松弛等二次“皮肤灾害”