情侣之间如果一方嘴巴比较丑，另一方就比较遭罪了，近距离讲话的时候总是会闻到冲鼻的气味，还不好意思讲出来，只能自己忍在心里。他/她每天到底刷没刷牙？不能嚼点口香糖漱漱口吗？

经常口臭口干口苦，可能不是牙齿没刷好

大家平时说到口臭的时候，可能会想到饮食不良或不刷牙，但其实这些原因产生的臭味不会持续很久，停止饮食或及时漱口，异味就会消失。很多人口臭严重并持续很多年，应该是疾病因素，如果不把病症解决，口臭会继续跟随你。

从中医角度分析口臭

第一种口臭类型——胃火较重

症状表现为口臭，喜欢喝冷饮，黏膜经常长溃疡，牙齿又红又疼，舌头发红舌苔较黄，而且大便是干燥的，小便颜色比较黄。

第二种口臭类型——痰热咳嗽

主要是因为咳嗽有痰伤到了肺部，平时又喜欢抽烟喝酒，有助火之物长期灼烧肺部，痰液黄而黏稠，于是产生痰腥臭味。

第三种口臭类型——肠胃积食

嘴巴里有酸臭味，肠胃总是胀胀的，排便不畅，经常腹泻、嗳气，排出黏腻的大便，还总是感觉嘴巴酸酸的，没有食欲。

第四种口臭类型——肝胆炽盛

肝火比较旺盛，胆汁分泌不畅，所以患者会觉得心情不爽，经常耳鸣、头晕、便秘，脸上还容易出油、爆痘，嘴巴干燥缺津。

如何缓解：

针对不同的类型使用不同的中药进行调理，包括清胃的、宣肺的、化食的、降肝火的，在运用中药调理的同时，也可以喝点花茶，例如玫瑰花、薄荷、菊花、金银花等等，平时还要吃些清淡的时蔬，少吃甜腻、辛辣的食物。

从西医角度分析口臭

首先看看是否有炎症、出血、化脓等情况，它们都会导致口腔内的细菌加倍滋生，加重口气。有的人喜欢用漱口水，但其实其中的杀菌成分有可能杀死有益菌，导致有害菌数量过多，引起口臭。

其次考虑肠胃疾病，若是口臭的同时感觉有酸气往上涌，弯腰、平躺时咽痛灼热，可能是食物反流了。

口干口苦的患者在睡觉的时候要注意，是不是总喜欢张着嘴巴鼾声震天，一般肥胖患者和老年人会有这样的困扰。晚上一直打开嘴巴，口中的水分被蒸发，如果不及时补水，醒来后就会觉得口干舌燥。

冬季本来就比较干燥，睡觉的时候若是开着空调，会加重这一症状。提醒一下家长，若是孩子总是说自己嘴巴发干发苦，要注意他们的睡觉姿势，防止出现呼吸道疾病，影响生长发育。

最后一种是干燥综合征，一整天都感觉口腔不舒服，吃饭也没有什么食欲，而且牙齿状况非常差，有很多烂牙。因为唾液有一定清洁能力，若是唾液不足，牙齿就容易被腐蚀，从而长出龋齿。所以，发现自己嘴巴干、苦、臭以后要及时查找原因，光想着掩盖臭味是不行的。

如何缓解：

合理使用漱口水，不要过于频繁，一般一天不超过2次，不建议长期使用。停止咀嚼口香糖，防止牙齿过度损耗。

平时少吃黏性的食物和刺激性大的食物，饭后坐着休息一会，不要着急做家务。如果反流情况很严重，有必要进行手术。

睡觉打呼噜的人建议咨询医生，是否有鼾症，要及时干预治疗，它和胃反流有一定联系，如果不治好，反流症可能会加重。如果觉得皮肤、口腔特别干燥，要及时加湿。

口臭、口干的人更应该重视刷牙，每次饭后都要刷，及时把残渣清理干净，食用含氟牙膏，或听从牙科医生的指导意见。

温馨提示：

如果您的身体不太好，有“三高”疾病或其他慢性病，应重视起来，它可能反映了体内有问题，要及时治疗，可能会因为打鼾诱发意外情况。成年人和儿童也应保护好牙齿和口腔，到老来才能有个好胃口。

参考资料：

[1]口臭口干口苦，你以为是上火?其实是这五个身体部位出了问题!.广州日报健康有约.2017-08-17

[2]漱口水真的是口腔清洁的“神仙水”吗?.中国经济网.2021-09-18

[3]口腔异味的辨证用药.中国医药报.2020-06-10

[4]口臭非常尴尬，说明胃肠火大，中医：3物为1方，祛火养胃更健康.光明网.2020-07-06

[5]口臭=不刷牙?不对，可能是疾病所致.北青网.2021-01-27