以下是几个可以帮助您完全清除苹果手机内存的建议：

关闭不必要的应用程序：在使用完应用程序后，确保将其关闭，而不是只是将其最小化。这可以防止应用程序在后台占用内存。

清理浏览器缓存：在Safari浏览器中，您可以通过打开“设置”>“Safari”>“清除历史记录和网站数据”来清除浏览器缓存。

删除不必要的照片和视频：删除不再需要的照片和视频可以释放大量的存储空间。

清理邮件附件：如果您经常使用邮件应用程序，那么您的邮件附件可能会占用大量的存储空间。您可以通过打开“设置”>“邮件”>“帐户”>“附件”来清理这些附件。

使用存储管理工具：苹果手机自带了一个存储管理工具，可以帮助您查看哪些应用程序占用了最多的存储空间，并提供了一些清理建议。

重启手机：有时候，重启手机可以清除一些不必要的缓存和临时文件，从而释放一些内存。

恢复出厂设置：如果您的手机已经使用了很长时间，并且已经积累了大量的垃圾文件和缓存，那么恢复出厂设置可能是最好的选择。但是，请注意备份您的数据，因为恢复出厂设置将删除所有数据。

除了关闭不必要的应用程序，还有以下几种方法可以防止应用程序在后台占用内存：

禁用后台应用程序刷新：在“设置”>“通用”>“背景应用程序刷新”中，您可以选择禁用所有应用程序的后台刷新功能，或者只允许某些应用程序在使用时进行后台刷新。

关闭自动下载：在“设置”>“App Store”中，您可以选择关闭自动下载功能，以防止应用程序在后台自动下载更新。

关闭位置服务：在“设置”>“隐私”>“位置服务”中，您可以选择关闭所有应用程序的位置服务功能，或者只允许某些应用程序在使用时使用位置服务。

关闭推送通知：在“设置”>“通知”中，您可以选择关闭所有应用程序的推送通知功能，或者只允许某些应用程序发送推送通知。

关闭手势操作：在“设置”>“通用”>“多任务处理”中，您可以选择关闭手势操作功能，以防止应用程序在后台占用内存。

请注意，这些方法可能会影响您的手机的某些功能和体验。因此，在禁用这些功能之前，请确保您了解其影响，并根据自己的需求进行选择。