孕36周+3，卸货倒计时第25天。

Sunays Vlog。

哈喽，大家好，我是Sunny。欢迎收看98年9个多月小孕妇的一天。今天早上6点多的时候就被外面打雷下雨给吵醒了，一直持续到7点多钟。接下来一周基本上都是下雨的，所以就出不了门，等我起来的时候已经不下了。

之前孕中期的时候每天吃完饭还下楼走一走消消食，孕晚期之后就很少再走路了，因为特别容易累，就喜欢躺着。现在不是半入盆了吗？医生就建议可以适当的运动一下。不过下雨就不能出去走路了，只能在家里面找点视频运动一下。吃完饭找个视频学一下。

我的宗旨就是可以做，但没有必要把自己给累到，保持每天有一点运动量就可以了。至于后面生产的时候能不能防止侧切和撕裂，谁也不知道。此刻我还是没有什么感觉的，只是觉得好像像老胳膊、老腿一样，很久没有运动了，怎么都做不到像视频里面那样子的轻松。

从这一刻开始我觉得我是在自取其辱，连坐都坐不下去。奉劝各位姐妹们千万不要像我一样，如果之前前期没有做这些运动，后期不要去突然做这种瑜伽运动。其实动作不标准也就算了，关键是做完之后浑身疼，哪哪都不得劲，而且肚皮还发紧，引起了假性宫缩，导致做完之后只能躺着。

这就是反面教材在折腾自己，真的还不如下楼走路。做完之后吃了一碗牛奶麦片，又吃了一个耙耙柑，然后就赶紧上床去躺了。这一躺就是一下午才缓过来。所以真的千万不要轻易尝试这种运动，容易让你感觉好像快要生了。

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