前言:
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有一种慢性病常常被我们忽视,它的发病率仅次于高血压、糖尿病,它就是慢性肾脏病。慢性肾脏病包括慢性肾炎、肾功能不全、高血压肾病、糖尿病肾病、尿毒症等等。专家告诉我们,有一种我们不知道的伤肾元凶,找出它就能帮我们更好地防治慢性肾脏病。
常被我们忽视的伤肾元凶就是湿热伤血,专家告诉我们,湿和热在我们体内常常纠缠在一起,就像是油入面之后很难分开一样。
湿邪容易阻碍气机,使得身体气机无法正常运转把热邪散发出去,这样热邪就更容易留在我们体内伤害身体,由于湿邪趋下的特点,这种伤害常常表现在下焦肝肾,损伤在血分上,就容易诱发慢性肾脏疾病。
首批国家级名老中医赵绍琴赵老,在治疗湿热伤血的慢性肾脏疾病,经常会用到一味“护肾法宝”,它是药食同源的,但却经常被我们丢掉,在下面介绍湿热伤血的四个阶段的调理方法中都能用到,它是什么呢?
湿热伤血第一阶段是血分郁热,这样的人群在舌象上的表现,通常会有舌质红,舌尖边芒刺的情况。
血热湿阻的症状:肢体沉重、困倦乏力、腰酸重或痛、小便色黄、大便粘滞、或下肢水肿、舌苔黄腻、心烦急躁、夜寐多梦、舌质红、舌尖边芒刺、舌底红。
若长期有血热表现,建议关注肾脏健康,专家推荐这类朋友可以多食用藕来祛湿清热。
鲜藕汁
【组成】鲜藕、生姜
【做法】可以取100克鲜藕和10克左右的生姜打汁饮用。
藕能凉血止血,加入生姜能减弱藕的凉性,更适合中老年人群食用。专家告诉我们,如果在加上刚刚提到的被扔掉的“护肾法宝”一同食用,那么效果更好。
湿热伤血的第二阶段是络伤出血,当我们尿检有尿潜血或是尿红细胞增多时,专家建议做尿沉渣方面的检查,如果尿沉渣检出非均一性红细胞,考虑是慢性肾脏病血尿。
肾络受损的表现:血尿、蛋白尿
针对这类湿热损伤血络造成出血的朋友,在医院治疗的同时,日常生活中可以食用荠菜来清热利湿、凉血止血。
适合血尿人群——荠菜
荠菜是药食同源的一种野菜,它有清热利湿、凉血止血的功效,特别适合由于湿阻热郁,热邪损伤血络出现的尿血人群。
【食用方法】凉拌、包饺子或干品泡水代茶饮皆可。
中医认为,热为阳邪,湿热伤血日久就容易损伤我们的阴和血,出现血虚阴伤。
血虚阴伤的表现:有湿热并且有面色无华、口唇干裂、舌体偏瘦、有裂纹、黄腻苔
此类人群要注意自己的肾脏情况,是不是有肾性贫血,专家推荐这类人群在养阴补血时选择清补的药食。
凉血养阴茶
【组成】藕节10克、麦冬10克
【做法】煮水代茶饮
湿热伤血到了第四阶段,热邪煎熬血成块,就形成了血瘀。
血瘀的表现:有湿热并且有面色暗、唇色暗、舌质暗或舌有瘀斑瘀点。
这类人群要格外关注我们的肾脏健康,专家推荐血瘀人群可以运用藕节搭配山楂煮水代茶饮。
凉血活血饮
【组成】藕节、生山楂
【做法】用藕节10克,如果是鲜品就20克,生山楂5克,煮水放温后饮用,脾胃虚弱有腹泻便溏人群慎用。
藕节有凉血止血的作用,山楂有活血祛瘀的作用,这两者搭配止血不留瘀,适合血瘀人群饮用。
被扔掉的“护肾法宝”就是藕节,《本草纲目》曾记载,藕节能散一切瘀血,生一切新血,具有清热凉血、止血、活血祛瘀、生新血的作用,在今天所说的四个阶段都能用,也是赵绍琴赵老在治疗肾脏疾病时经常使用的药材。
专家告诉我们,用它可以做一款适合各类湿热伤血人群食用的莲藕排骨汤。
莲藕排骨汤
【食材】带藕节的藕、排骨、薏米、生姜
【做法】将洗净的排骨150g、带藕节的藕250g、薏米30克、生姜10克一同放入砂锅内大火煮开,撇去浮沫后小火煲煮40分钟,在加适量盐煮10分钟即可食用。
当然如果您有湿热伤血导致的出血、血虚、血瘀几种情况时,一定要及时就医,以免耽误病情。
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