口语交际：谈困惑，解烦恼

名师导学

1．认识自我，正确对待成长过程中出现的烦恼，采取积极的生活态度。

2．通过了解成人对成长时期烦恼的认识，审视自己的所谓烦恼，重新评价自我，也要为朋友、同学排忧解难。

3．与别人交谈应口齿清楚，态度大方，话语通顺完整，能准确地表情达意。说话不要带口头禅，不要重复啰嗦。

4.写作要围绕中心，有主题。写自己要能写出独特的认识，写别人要注意本人的审视和评论，帮朋友解忧要注意语言的针对性。

过程指导

1．本单元的口语交际活动是围绕“谈困惑，解烦恼”这个主题。活动之前可以尽可能列出曾经有的或正在有的烦恼，然后将这些烦恼分类，挑出自己最难以解决的那些烦恼，组织好语言，列举生活中的实际事例，这样方便听烦恼的人理解和帮助。同时自己也可以通过阅读，寻求解决问题的方法，在实践中试着自我解决困难，自我开导。

2．总是把烦恼埋在自己心里，不仅会影响学习，影响情绪，天长日久还会影响心理和生理的健康。因此在交流的过程中，要克服羞怯心理，放下包袱，敞开心扉，大胆地说出自己的烦恼和困惑。如果有些话题确实不好对自己的父母老师说，也可以对自己的好朋友说，也可以下课与他人交流，不必一定在大庭广众表达。

3.交流过程中，要举止大方，说话利落，按照提前准备好的提纲，有条理地表达自我。

4．这项活动最终可以落实为文字，记录此次活动的过程，及活动过程中内心的变化。可以采取不同的文体，如日记、书信等。

5．还可以小记者的身份采访父母、老师在少年时期曾经有过的烦恼，问问他们是如何解决的，或者读书看看那些名人曾遇到过那些困惑，他们是如何面对的，从而获得启示。

示例卡片

烦恼：

1、 学习成绩上不去，心理压力大；

2、和班上的同学关系处理不好；

3、看到老师就胆怯，有问题也不敢问；

4、喜欢班上的异性同学，因此影响了学习；

5、和父母、老师的交流、沟通存在问题；

6、喜欢唱歌、绘画，但父母不支持；

7、总想上网、玩游戏，有一点克制不住自己；

8、想学校多组织一些课外活动；

9、觉得生活很单调、乏味，缺少刺激；等等。

解决烦恼的方法

当你遇到不开心的事情时别烦恼，按照下面的方法去做，你就会变得开心起来。

1. 呼吸新鲜空气。把肺中的废气尽量呼出，然后大口大口地吸入清新的，湿润的，略带原野味道的空气。深呼吸，会排出身体内的负面情绪，使心情平复。

2. 走在阳光底下。暖暖的阳光照在身上，给人明媚、灿烂的感觉，即使闭上眼睛，仍能感到明亮的光线，满满的全是正能量。

3. 听音乐。闭上双目，放飞自己的心灵去触摸音乐的灵魂，放松，再放松……你已经进入了由无数伟大的天才为你营造的美丽世界。

4. 欣赏风景。打开窗子，看看静谧的夜景，或者眺望远处的蓝天，心情就会舒畅。走出家门，到公园或者田野里，看树木伫立，看小草森然，聆听鸟鸣清风，忘却一切烦恼不快。

5. 读美文。美丽的文字能传递正面的力量，书里有名人们的残缺人生，有不如愿的历史，善于读书的人一定能找到属于自己的那份宁静与快乐。

6. 与快乐的人在一起。快乐是能传染的，快乐的人会带给身边的人快乐，你可以靠近这样的人，分享他快乐的理由和健康的心态，你也就学会了从自己的生活里找到快乐的理由。

7.学会微笑。看到别人时，微笑致意；自己心情郁闷，微笑自励；取得成绩进步时，微笑嘉奖；被批评被质疑时，微笑而过。当微笑成为一种习惯，不管是怎样的烦恼也不会带给你困扰。 #初中语文##口语交际#