手机实现自动更新软件通常使用以下技术：

1. 应用商店自动更新：大多数手机操作系统都提供应用商店，应用商店会在后台检测应用程序的更新，并自动下载和安装最新版本的应用。这是最常见的自动更新技术，用户只需设置允许应用商店自动更新应用即可。

2. 后台服务：应用程序可以在后台运行一个服务，该服务会定期检查应用的更新，并在发现新版本时下载和安装更新。这种方式需要应用程序的开发者在应用中集成相应的更新逻辑。

3. 推送通知：应用程序可以通过推送通知提醒用户有新版本可用，并提供更新的选项。用户可以点击通知打开应用商店或直接下载更新。这种方式需要应用程序的开发者集成推送通知功能。

4. 智能更新：一些应用程序可以在后台监测网络连接，并在用户连接到Wi-Fi网络时自动检查应用的更新。这种方式可以减少移动数据的使用，并确保更新过程更加顺畅。

需要注意的是，以上技术都需要应用程序的开发者在应用中集成相应的更新逻辑，并遵循操作系统或应用商店的规范和要求。此外，用户也可以根据自己的需求和偏好，在手机设置中对应用的自动更新进行个性化配置。