只要您拥有与帐户相关联的用户名、电子邮件地址或电话号码，就可以登录您的 Instagram 帐户。

如果您丢失或忘记了密码，您可以在登录页面上请求重设密码。

如果您想使用 Facebook 登录 Instagram，您可以使用移动应用程序上的“设置”菜单连接这两个帐户。

如果您有 Instagram 帐户，则可以从任何设备（手机、平板电脑或计算机上的浏览器）登录。您所需要的只是您的登录凭据，例如您的 Instagram 用户名或与该帐户关联的电话号码或电子邮件地址，以及您的密码。如果您已连接帐户，也可以通过 Facebook 登录。这是您在任何设备上登录所需的内容。

无论您是在iOS还是Android设备上使用 Instagram 应用程序，在智能手机或平板电脑上登录您的 Instagram 帐户都是一样的。一般来说，Instagram 允许您使用您的 Instagram 用户名或与该帐户关联的电话号码或电子邮件地址登录——因此请输入这三项中的任何一项。之后，输入您的密码并点击登录。

无论您是在 Mac 还是 PC 上登录 Instagram，都没有关系——过程是一样的。在网络浏览器中打开Instagram.com，然后输入您的 Instagram 用户名或与该帐户关联的电话号码或电子邮件地址。之后，输入您的密码并点击登录。

如果将您的 Instagram 帐户与 Facebook 关联，您不仅可以轻松地在 Facebook 上分享您的 Instagram 帖子，还可以使用您的 Facebook 凭据作为登录 Instagram 的简便方法。

要链接您的 Facebook 和 Instagram 帐户，请在您的移动设备上打开 Instagram 应用程序，点击三栏菜单，然后点击设置。在帐户部分，转到共享到其他应用程序并将Instagram 连接到您的 Facebook 帐户。

连接这两个帐户后，您可以使用 Facebook 登录 Instagram——在登录页面上，您可以点击使用 Facebook 登录。

如果您丢失或忘记了密码，您可能需要重设密码。无论您使用的是 iPhone、Android 设备还是在计算机上使用网络浏览器，该过程本质上都是相同的：

1.在登录屏幕上，在用户名和密码字段下，点击获取登录帮助（如果您使用的是 Android 手机）或忘记密码？（在 iOS 或浏览器上）。

2.输入您的电子邮件地址、电话号码或用户名，然后点击下一步（如果您使用的是 Android）或发送登录链接（在网络浏览器中）。如果您使用的是 iPhone，请选择您要使用的选项卡——用户名或电话——并输入与您的帐户相关联的凭据，然后点击下一步。

3.您将收到一条消息，其中包含重置密码的说明。

也有可能您不记得与您的帐户关联的用户名或其他信息，或者您可能输入错误。这里有一些尝试：

确保您的用户名或电子邮件地址拼写正确。

输入用户名时不要包含 @ 符号。

请可以看到您的个人资料页面的其他人为您截屏或记下用户名。